Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

6 moduri în care poți combate gelozia

De în Dragoste & Sex 19 feb 2020

Gelozia într-o relație este perfect normală, într-o oarecare măsură, și există mai multe moduri în care o poți ține în frâu.

Robert L. Leahy, autor al cărții „The Jealousy Cure” este de părere că gelozia există peste tot și face parte din orice relație din când în când, deci dacă te simți nesigură pe partenerul tău, iată 6 moduri în care îți poți controla gelozia.

1. Respectați-vă sentimentele

Amândoi trebuie să înțelegeți că gelozia este un sentiment natural, dar în același timp trebuie să vă respectați spațiul personal și să nu vă controlați din 5 în 5 minute. Totodată, dacă sunteți într-o relație serioasă și de lungă durată, atunci trebuie să vă sacrificați un pic din libertate, deoarece sunteți responsabili de ce simte celălalt. Ceea ce merge în acest sens este nu să-ți acuzi partenerul de infidelitate sau dacă el îți spune că e gelos să-i zici că n-are de ce și e doar problema lui ci să-i recunoști dreptul de a fi gelos.

2. Gelozia resimțită în doze mici este un semn bun

Gelozia nu se întâmplă pur și simplu, fără nici un motiv, dar la începutul unei relații, când nu investești prea multe și deci n-ai nimic de pierdut nici nu există gelozie. Însă pe măsură ce relația avansează, încep să apară și îndoielile, iar partenerul devine gelos pentru că relația începe să conteze. Recunoașterea și acceptarea faptului că gelozia este ceva normal îți permite să treci peste și vă face să aveți o relație mai fericită.

3. Timpul de a fi geloasă

Dacă ești extrem de geloasă din cauza unei colege dintr-ale lui de birou, dar la modul rațional știi că nu ai motive de îngrijorare, există câteva exerciții pe care le poți face pentru a scăpa de griji. Îți poți programa un anumit moment în care să-ți permiți să fii geloasă și să-ți analizezi toate sentimentele și situația în care te afli, iar în acest timp să-ți notezi tot ceea ce-ți trece prin minte, ca apoi să poți lăsa caietul sau foaia de hârtie deoparte, dar să ai mintea și sufletul împăcate. De asemenea, îți poți repeta în gând ideea că te înșeală, până ajungi să te plictisești, dar această tehnică este eficientă doar dacă de fapt știi că te iubește și nu ai motive reale de îngrijorare.

4. Diminuează-ți așteptările

Înțelege că este absolut normal ca partenerul tău să aprecieze frumusețea din jur și uneori chiar să fie atras de altcineva. Dacă ai acea ideea de relație romantică în care el are ochi doar pentru tine, aceaste așteptări te vor dezamăgi mai devreme sau mai târziu și vei deveni rapid geloasă, iar relația oricum nu va funcționa cum trebuie.

5. Scapă de obiceiurile toxice

Nu-ți mai interoga partenerul de fiecare dată când intră în casă și nu-i mai verifica telefonul de fiecare dată când se duce la toaletă, deoarece aceste obiceiuri toxice te vor face să fii și mai anxioasă și îl fac pe el să nu mai aibă încredere în tine. Chiar dacă ai descoperit că partenerul tău te-a mințit odată, nu trebuie să-ți faci un obicei din a-i verifica fostele iubite sau mesajele, pentru că în acest fel îi permiți geloziei să-ți acapareze viața.

6. Dacă este infidel, viața ta va continua și fără el

Cercetările arată că cei care se tem că în cazul destrămării relației viața lor se va termina, aceștia își autosabotează de fapt relația. Nu te lăsa acaparată de gelozie și codependență, ca să poți fi cu adevărat fericită.

Gelozia te poate ajuta să-ți dai seama cât de mult îți iubești partenerul și să prinzi din zbor comportamentele dubioase, dar ceea ce nu face este să-l împiedice pe el să flirtreze prin mesaje cu cineva sau chiar să te înșele în timp ce te ține de mână. Tot ce poți face este să comunici deschis cu el și să te asiguri că nu te lași măcinată de gânduri negre.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dragoste & Sex
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iul