1. Renunta la rezolutia "Am de gand sa slabesc 23 de kilograme". Topirea kilogramelor si revenirea la o greutate in limitele normale pentru varsta ta sunt cele mai importante decizii si hotarari, dar sunt de-a dreptul coplesitoare daca nu le formulezi corect.
In schimb, incearca sa iti faci urmatoarea promisiune: "Am de gand sa slabesc 2,3 kilograme in fiecare luna". In loc sa iti stabilesti un obiectiv atat de mare pentru tine (zeci de kilograme - o cifra foarte greu de atins), incearca sa iti setezi obiectivele in trepte, in etape.
2. Renunta la rezolutia "Partenerul meu si cu mine vom face sex in fiecare zi". Din nou, mai ales ca este vorba de un capitol important din viata ta, fara sa iti dai seama, pui o mare presiune pe tine si pe partenerul tau.
In schimb, incearca sa iti faci urmatoarea promisiune: "Vom face sex cel putin o data pe saptamana, si nu o sa planificam partida in avans". Componentele cheie ale unei promisiuni puternice fata de tine insati? Decizia sau hotararea ta trebuie sa fie realista si trebuie sa aiba acea doza de optimism care te va ajuta sa o faci sa se intample.
3. Renunta la rezolutia "Voi inceta sa mai fac cumparaturi si cheltuieli pentru mine". Aceasta promisiune nu va rezolva problemele specifice pe care le ai cu finantele sau in legatura cu comportamentul pe care il adopti in fata cheltuielilor.
In schimb, incearca sa iti faci urmatoarea promisiune: "Nu voi cheltui mai mult de ... lei (aici iti setezi singura o limita; de exemplu, 400 de lei) pentru mine, in fiecare luna, si ma voi dezabona de la acele newslettere de cumparaturi online unde preturile depasesc bugetul meu". Iti va fi mult mai usor daca iti dai seama din timp care este punctul tau slab pentru ca mai apoi sa iti stabilesti niste reguli de baza doar pentru tine.
4. Renunta la rezolutia "Anul asta, am de gand sa pun mana pe slujba mea de vis!". Nu intotdeauna este posibil sa obtii locul de munca ideal - chiar in clipa aceasta.
In schimb, incearca sa iti faci urmatoarea promisiune: "Am de gand sa obtin un loc de munca ce este pe traiectoria potrivita pentru ceea ce vreau eu sa fac, in cele din urma, in cariera mea". Analizeaza aptitudinile si competentele tale, precum si cererea de pe piata muncii. Daca gasesti o companie pentru care vrei sa lucrezi si care are un job ce se potriveste cu aptitudinile pe care le ai acum, aplica pentru acel post, chiar daca nu este slujba la care ai visat intotdeauna. Sursa: womenshealthmag
Citeste si: Vrei sa ai succes in viata? Marita-te!
Ce rezolutii are Dana Rogoz pentru 2014: "Imi doresc sa fiu o mama cat mai buna"
Mihaela Radulescu: "Mi-am inceput si incheiat prima zi a anului dansand"
Ai suferit din dragoste? 13 pasi care te ajuta sa te simti mai bine
Cele mai frumoase lectii invatate in 2013
