zodii

Top trei zodii care au noroc de bani în 2021

Citeste mai mult»
smochine

Cel mai bun laxativ natural. Dr. Mihaela Bilic: ”Recunosc...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci alimente...

Citeste mai mult»
vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

3 situatii in care este bine sa spui NU

De în Cariera 25 aug 2014
Te-ai gandit vreodata ca atunci cand spui "NU" este unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care le poti face pentru tine insati? Iata cum.

Multe dintre noi traiesc intr-o lume bazata pe regula 24 de ore din 24, 7 zile din 7. Zilele noastre nu incep si nu se termina in orele de program de la serviciu.

Si dupa ce ai luat in considerare cantitatea optima de somn pe care ar trebui sa o dormi in fiecare noapte, asta inseamna ca mai raman aproximativ 72 de ore, in fiecare saptamana, pentru a participa la evenimentele din familiile noastre, pentru a ne intalni cu prietenii, pentru a ne face treburile si pentru a ne ocupa de hobby-urile si pasiunile noastre.

Traim in functie de calendarele si agendele noastre incarcade, programam in mod neobosit tot ceea ce putem include in acest interval mic de timp. Dar, uneori, rasplata este mult mai mare atunci cand ne abatem de la planul nostru si, pur si simplu, spunem "NU".

Iata mai jos care sunt acele situatii in care ar trebui sa iti linistesti acea dorinta launtrica de a le face pe plac altora si, in loc de asta, sa asculti si sa vezi care sunt lucrurile care te vor face fericita.

1. Ai nevoie de un pic spatiu pentru a-ti asculta gandurile? Sari peste localurile cu "happy hour". Multimile, conversatiile purtate cu voce tare si alcoolul rareori ajuta o persoana care se simte deja supra-stimulata - introvertitii, in special. La sfarsitul zilei, fa o scurta verificare cu tine insati si intreaba-te ceea ce ai nevoie intr-adevar la sfarsitul orelor de program. Daca raspunsul implica putina liniste, pace si solitudine, nu ezita si mergi direct acasa.

2. Te simti epuizata fizic? Ia-ti liber pentru restul serii. Chiar si atletii cei mai dedicati au zile in care se simt incredibil de epuizati si de obositi, de parca ar fi fost goliti de orice strop de energie. Atat de obositi, incat un antrenament de seara nu este intotdeauna in interesul lor. Asculta-ti corpul si da-i timp sa se recupereze atunci cand are nevoie de odihna, in loc sa il fortezi si sa mergi la ora programata si sa te antrenezi din greu, asa cum o faci de mereu. Reorganizeaza prioritatile si in loc sa urmezi rutina, asculta-ti sentimentele. Daca ai parte de o seara linistita acasa si te duci la culcare mai devreme, cel mai probabil ziua urmatoare iti va fi mult mai bine decat dupa un antrenament epuizant.

3. Nu ai starea de spirit necesarea? Pur si simplu spune "Nu". La sfarsitul zilei, nu ai nevoie de fapt de un motiv circumstantial pentru te delecta cu o "seara personala". Singura agenda pe care esti cu adevarat obligata sa o respecti este cea din interiorul tau. Cu gratie, refuza ofertele, schimba cateva planuri din timpul saptamanii si amana-le pentru weekend si descopera bucuria de a petrece timpul in spatiul tau personal, in zona ta de confort, in locul care te face sa te simti cel mai bine si cel mai relaxata. Sursa.

Citeste si: Faci asta in drum spre munca si slabesti 3 kilograme! 

Cum sa faci ca fiecare zi sa fie cea mai fericita din viata ta 

Cand introvertitii cuceresc lumea: 3 sfaturi ca sa iesi din "carapace"

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 ian