Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 22 noiembrie 2022: Racii sunt vulnerabili,...

Citeste mai mult»
sonia argint

Sonia Argint a divorțat în secret de Horațiu Ionescu:...

Citeste mai mult»
Hengameh Ghaziani

Actriţa Hengameh Ghaziani a fost arestată pentru că şi-a...

Citeste mai mult»
ronaldo

Cristiano Ronaldo şi Lionel Messi, fotografiaţi de Annie...

Citeste mai mult»
ghete

Negre sau maro? Ce ghete de iarnă pentru femei sunt...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 18 noiembrie 2022: Berbecii trebuie să comunice...

Citeste mai mult»
Adnan Otkar

Un celebru teleevanghelist a fost condamnat la 8.658 de...

Citeste mai mult»
pasager

Momentul în care un pilot de avion se apleacă pe...

Citeste mai mult»
culita

Interpretul de manele Culiţă Sterp, cercetat sub control...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Dieta înainte de Crăciun. Mihaela Bilic, trucuri...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a primit un an de zile de închisoare cu...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Prezentatorul american Jay Leno a primit grefe de piele...

Citeste mai mult»
Theo Rose

Theo Rose este însărcinată. Primele declarații făcute de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 16 noiembrie 2022: Persoanele născute în zodia...

Citeste mai mult»

Momentul în care Harry Styles a fost lovit în ochi cu o...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, vizat de noi acuzaţii de agresiune sexuală

Citeste mai mult»
Jeff Bezos

Jeff Bezos anunţă că îşi va dona încă din timpul vieţii...

Citeste mai mult»
Jim Carrey

Actorul Jim Carrey şi scriitoarea Margaret Atwood,...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu arsuri grave în urma unui incendiu...

Citeste mai mult»
covid-19

Reinfectarea cu SARS-CoV-2 este mai riscantă decât...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift este marea câştigătoare a MTV Europe Music...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu a aprins luminile de sărbători la celebrul...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet a donat 17.000 de lire sterline pentru a...

Citeste mai mult»

10 motive pentru care merita sa te inscrii la un curs de yoga

De în Sanatate 31 mar 2014
Inca ai indoieli asupra inscrierii la un curs de yoga? Ei bine, specialistii iti prezinta cateva motive care te vor face sa renunti la orice urma de indoiala.

Motive pentru care merita sa te inscrii la un curs de yoga:

1. Mintea - yoga te ajuta sa ameliorezi stresul si tensiunea, diminuand si reducand reactia psihologia a organismului la stres numita "lupta sau fugi" - caracterizata prin cresterea tensiunii arteriale, cresterea batailor inimii, cresterea nivelului de glucoza din sange si altele.

2. Inima - yoga iti scade tensiunea arteriala, iti imbunatateste circulatia sangelui si, de asemenea, poate reduce ateroscleroza - atunci cand in peretii arterelor se depun colesterolul si grasimile prezente in cantitati excesive in sange.

3. Plamanii - 65 de minute de yoga pe zi reduc utilizarea medicamentelor pentru astm, deoarece aceasta practica are grija de sanatatea plamanilor tai. In plus, yoga scade nivelul unei reactivitati care precede episoadele sau atacurile de astm.

4. Spatele - Sesiunile regulate de yoga iti ofera o alinare, o calmare a durerilor de spate pe termen scurt (si posibil pe termen lung) - mai ales in cazul durerilor cronice de spate.

5. Articulatii - Toate acele pozitii si exercitii in care iti intinzi organismul (stretching) vor duce la tot mai putina durere si la o mai buna functionare a articulatiilor.

6. Muschii - Practica regulata de yoga contribuie la o flexibilitate mai buna pe termen lung, facand moleculele din muschi si proteinele mult mai elastice.

7. Energie - Doua sesiuni de yoga pe saptamana, fiecare a cate 90 de minute, reduc oboseala si extenuarea cu pana la 57%.

8. Starea generala de sanatate - Doar doua sesiuni de yoga pe saptamana, fiecare a cate 90 de minute, scad inflamatia cu pana la 20%.

9. Hormonii - Yoga scade nivelul hormonilor care cauzeaza durerile menstruale.

10. Functia sexuala - Sesiunile regulate de yoga cresc excitatia si lubrifierea vaginala prin faptul ca imbunatatesc circulatia sangelui. Sursa: prevention.com.

Citeste si: Dieta unui practicant de yoga: Ce si cand sa mananci 

Esenta yoga: Cei 8 pasi de baza 

O fetita face yoga cu mama ei - Iata cat de bine se descurca

Stiai ca poti face yoga in masina?

6 lucruri pe care instructorul tau de yoga vrea sa le stii

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 noi