Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Poliţia din Germania a reţinut un bărbat suspectat de...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Actorul Johnny Depp a apelat la tarot pentru a inspira o...

Citeste mai mult»
Bianca Drăguşanu

Bianca Drăguşanu, vizată într-un dosar de evaziune fiscală

Citeste mai mult»
cuplu

Explicațiile unui psiholog privind riscurile dormitului...

Citeste mai mult»
rust

Armuriera de la filmul "Rust" contestă condamnarea după...

Citeste mai mult»
Adele

Adele spune că va lua o "pauză mare" de la muzică

Citeste mai mult»
Loredana

Loredana renunță la X Factor: „Cu părere de rău...”

Citeste mai mult»
dementa

Cum combați demența și să stimulezi creierul cu ajutorul...

Citeste mai mult»
primar

Un întreg sat din Italia a decis să alerge împreună cu...

Citeste mai mult»
simona halep

Simona Halep, spectaculoasă la nunta lui Ianis Hagi....

Citeste mai mult»
Tori Spelling

Tori Spelling, ''fără cuvinte'' după moartea lui Shannen...

Citeste mai mult»
Shannen Doherty

Shannen Doherty, "Brenda" din serialul de succes al...

Citeste mai mult»
Kate si William la Belasco Theatre in Los Angeles

Kate şi William au publicat o fotografie cu Charlotte şi...

Citeste mai mult»

Shannen Doherty, "Brenda" din serialul de succes al...

Citeste mai mult»

Sub semnul dragonului de lemn, zodiile favorizate de...

Citeste mai mult»
Elton John

De ce a refuzat Elton John să interpreteze „Candle in the...

Citeste mai mult»
Shelley Duvall

Actriţa Shelley Duvall, soţia terifiată din „The...

Citeste mai mult»
beach

Sfaturi de la specialiști pentru un bronz uniform, sigur...

Citeste mai mult»
mare

O înotătoare, descoperită în viaţă la 80 de kilometri de...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, acuzat că a încălcat regulile de...

Citeste mai mult»
rochii

Cum alegi rochia perfectă de mireasă pentru o zi de neuitat

Citeste mai mult»

Idei de cadouri accesibile pentru zilele de naștere ale...

Citeste mai mult»
carol

Carol Bongiovi, mama lui Jon Bon Jovi, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
dragus

Denis şi Vanessa Drăguş s-au cununat religios. Tot...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein ar putea să se confrunte cu o rejudecare...

Citeste mai mult»
sole

Pop-Up Store SOLE 2024: Shopping la un alt nivel

Citeste mai mult»
folie

Adaugă un plus de personalitate coafurii tale cu șuvițe:...

Citeste mai mult»

Un tratament de la Eli Lilly obţine o pierdere în...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Alec Baldwin, la tribunal în calitate de acuzat pentru...

Citeste mai mult»
Jason Momoa şi Lisa Bonet

Jason Momoa şi Lisa Bonet sunt oficial divorţaţi

Citeste mai mult»
cafea

Un studiu confirmă interesul faţă de cofeină ca opţiune...

Citeste mai mult»
Regele Frederik

Regele danez îşi declară dragostea pentru Groenlanda în...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, judecat pentru împuşcături mortale pe...

Citeste mai mult»
Cleopatra si Edward

Cleopatra Stratan și Edward Sanda, nevoiți să renunțe la...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul simplu care te scapă de tremur și dureri de cap....

Citeste mai mult»
combs

Sean "Diddy" Combs se confruntă cu un nou caz de...

Citeste mai mult»
Monica Bellucci

Monica Bellucci, premiată la Roma cu trofeul Globo d'Oro...

Citeste mai mult»
Jaques

Regizorul Benoît Jacquot, anchetat pentru violarea a două...

Citeste mai mult»
Roger Waters

Roger Waters este ocupat cu un nou album şi spune că...

Citeste mai mult»

6 moduri în care poți combate gelozia

De în Dragoste & Sex 19 feb 2020

Gelozia într-o relație este perfect normală, într-o oarecare măsură, și există mai multe moduri în care o poți ține în frâu.

