Asadar, cum mereu e mai simplu sa previi decat sa tratezi, hai sa vedem care ar fi cele 4 vitamine care trebuie sa fie neaparat prezente in alimentatia copilului tau.
1. Vitamina A – joaca un rol important in stimularea vederii si in cresterea oaselor, protejeaza organismul de infectii, ajuta la dezvoltarea si sanatatea unghiilor, parului si pielii.
2. Vitamina C – ajuta si repara celulele rosii, oasele si tesuturile, sustine sistemul imunitar si, nu in ultimul rand, accelereaza absorbtia fierului din alimentele care-l contin. Deci combate anemia pe baza de fier!
3. Vitamina D - ajuta la absorbtia unor minerale, mai ales a calciului, luptand impotriva rahitismului. Ajuta la formarea de dinti si oase puternice. De asemenea, functioneaza si ca hormon, cu rol in sistemul imunitar, protector al secretiei de insulina si reglator al cresterii celulare.
4. Vitamina E – limiteaza producerea radicalilor liberi, care pot produce pagube celulare si este un reputat reparator ADN.
Pompa pentru sani, o necunoscuta?
Tainele somnului, 3-6 luni
