TikTok

TikTok lansează o funcţie de meditaţie, pentru a combate...

Citeste mai mult»
Elton John

Elton John denunţă planul „criminal” al guvernului...

Citeste mai mult»
jador

Jador, cercetat penal pentru conducerea unui vehicul sub...

Citeste mai mult»
sebastian stan

Sebastian Stan îndeamnă românii să voteze: "Nu va fi...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna dezvăluie noul său single pentru filmul „Smurfs”,...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise reproşează şcolilor de film faptul că nu...

Citeste mai mult»
Jamie Lee Curtis

Jamie Lee Curtis a dezvăluit că şi-a făcut operaţie...

Citeste mai mult»
Andreea Raicu

Andreea Raicu cere dreptate pentru o tânără violată acum...

Citeste mai mult»
Cassie Ventura

Cassie Ventura, fosta prietenă a lui Sean 'Diddy' Combs,...

Citeste mai mult»
jul

Juliette Binoche îi aduce un omagiu fotojurnalistei...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu, condamnat la 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian, în lacrimi la tribunal, la procesul...

Citeste mai mult»
Jeremy Strong

Filmele sunt 'cruciale' în combaterea 'fake news', afirmă...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift spune că a fost citată în disputa juridică...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Deloc feministă, Brigitte Bardot le-a luat apărarea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Natura a fost sanctuarul meu în perioada tratamentului...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol, sinceră despre lupta cu kilogramele: „Era...

Citeste mai mult»
nemo

Nemo, câştigătorul Eurovision, susţine apelurile pentru...

Citeste mai mult»
papa leon

Papa Leon al XIV-lea, un fan al tenisului

Citeste mai mult»
bill

Bill Gates preconizează să doneze 200 de miliarde de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe

Regina Margrethe a Danemarcei a fost spitalizată din...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovisionul din Elveția stârnește o controversă...

Citeste mai mult»
Jimmy Page

Chitaristul Jimmy Page de la Led Zeppelin, acuzat că a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a publicat o fotografie cu Archie de ziua lui

Citeste mai mult»
aniston

Un bărbat a fost arestat după ce a intrat cu mașina pe...

Citeste mai mult»
charles

A fost dezvăluit portretul de încoronare al regelui...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prințul Harry mărturisește că ar dori să se 'împace' cu...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna şi A$AP Rocky au anunţat, la Met Gala, că...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles și membri ai familiei regale vor asista la...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Poliţia braziliană a dejucat un atac cu bombă care viza...

Citeste mai mult»
trening

Nu știi ce să mai porți pe acasă? Alege treninguri de...

Citeste mai mult»
Jill Sobule

Jill Sobule, cunoscută pentru hiturile anilor '90 „I...

Citeste mai mult»
Max Verstappen

Max Verstappen a devenit tată. Partenera lui, Kelly...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham, „mai fericit ca niciodată” la 50 de ani....

Citeste mai mult»
Pedro Almodóvar

Pedro Almodóvar îl atacă pe Trump într-un discurs la...

Citeste mai mult»
sport

Un studiu solicită ca exercițiile fizice să fie prescrise...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

O primă acuzatoare a depus mărturie în procesul lui...

Citeste mai mult»
romina

Romina Gingașu, dezvăluiri despre căsătoria cu...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman, premiată cu "Women in Motion" la...

Citeste mai mult»
Kate si William Ziua Îndrăgostiților

Prințul William și prințesa Kate celebrează în Scoția cea...

Citeste mai mult»

10 stări care îți arată că ai nevoie de ajutor

De în Sanatate 17 sep 2019

Sănătatea mentală trebuie urmărită cu atenție, deoarece influențează ativitatea zilnică mai mult decât îți poți imagina în primă fază, iar abilitatea de a funcționa și a lucra este compromisă în cazul în care creierul funcționează necorespunzător.

Dacă bănuiești că ai putea suferi de depresie, trebuie să știi că simptomele de mai jos persistă în acest caz timp de cel puțin două săptămâni, dar trebuie să apelezi la un specialist, pentru că nu este imposibil de tratat, dar singură e foarte greu să-i faci față înainte să-ți distrugă viața.

