jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

10 stări care îți arată că ai nevoie de ajutor

De în Sanatate 17 sep 2019

Sănătatea mentală trebuie urmărită cu atenție, deoarece influențează ativitatea zilnică mai mult decât îți poți imagina în primă fază, iar abilitatea de a funcționa și a lucra este compromisă în cazul în care creierul funcționează necorespunzător.

Dacă bănuiești că ai putea suferi de depresie, trebuie să știi că simptomele de mai jos persistă în acest caz timp de cel puțin două săptămâni, dar trebuie să apelezi la un specialist, pentru că nu este imposibil de tratat, dar singură e foarte greu să-i faci față înainte să-ți distrugă viața.

1. Ești mereu tristă

Te simți deprimată chiar și când nu s-a întâmplat nimic tragic și tristețea exagerată îți strică ziua. De obicei, acest sentiment te acaparează atunci când te forțezi să lucrezi mai mult decât este normal, fără a lua nici o pauză. Te poți simți astfel și când ești într-o relație toxică sau dacă tocmai ai trecut printr-o despărțire și îți vine să plângi din această cauză.

2. Ai o stimă de sine foarte scăzută

Întotdeauna trebuie să țintești sus și să încerci să-ți atingi scopurile fiind cea mai bună versiune a ta, deoarece atunci când te mulțumești cu puțin nimeni nu te mai bagă în seamă. Pune-te întotdeuna pe primul loc și nu lăsa pe nimeni să te descurajeze spunându-ți că nu poți face ceva, deoarece trebuie să faci compromisuri doar atunci când un lucru chiar merită, nu când îți dictează cineva.

3. Ți-ai pierdut interesul pentru activitățile tale preferate

Pur și simplu nu mai vrei să faci nimic, pentru că nimic nu ți se mai pare interesant. Înainte adorai să citești sau să mergi la înot, dar în ultimul timp simți că nu are nici un rost. Nu mai ești încântată de nimic, nici măcar de o ieșire în oraș cu prietenele tale, iar aceasta este unul dintre cele mai alarmante simptome ale instalării depresiei.

4. Nu te mai poți concentra

Simți că mintea ta se duce în toate părțile și nicăieri anume, e un sentiment contradictoriu ce te face să nu mai fii deloc productivă. Dacă ți se întâmplă adesea să faci ceva și brusc să-ți zboare gândurile în alte părți, înseamnă că nu-ți mai funcționează corespunzător creierul.

5. Îți lipsește energia

Până și sarcinile minore îți consumă toată energia și urcarea scărilor a doar două etaje te fac apoi să lenevești toată ziua și să amâni sarcinile pe care le ai de făcut, atitudine pe care o regreți pe urmă, deoarece îți rămân foarte multe lucruri de făcut într-un timp foarte scurt.

6. Îți scad performanțele academice

Fie că este vorba despre notele de la școală sau rezultatele muncii tale, dacă acestea nu mai sunt ca înainte, înseamnă că se întâmplă ceva cu tine: ori ai probleme de concentrare, ori nu faci ceea ce-ar trebui. Dacă este vorba despre ultima situație, atunci trebuie să tragi o linie și să te redefinești, dacă e primul caz, atunci trebuie să apelezi la consultantul firmei sau un psiholog.

7. Ai devenit anxioasă

Anxietatea este de mai multe feluri, de aceea trebuie să afli exact ce te face să fi anxioasă. Dacă deja a devenit un obicei să ai crize de anxietate, atunci ai grijă ca acestea să nu-ți distrugă personalitatea, deoarece frica de necunoscut va pune stăpânire pe tine. Ceea ce te poate ajuta în acest caz, este să-ți dai seama dacă cineva din anturajul tău te face să te simți prost sau doar o amintire dintr-ale tale, pentru că o problemă recunoscută este pe jumătate rezolvată.

8. Te gândești la metode de sinucidere

Orice persoană are o criză existențială o dată în viață, dar gândurile sinucigașe nu sunt normale, chiar dacă trec prin mintea multor oameni. Acestea pot apărea din cauza problemelor financiare sau a trecerii în neființă a celor dragi, dar trebuie să apelezi la un specialist dacă le ai sau măcar să-ți împărtășești grijile cu cei dragi, care îți vor fi alături la bine și la greu.

9. Ești frustrată și agresivă

Te deranjează multe lucruri mărunte, deoarece în primul rând tu cu tine nu ești în regulă, darămite cu cei din jur. Când mintea ta are mai multe lucruri cu care trebuie să se confrunte, ai tendința să te plictisești mai repede decât de obicei și răbdarea ta se diminuează, dar atunci este cel mai important să te calmezi și să scapi de frustrări, dacă vrei să mai ai vreun prieten.

10. Ai probleme cu memoria

Dacă ți-e greu să-ți aduci aminte numele persoanelor pe care tocmai le-ai întâlnit sau seara uiți lucruri la care te-ai gândit toată ziua, atunci trebuie să știi că acest lucru se întâmplă când nu-ți funcționează corespunzător sistemul nervos central, ceea ce rezultă într-un nivel scăzut sau chiar deloc de serotonină. Poți combate această stare cu ușurință, dacă citești mai multe cărți și încerci să te concentrezi pe lucruri specifice.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 iul