Pasul 1
Renunta la tigari, arunca orice element care ti-ar putea readuce aminte de obiceiul tau, precum scrumiere sau brichete. Spala-ti toate hainele, aeriseste casa si foloseste odorizant de camera pentru a indeparta mirosul de tutun.
Pasul 2
Fa-ti provizii de suc de portocale si bea cel putin doua pahare pe zi. Nicotina din tigari iti stoarce organismul de vitamina C si consumand suc de portocale contribui la detoxifierea organismului. Astfel, nivelul nicotinei scade treptat si pofta de a fuma se reduce considerabil.
Pasul 3
De fiecare data cand ti-e pofta de o tigara, decojeste o portocala si savureaz-o. De regula, aceste pofte dureaza in jur de cateva minute si pot fi combatute daca iti ocupi timpul cu altceva. Cojind si mancand portocala nu numai ca iti tii mintea ocupata, dar aduci in continuare organismului doza necesara de vitamina C pentru o detoxifiere zdravana.
Citeste si:
3 alimente care te ajuta sa te lasi de fumat!
Esti fumatoare? Vezi cat de mult iti deterioreaza frumusetea acest obicei
Renunta la fumat fara sa te ingrasi - Iata cum!
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Premiera medicala: chirurgii britanici au scos uterul unei femei prin buric
Resimti disconfort la nivelul mainilor? Colegii sunt de vina!
