zodii

Horoscop 27 iulie 2021: Berbecii s-ar putea îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Angelina Jolie, încă o bătălie câștigată împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez, apariție răvășitoare la brațul lui Ben...

Citeste mai mult»
printul harry

Fiica prinţului Harry, adăugată după 7 săptămâni în lista...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer nu sporeşte riscul unor probleme...

Citeste mai mult»
paste cu avocado

Paste cu avocado, o idee excelentă pentru un prânz savuros

Citeste mai mult»
Mark Hoppus

Artist celebru, dezvăluiri despre lupta cu cancerul în...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a confirmat că nu va mai cânta atâta vreme...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete - rețeta lui chef...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iulie 2021: Taurii cheltuie bani inutil,...

Citeste mai mult»
Alexia

Mario Fresh, prima reacție după ce s-a zvonit că s-a...

Citeste mai mult»
Delia

Delia, reacție acidă pe Instagram: ”Unde scrie că dacă...

Citeste mai mult»
rochii de vara

Ce modele de rochii de vara se poarta in acest an

Citeste mai mult»
ioana ginghina si iubitul ei, cristi pitulice

Ioana Ginghină, primele declarații despre nunta cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iulie 2021: Berbecii primesc o nouă ofertă de...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariție electrică într-o rochie de...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a obţinut permisiunea de a-şi angaja...

Citeste mai mult»
frittata

Cum faci cea mai bună frittata cu cartofi și bacon

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 iulie 2021: Leii primesc vești bune, nativii...

Citeste mai mult»
coronavirus

Peste un sfert dintre bolnavii care au suferit de...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Alex Velea, dezvăluiri despre relația cu Antonia: ”Venim...

Citeste mai mult»
caldura

De ce nopțile de vară tot mai calde sunt periculoase...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar avea o relație cu partenera sa de scenă....

Citeste mai mult»
fructe citrice

Cum poți să cureți fructele și legumele de pesticide....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 iulie 2021: Taurii primesc vești proaste,...

Citeste mai mult»
femei

Top cinci întrebări pe care nu ți le va pune niciodată o...

Citeste mai mult»
Anca Turcasiu

Anca Țurcașiu, mărturisiri despre operațiile estetice:...

Citeste mai mult»
iulia vantur

Trucul la care apelează Iulia Vântur pentru o siluetă...

Citeste mai mult»

6 moduri în care poți combate gelozia

De în Dragoste & Sex 19 feb 2020

Gelozia într-o relație este perfect normală, într-o oarecare măsură, și există mai multe moduri în care o poți ține în frâu.

Robert L. Leahy, autor al cărții „The Jealousy Cure” este de părere că gelozia există peste tot și face parte din orice relație din când în când, deci dacă te simți nesigură pe partenerul tău, iată 6 moduri în care îți poți controla gelozia.

1. Respectați-vă sentimentele

Amândoi trebuie să înțelegeți că gelozia este un sentiment natural, dar în același timp trebuie să vă respectați spațiul personal și să nu vă controlați din 5 în 5 minute. Totodată, dacă sunteți într-o relație serioasă și de lungă durată, atunci trebuie să vă sacrificați un pic din libertate, deoarece sunteți responsabili de ce simte celălalt. Ceea ce merge în acest sens este nu să-ți acuzi partenerul de infidelitate sau dacă el îți spune că e gelos să-i zici că n-are de ce și e doar problema lui ci să-i recunoști dreptul de a fi gelos.

2. Gelozia resimțită în doze mici este un semn bun

Gelozia nu se întâmplă pur și simplu, fără nici un motiv, dar la începutul unei relații, când nu investești prea multe și deci n-ai nimic de pierdut nici nu există gelozie. Însă pe măsură ce relația avansează, încep să apară și îndoielile, iar partenerul devine gelos pentru că relația începe să conteze. Recunoașterea și acceptarea faptului că gelozia este ceva normal îți permite să treci peste și vă face să aveți o relație mai fericită.

3. Timpul de a fi geloasă

Dacă ești extrem de geloasă din cauza unei colege dintr-ale lui de birou, dar la modul rațional știi că nu ai motive de îngrijorare, există câteva exerciții pe care le poți face pentru a scăpa de griji. Îți poți programa un anumit moment în care să-ți permiți să fii geloasă și să-ți analizezi toate sentimentele și situația în care te afli, iar în acest timp să-ți notezi tot ceea ce-ți trece prin minte, ca apoi să poți lăsa caietul sau foaia de hârtie deoparte, dar să ai mintea și sufletul împăcate. De asemenea, îți poți repeta în gând ideea că te înșeală, până ajungi să te plictisești, dar această tehnică este eficientă doar dacă de fapt știi că te iubește și nu ai motive reale de îngrijorare.

4. Diminuează-ți așteptările

Înțelege că este absolut normal ca partenerul tău să aprecieze frumusețea din jur și uneori chiar să fie atras de altcineva. Dacă ai acea ideea de relație romantică în care el are ochi doar pentru tine, aceaste așteptări te vor dezamăgi mai devreme sau mai târziu și vei deveni rapid geloasă, iar relația oricum nu va funcționa cum trebuie.

5. Scapă de obiceiurile toxice

Nu-ți mai interoga partenerul de fiecare dată când intră în casă și nu-i mai verifica telefonul de fiecare dată când se duce la toaletă, deoarece aceste obiceiuri toxice te vor face să fii și mai anxioasă și îl fac pe el să nu mai aibă încredere în tine. Chiar dacă ai descoperit că partenerul tău te-a mințit odată, nu trebuie să-ți faci un obicei din a-i verifica fostele iubite sau mesajele, pentru că în acest fel îi permiți geloziei să-ți acapareze viața.

6. Dacă este infidel, viața ta va continua și fără el

Cercetările arată că cei care se tem că în cazul destrămării relației viața lor se va termina, aceștia își autosabotează de fapt relația. Nu te lăsa acaparată de gelozie și codependență, ca să poți fi cu adevărat fericită.

Gelozia te poate ajuta să-ți dai seama cât de mult îți iubești partenerul și să prinzi din zbor comportamentele dubioase, dar ceea ce nu face este să-l împiedice pe el să flirtreze prin mesaje cu cineva sau chiar să te înșele în timp ce te ține de mână. Tot ce poți face este să comunici deschis cu el și să te asiguri că nu te lași măcinată de gânduri negre.

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 iul