zodii

Horoscop weekend 22-24 ianuarie. O zodie primește o veste...

Citeste mai mult»
relatie de cuplu

Cinci greșeli pe care trebuie să eviți să le faci în...

Citeste mai mult»
ceai de dafin

Cum să slăbești rapid, cu ajutorul unui ceai. Remediul...

Citeste mai mult»
Dorian Popa

Câți bani câștigă Dorian Popa din Youtube: ”Dacă mai ai...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish a lansat o piesă cântată cu Rosalia, parte...

Citeste mai mult»
mancare de gutui cu pui

Cum faci cea mai bună mâncare de gutui cu pui

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2021. Care sunt zodiile care vor trece prin...

Citeste mai mult»
Toni Grecu

Toni Grecu, internat după ce a fost diagnosticat cu...

Citeste mai mult»
zodii

Top trei zodii care au noroc de bani în 2021

Citeste mai mult»
smochine

Cel mai bun laxativ natural. Dr. Mihaela Bilic: ”Recunosc...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci alimente...

Citeste mai mult»
vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

4 lucruri pe care nutritionistii ar vrea sa nu le mai spui

În Diete 25 iun 2014
Chiar si cel mai informat consumator poate fi cu usurinta indus in eroare si poate deveni confuz intr-o lume plina de informatii si de studii noi, care se contrazic de la o zi la alta.

Iar cand marile companii din domeniul alimentatiei intra si ele in ecuatie, atunci este si greu sa definesti cu exactitate ce e "alb" si ce e "negru" in privinta alimentelor pe care le consumi. Cu etichete si ambalaje pline de cuvinte precum "organic", "natural" sau "light" - folosite cu scopul de a ne da impresia ca este un produs nutritiv - in realitate este greu sa definim ce inseamna acesti termeni.

Iar specialistii spun ca exista multe dezinformari in ceea ce priveste segmentul de nutritie, iar comerciantii si companiile folosesc adesea cuvantul "sanatos" pentru a descrie produsele si pentru a le vinde. Asa ca nu este de mirare ca oamenii sunt confuzi si nu mai stiu ce este sanatos si benefic si ce sa manance in siguranta.

1. "Detox" - Daca ar putea sa stearga un cuvant din dictionarul dieteticienilor, acesta ar fi "detoxifiere", spune un specialist al publicatiei HuffPost. Ideea ca anumite alimente sau nutrienti va accelera sau va intensifica procesul de detoxifiere al organismului tau este doar o idee stupida. Cel mai bun mod de a ajuta organismul tau sa dea toxinele afara este sa introduci tu mai putine toxine in corp.

2. Alimente "bune" si alimente "rele" - Nutritionistilor nu le place sa spuna ca exista alimente bune si alimente rele - este un lucru atat de jignitor. Sa mananci anumite alimente si sa te bucuri de ele - chiar si alimentele care nu sunt cele mai nutritive - nu ar trebui sa fie facute cu sentimente de vinovatie sau rusine. Mancatul ar trebui sa fie una dintre cele mai mari placeri ale vietii. Si daca inveti sa mananci cu placere, s-ar putea sa te simti chiar mai satula cu mai putina mancare, spune un alt specialist in nutritie.

3. "Low-Carb" (cu un continut scazut de carbohidrati) - Unul dintre termenii cei mai enervanti pentru nutritionisti este atunci cand oamenii le spun ca ei mananca "low-carb" sau spun "eu nu mananc zahar". Asa ca nutritionistii sunt nevoiti, in mod constant, sa explice ca acesti carbohidrati se gasesc in mai multe grupuri alimentare. Exista grame de carbohidrati (adica zahar) in paine si produse de panificatie si in fructe, dar si in alte produse - la care nici nu te-ai gandit vreodata ca s-ar putea sa aiba carbohidrati - cum ar fi iaurtul neindulcit si legumele.

4. "Fara gluten" - Multi oameni care cred minunile care se intampla in viata lor fara gluten nici macar nu stiu ce este glutenul, subliniaza un alt specialist american. Si exista putine dovezi ca cei care nu au boala celiaca (doar un mic procent din populatie) vor beneficia de pe urma unei diete fara gluten. Sursa.

Citeste si: Dieta X Factor: planul care te ajuta sa slabesti in 7 zile 

Secretul care te ajuta sa te tii de un plan de slabit

Asa obtii un abdomen plat pentru ziua in care mergi la piscina

Alimentul pe care oamenii slabi il consuma de doua ori pe zi 

6 alimente care te ajuta sa slabesti

Corp sexy pe plaja in 4 pasi simpli

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 ian