Pedro Almodóvar

Pedro Almodóvar îl atacă pe Trump într-un discurs la...

Citeste mai mult»
sport

Un studiu solicită ca exercițiile fizice să fie prescrise...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

O primă acuzatoare a depus mărturie în procesul lui...

Citeste mai mult»
romina

Romina Gingașu, dezvăluiri despre căsătoria cu...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman, premiată cu "Women in Motion" la...

Citeste mai mult»
Kate si William Ziua Îndrăgostiților

Prințul William și prințesa Kate celebrează în Scoția cea...

Citeste mai mult»
fotografii

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Citeste mai mult»
Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»
gene

Rezultatele finale ale autopsiei lui Gene Hackman şi a...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul ocazionat de jaful armat care a vizat-o pe Kim...

Citeste mai mult»
tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»

5 sfaturi pentru proaspetele mămici

De în Familie 6 aug 2019

Simți și tu că sănătatea ta psihică a avut de suferit de când ai născut? Nici o problemă, Dr. Kathryn Hollins te sfătuiește cum să treci peste această perioadă dificilă de post-partum.

Problemele mentale atacă mai mult de 1 din 4 persoane și o cercetare efectuată de Emma’s Diary a scos la iveală faptul că peste jumătate dintre femei, adică 53%, au avut cel puțin un episod de anxietate în timpul sarcinii și 23% au recunoscut că au fost mai deprimate decât oricând, ceea ce a dus la teama că nu vor fi mame suficient de bune.

Să devii mamă este una dintre experiențele care-ți schimbă viața cel mai mult, pentru că devii brusc responsabilă și pentru viața altcuiva, dar să îndeplinești nevoile unui nou-născut este extenuant. Pe de altă parte, dacă ești susținută de partener, experiența este una dintre cele mai frumoase din viață. Pe de altă parte, pentru unele femei, schimbările hormonale care se petrec după naștere declanșează probleme serioase de sănătate psihică. În plus, dacă nașterea a fost dificilă sau sarcina a fost cu probleme, iar acum relația cu partenerul de viață este una stresantă, toate acestea duc la instalarea anxietății și a depresiei.

Dacă simți că ai avut de suferit de pe urma nașterii, următoarele trucuri te vor ajuta să ai mai bine grijă de tine și copilul tău.

1. Cel mai bine este să-ți împărătșești sentimentele cu cineva în care ai încredere. Nu ești singură și problemele mentale sunt mai des întâlnite decât ai crede, de aceea este de fapt foarte ușor și normal să ceri ajutorul.

2. Află ce ajutor specializat este prin preajma ta și poate găsești grupuri de mămici, dacă nu fizice măcar online, cu care să împărtășești prin ce treci și să descoperi ce au făcut ele în situația ta.

3. Ginecologul, pediatrul și medicul de familie te pot ajuta și îți pot răspunde la orice fel de întrebare despre bebeluș sau chiar și despre tine. La început s-ar putea să nu-ți găsești cuvintele pentru a descrie ce este în neregulă, dar specialiștii știu bine cu ce te confrunți.

4. Copiii se dezvoltă mai bine când părinții sunt sănătoși și fericiți, deci să ai grijă de tine e bine pentru toată familia. Acest lucru presupune că îți faci timp să te îngrijești atât fizic cât și psihic. În acest sens, este foarte important să-i lași pe cei din jur să interacționeze cu copilul, pentru ca la nevoie, tu să poți pleca undeva fără el.

5. Ca proaspătă mămică trebuie să înveți cum să ai răbdare cu tine însăți până înveți cum merg lucrurile. Trebuie să înțelegi că un copil are nevoie de multă dragoste și atenție, dar că nu are nevoie de perfecțiune.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 mai