Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»

10 stări care îți arată că ai nevoie de ajutor

De în Sanatate 17 sep 2019

Sănătatea mentală trebuie urmărită cu atenție, deoarece influențează ativitatea zilnică mai mult decât îți poți imagina în primă fază, iar abilitatea de a funcționa și a lucra este compromisă în cazul în care creierul funcționează necorespunzător.

Dacă bănuiești că ai putea suferi de depresie, trebuie să știi că simptomele de mai jos persistă în acest caz timp de cel puțin două săptămâni, dar trebuie să apelezi la un specialist, pentru că nu este imposibil de tratat, dar singură e foarte greu să-i faci față înainte să-ți distrugă viața.

1. Ești mereu tristă

Te simți deprimată chiar și când nu s-a întâmplat nimic tragic și tristețea exagerată îți strică ziua. De obicei, acest sentiment te acaparează atunci când te forțezi să lucrezi mai mult decât este normal, fără a lua nici o pauză. Te poți simți astfel și când ești într-o relație toxică sau dacă tocmai ai trecut printr-o despărțire și îți vine să plângi din această cauză.

2. Ai o stimă de sine foarte scăzută

Întotdeauna trebuie să țintești sus și să încerci să-ți atingi scopurile fiind cea mai bună versiune a ta, deoarece atunci când te mulțumești cu puțin nimeni nu te mai bagă în seamă. Pune-te întotdeuna pe primul loc și nu lăsa pe nimeni să te descurajeze spunându-ți că nu poți face ceva, deoarece trebuie să faci compromisuri doar atunci când un lucru chiar merită, nu când îți dictează cineva.

3. Ți-ai pierdut interesul pentru activitățile tale preferate

Pur și simplu nu mai vrei să faci nimic, pentru că nimic nu ți se mai pare interesant. Înainte adorai să citești sau să mergi la înot, dar în ultimul timp simți că nu are nici un rost. Nu mai ești încântată de nimic, nici măcar de o ieșire în oraș cu prietenele tale, iar aceasta este unul dintre cele mai alarmante simptome ale instalării depresiei.

4. Nu te mai poți concentra

Simți că mintea ta se duce în toate părțile și nicăieri anume, e un sentiment contradictoriu ce te face să nu mai fii deloc productivă. Dacă ți se întâmplă adesea să faci ceva și brusc să-ți zboare gândurile în alte părți, înseamnă că nu-ți mai funcționează corespunzător creierul.

5. Îți lipsește energia

Până și sarcinile minore îți consumă toată energia și urcarea scărilor a doar două etaje te fac apoi să lenevești toată ziua și să amâni sarcinile pe care le ai de făcut, atitudine pe care o regreți pe urmă, deoarece îți rămân foarte multe lucruri de făcut într-un timp foarte scurt.

6. Îți scad performanțele academice

Fie că este vorba despre notele de la școală sau rezultatele muncii tale, dacă acestea nu mai sunt ca înainte, înseamnă că se întâmplă ceva cu tine: ori ai probleme de concentrare, ori nu faci ceea ce-ar trebui. Dacă este vorba despre ultima situație, atunci trebuie să tragi o linie și să te redefinești, dacă e primul caz, atunci trebuie să apelezi la consultantul firmei sau un psiholog.

7. Ai devenit anxioasă

Anxietatea este de mai multe feluri, de aceea trebuie să afli exact ce te face să fi anxioasă. Dacă deja a devenit un obicei să ai crize de anxietate, atunci ai grijă ca acestea să nu-ți distrugă personalitatea, deoarece frica de necunoscut va pune stăpânire pe tine. Ceea ce te poate ajuta în acest caz, este să-ți dai seama dacă cineva din anturajul tău te face să te simți prost sau doar o amintire dintr-ale tale, pentru că o problemă recunoscută este pe jumătate rezolvată.

8. Te gândești la metode de sinucidere

Orice persoană are o criză existențială o dată în viață, dar gândurile sinucigașe nu sunt normale, chiar dacă trec prin mintea multor oameni. Acestea pot apărea din cauza problemelor financiare sau a trecerii în neființă a celor dragi, dar trebuie să apelezi la un specialist dacă le ai sau măcar să-ți împărtășești grijile cu cei dragi, care îți vor fi alături la bine și la greu.

9. Ești frustrată și agresivă

Te deranjează multe lucruri mărunte, deoarece în primul rând tu cu tine nu ești în regulă, darămite cu cei din jur. Când mintea ta are mai multe lucruri cu care trebuie să se confrunte, ai tendința să te plictisești mai repede decât de obicei și răbdarea ta se diminuează, dar atunci este cel mai important să te calmezi și să scapi de frustrări, dacă vrei să mai ai vreun prieten.

10. Ai probleme cu memoria

Dacă ți-e greu să-ți aduci aminte numele persoanelor pe care tocmai le-ai întâlnit sau seara uiți lucruri la care te-ai gândit toată ziua, atunci trebuie să știi că acest lucru se întâmplă când nu-ți funcționează corespunzător sistemul nervos central, ceea ce rezultă într-un nivel scăzut sau chiar deloc de serotonină. Poți combate această stare cu ușurință, dacă citești mai multe cărți și încerci să te concentrezi pe lucruri specifice.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 sep