fritatta

Frittata cu legume, un preparat delicios, pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 mai 2021: Balanțele își ating țelurile, iar...

Citeste mai mult»
Rona Hartner

Rona Hartner divorțează de soțul ei, după trei ani de...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prințul Harry și Meghan Markle și-au pierdut locul în...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro s-a rănit în Oklahoma, unde filma cu...

Citeste mai mult»
dieta cu pește

Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu pește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 mai 2021: Balanțele primesc stimulente, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Ce se întâmplă în organismul unei persoane dacă primește...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, aspru criticată de activişti, jurnalişti şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»

5 solutii eficiente pentru alergiile de sezon

De în Sanatate 4 apr 2014
Nu este usor sa supravietuiesti sezonului alergiilor, mai ales daca te numeri si tu printre persoanele care sunt afectate, an de an, de aceasta afectiune care atinge punctul critic mai ales primavara.

Pentru a gasi solutii care chiar sa functioneze, ne-am indreptat atentia catre cele mai recente cercetari. Iata ce am gasit:

1. pune-te pe alergat!

Sa pleci de acasa si sa faci jogging poate este ultimul lucru la care te gandesti atunci cand alergia isi face simtita prezenta. Dar iata si avantajul: un antrenament de intensitate moderata reduce semnificativ simptomele alergiei, potrivit unui studiu realizat in Thailanda. La fel cum te ajuta unele medicamente, si exercitiile fizice reduc semnele neplacute ale alergiilor de sezon.

2. acupunctura reala

Persoanele alergice (sezoniere) care au fost intepate de un specialist in acupunctura de 12 ori de-a lungul unei perioade de 8 saptamani au aratat o ameliorare a simptomelor lor si au folosit medicamente mai rar decat persoanele care nu au facut sedinte de acupunctura, potrivit unui studiu clinic publicat in revista "Annals of Internal Medicine".

3. verifica-ti bolul cu fructe

Retine urmatorul lucru: dieta ta ar putea, de fapt, sa iti inrautateasca alergiile. La aproximativ o treime dintre persoanele cu alergii sezoniere, sistemul imunitar vede proteinele din alimente intr-un mod similar ca al proteinelor din polen. Oamenii ce sufera de alergie la ambrozie au, de obicei, reactii la pepene verde, pepene galben; iar persoanele cu alergii la polen de mesteacan pot reactiona la fructele de kiwi, mere, pere, piersici, prune, coriandru, fenicul, patrunjel, telina, cirese, morcovi, alune si migdale.

4. apeleaza la puterea plantelor

Brusturele este o planta medicinala puternica - ea contine compusi care blocheaza chimicalele care se elibereaza in timpul unei reactii alergice. Un studiu elvetian a constatat ca administrarea unui comprimat de 8 mg de extract de brusture de patru ori pe zi a ameliorat simptomele de alergie la fel ca si medicamentele antihistamice - dar fara sa aiba efecte secundare. Alte tratamente pe baza de plante care te pot ajuta in lupta cu alergiile: urzica, quercetina (un antioxidant care se gaseste in ceai, ceapa, struguri si rosii) si spirulina - un tip de alge bogate in nutrienti care pot fi luate ca supliment alimentar sau poate fi consumata intr-un smoothie.

5. ai grija de intestinul tau

Administrarea unei pastile cu bacterii "bune" i-a ajutat pe oameni sa aiba mai putine episoade legate de alergii, potrivit unei analize a sapte studii anterioare. Cercetatorii cred ca probioticele din intestin pot ajuta la reglarea sistemului imunitar si contracareaza inflamatia care provoaca simptomele alergiei. Tulpinile si cantitatea de bacterii recomandate variaza de la un studiu la altul, dar cele mai multe au fost din familia Lactobacillus (L. acidophilus, L. paracasei si L. bulgaricus). Sursa: prevention.com.

Citeste si: Meditatia transcedentala iti intareste inima 

Top trucuri pentru un somn mai bun in acest sezon

4 factori care pot determina aparitia cancerului gastric

Singura bautura alcoolica bogata in vitamina B

Un medicament nou ar putea trata anorexia

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 mai