Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»

13 dintre cele mai periculoase alimente pentru sanatate

De în Sanatate 23 sep 2014
Dupa o zi grea de munca la birou este foarte probabil sa nu mai ai chef sa stai la cratita. Totusi, atunci cand alegi sa nu gatesti acasa este bine sa nu adaugi in alimentatia ta urmatoarele 13 alimente, asta daca tii la sanatatea ta.

Jeleurile:

Ai putea gandi ca sunt cele mai delicioase placeri, mult mai  delicioase decat ciocolata, dar terapeutul nutritionist Nicola  Ragon- Paxton de la ilovegreens.co.uk spune ca sunt incredibil de periculoase. "Practic sunt zahar curat", precizeaza aceasta.  "Aveti grija la nivelul de zahar din sange, care aduce dupa sine urmari grave!", tine sa ne mai precizeze.

Fa-ti provizii ca un nutritionist: 3 trucuri eficiente

Sucul de portocale:

Oamenii sunt de regula uimiti de cantitatea de zahar din sucul de portocale. Daca esti in cautare de vitamine( si gust deosbit)din fructe, mai degraba mananci intregul fruct decat sa ii bei doar sucul."Cu siguranta nu ar trebui sa bem o substanta atat de zaharoasa daca tinem la silueta noastra si la sanatate", spune cercetatorul in obezitate, Zoe Harcombe.

Sucul dietetic:

Este de regula preferatul nostru atunci cand trebuie sa ne numaram caloriile, dar este oare cu adevarat cea mai buna alegere sucul dietetic? Potrivit nutritionistului de la Lifesum, Lovisa Nilsson, NU! "Desi nu contine calorii sau zahar, indulcitorii artificiali contribuie la luarea in greutate si la obezitate, intrucat provoaca foame, mai precizeaza aceasta. Mai degraba opteaza pentru apa pura in locul sucului dietetic.

Fast-food chinezesc:

Nu poti sa negi ca e profitabil( si delicios), dar daca mancarea ta delicioasa contine compusi ca monosodiul glutamat(MSG), care este de regula gasit in astfel de mancare, s-ar putea sa te alegi cu mai mult decat ai platit. "MSG a fost asociat cu diverse simtome ca durerile de cap, palpitatii, transpiratie si frisoane- totusi cercetatorii nu au gasit o legatura concreta intre acestea", explica Ragon- Paxon. Este totusi foarte asemanatoare cu o substanta naturala pe care o gasim in mancaruri naturale ca parmezanul si ciupercile.

mancare

Margarina

Evita lucrurile false. Ragon-Paxon spune ca nu iti faci nicio favoare mancand margarina in loc de unt." Este plina de aditivi si coloranti, iar pana nu demult continea grasimi hidrogenate, care erau strans legate de cresterea riscului de accident vascular. Producatorii de margarina au scos acum acest tip de grasimi, dar le-au inlocuit cu un alt ulei procesat despre care noi nu stim prea multe."

Ketchup-ul:

Are cu siguranta cel mai bun gust in combinatie cu chipsurile si cartofii prajiti, dar ketchup-ul nu este atat de bun pentru organism precum pare. "Desi rosiile contin o multime de proprietati nutritive, magazinele au adus la raft produse facute din rosii, dar cu foarte mult zahar in compozitie", spune Nilsson."Zaharul este adaugat pentru a oferi o aroma si un gust mai bun produsului si pentru a-i ascunde gustul acid. Acesta contine de asemenea si sare". Lovisa mai spune ca e ok sa mananci ketchup moderat, dar cand incepi sa il adaugi la orice tip de mancare s-ar putea sa ai o problema.

Kebap:

Cand ai baut cateva beri dupa munca, poate fi tentant sa te opresti la un fast-food in drum spre casa sa mananci un kebap. Dar poate ar fi de preferat sa o iei pe alt drum. "Kebap-ul depaseste orice limita a sanatatii din cauza carnii folosite", spune Ragon-Paxon. "Este inghetata si combinata cu apa, zahar, condimente, conservanti si alti aditivi, inainte de a fi pusa in kebap."

5 alimente sanatoase care devin periculoase daca faci exces

Painea alba:

Carbohidratii au fost impachetati gresit in ultimii ani- dar nu trebuie sa te lasi amagita pentru a ramane sanatoasa. Asigura-te intotdeauna ca ai ales culoarea potrivita! "Graul rafinat creste riscul de diabet de gradul 2, creste presiunea arteriala, ca de altfel si obezitatea", explica Nilsson. "Daca te impaci bine cu orezul, painea si pastele, opteaza cat poti de des pentru varianta "maro" a acestora, care reduce riscurile imbolnavirii.".

Iaurtul cu aroma:

Harcombe este de parere ca naturalul este mai bun si atunci cand vorbim despre iaurturi. "Cu tot felul de arome, grasimea iese la iveala, iar zaharul si culoarea patrund adanc si ele. Ce e rau in a manca iaurt simplu? Mancarea adevarata ar trebui sa aiba gust bogat, cremos si natural! Iaurturile cu arome vor avea doar un gust dulce, artificial si ieftin( dar nu sunt tocmai ieftine caci tu platesti pentru reclama!)".

Ciocolata menajera:

Daca ai o slabiciune pentru ciocolata( si cine nu are?), ai fi istet sa te gandesti la ce tip de ciocolata consumi. "Orice ciocolata cu un procent de cacao mai scazut de 70 este menajera si bogata in zaharuri", spune Harcombe." Cand mananci ciocolata bogata in zaharuri, iti este greu sa te opresti, tocmai de aici si tendinta de ingrasare. "Invata sa te obisnuiesti cu gustul ciocolatei amarui si nu vei mai ajunge niciodata inapoi la dependenta de lucrurile dulci.".

Popcorn la microunde:

Popcornul este intotdeauna o alegere buna cand vine vorba de gustare, nu? GRESIT! " Punga in care avem popcornul este plina de aditivi", spune Ragon-Paxon. "Este destul de simplu sa iti faci singura, intr-un recipient, popcorn, adaugand ingredientele de baza. Deci nu ai nicio scuza!".

Mancarea "de-a gata":

Visul oricarui bucatar lenes! Mancarea de-a gata este tentanta cand ambii sunteti extenuati si infometati dupa munca. " Mancarea de-a gata este de regula preparata din compusi ai acizilor grasi", spune Nilsson. "Acesti compusi sunt considerati a fi cel mai periculos tip de grasimi. Spre deosebire de grasimile naturale, acestea iti cresc colesterolul si sunt periculoase, intrucat produc riscul de artere infundate care pot duce la boli ale inimii, atacuri de cord si atacuri cerebrale."

Maioneza cu grasimi putine:

Daca esti de parere ca faci o alegere mai sanatoasa, mai gandeste-te odata. "Nu as atinge asta nici sa fiu platit.", spune Harcombe. "Grasimile scazute in astfel de produse sunt echivalente cu inlaturarea grasimilor naturale si inlocuirea lor cu cele artificiale.".


Citeste si:

3 alimente recomadate de medicii dermatologi

Copilul tau refuza sa manance? Japonezii iti arata cum sa il convingi sa o faca!

5 alimente de toamna care au grija de silueta ta


Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 iul