Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

10 stări care îți arată că ai nevoie de ajutor

De în Sanatate 17 sep 2019

Sănătatea mentală trebuie urmărită cu atenție, deoarece influențează ativitatea zilnică mai mult decât îți poți imagina în primă fază, iar abilitatea de a funcționa și a lucra este compromisă în cazul în care creierul funcționează necorespunzător.

Dacă bănuiești că ai putea suferi de depresie, trebuie să știi că simptomele de mai jos persistă în acest caz timp de cel puțin două săptămâni, dar trebuie să apelezi la un specialist, pentru că nu este imposibil de tratat, dar singură e foarte greu să-i faci față înainte să-ți distrugă viața.

1. Ești mereu tristă

Te simți deprimată chiar și când nu s-a întâmplat nimic tragic și tristețea exagerată îți strică ziua. De obicei, acest sentiment te acaparează atunci când te forțezi să lucrezi mai mult decât este normal, fără a lua nici o pauză. Te poți simți astfel și când ești într-o relație toxică sau dacă tocmai ai trecut printr-o despărțire și îți vine să plângi din această cauză.

2. Ai o stimă de sine foarte scăzută

Întotdeauna trebuie să țintești sus și să încerci să-ți atingi scopurile fiind cea mai bună versiune a ta, deoarece atunci când te mulțumești cu puțin nimeni nu te mai bagă în seamă. Pune-te întotdeuna pe primul loc și nu lăsa pe nimeni să te descurajeze spunându-ți că nu poți face ceva, deoarece trebuie să faci compromisuri doar atunci când un lucru chiar merită, nu când îți dictează cineva.

3. Ți-ai pierdut interesul pentru activitățile tale preferate

Pur și simplu nu mai vrei să faci nimic, pentru că nimic nu ți se mai pare interesant. Înainte adorai să citești sau să mergi la înot, dar în ultimul timp simți că nu are nici un rost. Nu mai ești încântată de nimic, nici măcar de o ieșire în oraș cu prietenele tale, iar aceasta este unul dintre cele mai alarmante simptome ale instalării depresiei.

4. Nu te mai poți concentra

Simți că mintea ta se duce în toate părțile și nicăieri anume, e un sentiment contradictoriu ce te face să nu mai fii deloc productivă. Dacă ți se întâmplă adesea să faci ceva și brusc să-ți zboare gândurile în alte părți, înseamnă că nu-ți mai funcționează corespunzător creierul.

5. Îți lipsește energia

Până și sarcinile minore îți consumă toată energia și urcarea scărilor a doar două etaje te fac apoi să lenevești toată ziua și să amâni sarcinile pe care le ai de făcut, atitudine pe care o regreți pe urmă, deoarece îți rămân foarte multe lucruri de făcut într-un timp foarte scurt.

6. Îți scad performanțele academice

Fie că este vorba despre notele de la școală sau rezultatele muncii tale, dacă acestea nu mai sunt ca înainte, înseamnă că se întâmplă ceva cu tine: ori ai probleme de concentrare, ori nu faci ceea ce-ar trebui. Dacă este vorba despre ultima situație, atunci trebuie să tragi o linie și să te redefinești, dacă e primul caz, atunci trebuie să apelezi la consultantul firmei sau un psiholog.

7. Ai devenit anxioasă

Anxietatea este de mai multe feluri, de aceea trebuie să afli exact ce te face să fi anxioasă. Dacă deja a devenit un obicei să ai crize de anxietate, atunci ai grijă ca acestea să nu-ți distrugă personalitatea, deoarece frica de necunoscut va pune stăpânire pe tine. Ceea ce te poate ajuta în acest caz, este să-ți dai seama dacă cineva din anturajul tău te face să te simți prost sau doar o amintire dintr-ale tale, pentru că o problemă recunoscută este pe jumătate rezolvată.

8. Te gândești la metode de sinucidere

Orice persoană are o criză existențială o dată în viață, dar gândurile sinucigașe nu sunt normale, chiar dacă trec prin mintea multor oameni. Acestea pot apărea din cauza problemelor financiare sau a trecerii în neființă a celor dragi, dar trebuie să apelezi la un specialist dacă le ai sau măcar să-ți împărtășești grijile cu cei dragi, care îți vor fi alături la bine și la greu.

9. Ești frustrată și agresivă

Te deranjează multe lucruri mărunte, deoarece în primul rând tu cu tine nu ești în regulă, darămite cu cei din jur. Când mintea ta are mai multe lucruri cu care trebuie să se confrunte, ai tendința să te plictisești mai repede decât de obicei și răbdarea ta se diminuează, dar atunci este cel mai important să te calmezi și să scapi de frustrări, dacă vrei să mai ai vreun prieten.

10. Ai probleme cu memoria

Dacă ți-e greu să-ți aduci aminte numele persoanelor pe care tocmai le-ai întâlnit sau seara uiți lucruri la care te-ai gândit toată ziua, atunci trebuie să știi că acest lucru se întâmplă când nu-ți funcționează corespunzător sistemul nervos central, ceea ce rezultă într-un nivel scăzut sau chiar deloc de serotonină. Poți combate această stare cu ușurință, dacă citești mai multe cărți și încerci să te concentrezi pe lucruri specifice.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar