Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

5 sfaturi pentru proaspetele mămici

De în Familie 6 aug 2019

Simți și tu că sănătatea ta psihică a avut de suferit de când ai născut? Nici o problemă, Dr. Kathryn Hollins te sfătuiește cum să treci peste această perioadă dificilă de post-partum.

Problemele mentale atacă mai mult de 1 din 4 persoane și o cercetare efectuată de Emma’s Diary a scos la iveală faptul că peste jumătate dintre femei, adică 53%, au avut cel puțin un episod de anxietate în timpul sarcinii și 23% au recunoscut că au fost mai deprimate decât oricând, ceea ce a dus la teama că nu vor fi mame suficient de bune.

Să devii mamă este una dintre experiențele care-ți schimbă viața cel mai mult, pentru că devii brusc responsabilă și pentru viața altcuiva, dar să îndeplinești nevoile unui nou-născut este extenuant. Pe de altă parte, dacă ești susținută de partener, experiența este una dintre cele mai frumoase din viață. Pe de altă parte, pentru unele femei, schimbările hormonale care se petrec după naștere declanșează probleme serioase de sănătate psihică. În plus, dacă nașterea a fost dificilă sau sarcina a fost cu probleme, iar acum relația cu partenerul de viață este una stresantă, toate acestea duc la instalarea anxietății și a depresiei.

Dacă simți că ai avut de suferit de pe urma nașterii, următoarele trucuri te vor ajuta să ai mai bine grijă de tine și copilul tău.

1. Cel mai bine este să-ți împărătșești sentimentele cu cineva în care ai încredere. Nu ești singură și problemele mentale sunt mai des întâlnite decât ai crede, de aceea este de fapt foarte ușor și normal să ceri ajutorul.

2. Află ce ajutor specializat este prin preajma ta și poate găsești grupuri de mămici, dacă nu fizice măcar online, cu care să împărtășești prin ce treci și să descoperi ce au făcut ele în situația ta.

3. Ginecologul, pediatrul și medicul de familie te pot ajuta și îți pot răspunde la orice fel de întrebare despre bebeluș sau chiar și despre tine. La început s-ar putea să nu-ți găsești cuvintele pentru a descrie ce este în neregulă, dar specialiștii știu bine cu ce te confrunți.

4. Copiii se dezvoltă mai bine când părinții sunt sănătoși și fericiți, deci să ai grijă de tine e bine pentru toată familia. Acest lucru presupune că îți faci timp să te îngrijești atât fizic cât și psihic. În acest sens, este foarte important să-i lași pe cei din jur să interacționeze cu copilul, pentru ca la nevoie, tu să poți pleca undeva fără el.

5. Ca proaspătă mămică trebuie să înveți cum să ai răbdare cu tine însăți până înveți cum merg lucrurile. Trebuie să înțelegi că un copil are nevoie de multă dragoste și atenție, dar că nu are nevoie de perfecțiune.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iul