1. Ești mereu tristă

Te simți deprimată chiar și când nu s-a întâmplat nimic tragic și tristețea exagerată îți strică ziua. De obicei, acest sentiment te acaparează atunci când te forțezi să lucrezi mai mult decât este normal, fără a lua nici o pauză. Te poți simți astfel și când ești într-o relație toxică sau dacă tocmai ai trecut printr-o despărțire și îți vine să plângi din această cauză.

2. Ai o stimă de sine foarte scăzută

Întotdeauna trebuie să țintești sus și să încerci să-ți atingi scopurile fiind cea mai bună versiune a ta, deoarece atunci când te mulțumești cu puțin nimeni nu te mai bagă în seamă. Pune-te întotdeuna pe primul loc și nu lăsa pe nimeni să te descurajeze spunându-ți că nu poți face ceva, deoarece trebuie să faci compromisuri doar atunci când un lucru chiar merită, nu când îți dictează cineva.

3. Ți-ai pierdut interesul pentru activitățile tale preferate

Pur și simplu nu mai vrei să faci nimic, pentru că nimic nu ți se mai pare interesant. Înainte adorai să citești sau să mergi la înot, dar în ultimul timp simți că nu are nici un rost. Nu mai ești încântată de nimic, nici măcar de o ieșire în oraș cu prietenele tale, iar aceasta este unul dintre cele mai alarmante simptome ale instalării depresiei.

4. Nu te mai poți concentra

Simți că mintea ta se duce în toate părțile și nicăieri anume, e un sentiment contradictoriu ce te face să nu mai fii deloc productivă. Dacă ți se întâmplă adesea să faci ceva și brusc să-ți zboare gândurile în alte părți, înseamnă că nu-ți mai funcționează corespunzător creierul.

5. Îți lipsește energia

Până și sarcinile minore îți consumă toată energia și urcarea scărilor a doar două etaje te fac apoi să lenevești toată ziua și să amâni sarcinile pe care le ai de făcut, atitudine pe care o regreți pe urmă, deoarece îți rămân foarte multe lucruri de făcut într-un timp foarte scurt.

6. Îți scad performanțele academice

Fie că este vorba despre notele de la școală sau rezultatele muncii tale, dacă acestea nu mai sunt ca înainte, înseamnă că se întâmplă ceva cu tine: ori ai probleme de concentrare, ori nu faci ceea ce-ar trebui. Dacă este vorba despre ultima situație, atunci trebuie să tragi o linie și să te redefinești, dacă e primul caz, atunci trebuie să apelezi la consultantul firmei sau un psiholog.

7. Ai devenit anxioasă

Anxietatea este de mai multe feluri, de aceea trebuie să afli exact ce te face să fi anxioasă. Dacă deja a devenit un obicei să ai crize de anxietate, atunci ai grijă ca acestea să nu-ți distrugă personalitatea, deoarece frica de necunoscut va pune stăpânire pe tine. Ceea ce te poate ajuta în acest caz, este să-ți dai seama dacă cineva din anturajul tău te face să te simți prost sau doar o amintire dintr-ale tale, pentru că o problemă recunoscută este pe jumătate rezolvată.

8. Te gândești la metode de sinucidere

Orice persoană are o criză existențială o dată în viață, dar gândurile sinucigașe nu sunt normale, chiar dacă trec prin mintea multor oameni. Acestea pot apărea din cauza problemelor financiare sau a trecerii în neființă a celor dragi, dar trebuie să apelezi la un specialist dacă le ai sau măcar să-ți împărtășești grijile cu cei dragi, care îți vor fi alături la bine și la greu.

9. Ești frustrată și agresivă

Te deranjează multe lucruri mărunte, deoarece în primul rând tu cu tine nu ești în regulă, darămite cu cei din jur. Când mintea ta are mai multe lucruri cu care trebuie să se confrunte, ai tendința să te plictisești mai repede decât de obicei și răbdarea ta se diminuează, dar atunci este cel mai important să te calmezi și să scapi de frustrări, dacă vrei să mai ai vreun prieten.

10. Ai probleme cu memoria

Dacă ți-e greu să-ți aduci aminte numele persoanelor pe care tocmai le-ai întâlnit sau seara uiți lucruri la care te-ai gândit toată ziua, atunci trebuie să știi că acest lucru se întâmplă când nu-ți funcționează corespunzător sistemul nervos central, ceea ce rezultă într-un nivel scăzut sau chiar deloc de serotonină. Poți combate această stare cu ușurință, dacă citești mai multe cărți și încerci să te concentrezi pe lucruri specifice.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 mai