Robert L. Leahy, autor al cărții „The Jealousy Cure” este de părere că gelozia există peste tot și face parte din orice relație din când în când, deci dacă te simți nesigură pe partenerul tău, iată 6 moduri în care îți poți controla gelozia.

1. Respectați-vă sentimentele

Amândoi trebuie să înțelegeți că gelozia este un sentiment natural, dar în același timp trebuie să vă respectați spațiul personal și să nu vă controlați din 5 în 5 minute. Totodată, dacă sunteți într-o relație serioasă și de lungă durată, atunci trebuie să vă sacrificați un pic din libertate, deoarece sunteți responsabili de ce simte celălalt. Ceea ce merge în acest sens este nu să-ți acuzi partenerul de infidelitate sau dacă el îți spune că e gelos să-i zici că n-are de ce și e doar problema lui ci să-i recunoști dreptul de a fi gelos.

2. Gelozia resimțită în doze mici este un semn bun

Gelozia nu se întâmplă pur și simplu, fără nici un motiv, dar la începutul unei relații, când nu investești prea multe și deci n-ai nimic de pierdut nici nu există gelozie. Însă pe măsură ce relația avansează, încep să apară și îndoielile, iar partenerul devine gelos pentru că relația începe să conteze. Recunoașterea și acceptarea faptului că gelozia este ceva normal îți permite să treci peste și vă face să aveți o relație mai fericită.

3. Timpul de a fi geloasă

Dacă ești extrem de geloasă din cauza unei colege dintr-ale lui de birou, dar la modul rațional știi că nu ai motive de îngrijorare, există câteva exerciții pe care le poți face pentru a scăpa de griji. Îți poți programa un anumit moment în care să-ți permiți să fii geloasă și să-ți analizezi toate sentimentele și situația în care te afli, iar în acest timp să-ți notezi tot ceea ce-ți trece prin minte, ca apoi să poți lăsa caietul sau foaia de hârtie deoparte, dar să ai mintea și sufletul împăcate. De asemenea, îți poți repeta în gând ideea că te înșeală, până ajungi să te plictisești, dar această tehnică este eficientă doar dacă de fapt știi că te iubește și nu ai motive reale de îngrijorare.

4. Diminuează-ți așteptările

Înțelege că este absolut normal ca partenerul tău să aprecieze frumusețea din jur și uneori chiar să fie atras de altcineva. Dacă ai acea ideea de relație romantică în care el are ochi doar pentru tine, aceaste așteptări te vor dezamăgi mai devreme sau mai târziu și vei deveni rapid geloasă, iar relația oricum nu va funcționa cum trebuie.

5. Scapă de obiceiurile toxice

Nu-ți mai interoga partenerul de fiecare dată când intră în casă și nu-i mai verifica telefonul de fiecare dată când se duce la toaletă, deoarece aceste obiceiuri toxice te vor face să fii și mai anxioasă și îl fac pe el să nu mai aibă încredere în tine. Chiar dacă ai descoperit că partenerul tău te-a mințit odată, nu trebuie să-ți faci un obicei din a-i verifica fostele iubite sau mesajele, pentru că în acest fel îi permiți geloziei să-ți acapareze viața.

6. Dacă este infidel, viața ta va continua și fără el

Cercetările arată că cei care se tem că în cazul destrămării relației viața lor se va termina, aceștia își autosabotează de fapt relația. Nu te lăsa acaparată de gelozie și codependență, ca să poți fi cu adevărat fericită.

Gelozia te poate ajuta să-ți dai seama cât de mult îți iubești partenerul și să prinzi din zbor comportamentele dubioase, dar ceea ce nu face este să-l împiedice pe el să flirtreze prin mesaje cu cineva sau chiar să te înșele în timp ce te ține de mână. Tot ce poți face este să comunici deschis cu el și să te asiguri că nu te lași măcinată de gânduri negre.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul