Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

3 situatii in care este bine sa spui NU

De în Cariera 25 aug 2014
Te-ai gandit vreodata ca atunci cand spui "NU" este unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care le poti face pentru tine insati? Iata cum.

Multe dintre noi traiesc intr-o lume bazata pe regula 24 de ore din 24, 7 zile din 7. Zilele noastre nu incep si nu se termina in orele de program de la serviciu.

Si dupa ce ai luat in considerare cantitatea optima de somn pe care ar trebui sa o dormi in fiecare noapte, asta inseamna ca mai raman aproximativ 72 de ore, in fiecare saptamana, pentru a participa la evenimentele din familiile noastre, pentru a ne intalni cu prietenii, pentru a ne face treburile si pentru a ne ocupa de hobby-urile si pasiunile noastre.

Traim in functie de calendarele si agendele noastre incarcade, programam in mod neobosit tot ceea ce putem include in acest interval mic de timp. Dar, uneori, rasplata este mult mai mare atunci cand ne abatem de la planul nostru si, pur si simplu, spunem "NU".

Iata mai jos care sunt acele situatii in care ar trebui sa iti linistesti acea dorinta launtrica de a le face pe plac altora si, in loc de asta, sa asculti si sa vezi care sunt lucrurile care te vor face fericita.

1. Ai nevoie de un pic spatiu pentru a-ti asculta gandurile? Sari peste localurile cu "happy hour". Multimile, conversatiile purtate cu voce tare si alcoolul rareori ajuta o persoana care se simte deja supra-stimulata - introvertitii, in special. La sfarsitul zilei, fa o scurta verificare cu tine insati si intreaba-te ceea ce ai nevoie intr-adevar la sfarsitul orelor de program. Daca raspunsul implica putina liniste, pace si solitudine, nu ezita si mergi direct acasa.

2. Te simti epuizata fizic? Ia-ti liber pentru restul serii. Chiar si atletii cei mai dedicati au zile in care se simt incredibil de epuizati si de obositi, de parca ar fi fost goliti de orice strop de energie. Atat de obositi, incat un antrenament de seara nu este intotdeauna in interesul lor. Asculta-ti corpul si da-i timp sa se recupereze atunci cand are nevoie de odihna, in loc sa il fortezi si sa mergi la ora programata si sa te antrenezi din greu, asa cum o faci de mereu. Reorganizeaza prioritatile si in loc sa urmezi rutina, asculta-ti sentimentele. Daca ai parte de o seara linistita acasa si te duci la culcare mai devreme, cel mai probabil ziua urmatoare iti va fi mult mai bine decat dupa un antrenament epuizant.

3. Nu ai starea de spirit necesarea? Pur si simplu spune "Nu". La sfarsitul zilei, nu ai nevoie de fapt de un motiv circumstantial pentru te delecta cu o "seara personala". Singura agenda pe care esti cu adevarat obligata sa o respecti este cea din interiorul tau. Cu gratie, refuza ofertele, schimba cateva planuri din timpul saptamanii si amana-le pentru weekend si descopera bucuria de a petrece timpul in spatiul tau personal, in zona ta de confort, in locul care te face sa te simti cel mai bine si cel mai relaxata. Sursa.

Citeste si: Faci asta in drum spre munca si slabesti 3 kilograme! 

Cum sa faci ca fiecare zi sa fie cea mai fericita din viata ta 

Cand introvertitii cuceresc lumea: 3 sfaturi ca sa iesi din "carapace"

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 oct