5 moduri în care să nu-ți strângi de gât partenerul în timpul pandemiei

Relațiile sunt greu de întreținut, iar sfaturile specialiștilor includ a comunica mai des și mai sincer, a realiza un program cu diverse activități, a organiza întâlniri romantice acasă și a-ți întreba partenerul ce poți face pentru el, dar realitatea este obositoare pentru toată lumea, așa că iată cum să nu-ți vină să-ți omori partenerul atunci când petreci prea mult timp cu el.

1. Adu-ți aminte că nu este doar partenerul tău de viață

După o perioadă ai simți nevoia să evadezi chiar dacă ar fi alături de tine un actor celebru, pe care-l divinizezi, dar imaginează-ți de fiecare dată când face ceva care te deranjează că l-a făcut câte o altă vedetă. Acest truc te va ajuta să-ți dai seama că ceea ce te deranjează de fapt nu este modul lui de a fi cât mai ales circumstanțele în care vă aflați.

2. Du-te la culcare supărată

Pare contraintuitiv, dar nu încerca să rezolvi imediat orice problemă, lasă unele dintre ele, care par minore, să se stingă de la sine și vei vedea că a doua zi nici măcar nu vei mai ține minte de ce te supărasei de fapt și mai ales nu-l critica.

3. Încearcă să faceți sex

Așa vei pierde noțiunea timpului și organismul tău va produce mai multă oxitocină, drept pentru care starea ta de dispoziție va fi îmbunătățită. Pe de altă parte, dacă nu ții minte când ați făcut ultima oară dragoste și aveți deja copii care sunt siliți să stea tot timpul cu voi, dar tu nu înțelegi la ce se referă cei care vorbesc despre copiii COVID, stai liniștită, nu se referă la ai voștri.

4. Prefă-te

Prefă-te că toată situația nu este atât de gravă precum pare, pune-ți muzica preferată atunci când lucrezi de acasă sau când gătești și nu te gândi la cum a adormit partenerul pe canapea în mijlocul zilei sau la cum copiii se joacă pe calculator fără întrerupere de 5 ore. Dacă te-ai plictisit atât de tare de situația din casă, atunci ia-ți geanta și pleacă, distanțează-te pentru câteva ore, cât să-ți refaci bateriile. Fă o plimbare prin cartier, du-te la cumpărături, reîncarcă-ți bateriile și lasă treburile casei în grija celorlalți din familie.

5. Plimbă-te, aleargă, mergi cu bicicleta

Mișcarea te va face să te simți mai bine și se pune ca și sport, dar nici măcar nu trebuie să-ți dai sufletul, este suficient să-ți pui echipamentul și să ieși din casă, ca apoi, când revii, să fii mai odihnită sau dimpotrivă prea obosită ca să te plângi. S-ar putea să fii chiar fericită când te vei întoarce acasă, la partenerul tău.