Prinţul Charles

Portretul regelui Charles III pentru viitoarele monede a...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 1 octombrie 2022: Nativii Berbec au noroc din...

Citeste mai mult»
 Regina Margrethe

Scandal în familia regală din Danemarca după ce Regina...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Bruce Willis şi-a dat acordul ca o dublură digitală să...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii a murit de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 septembrie 2022: Gemenii sunt norocoși...

Citeste mai mult»
arsinel2

A murit actorul Alexandru Arşinel

Citeste mai mult»
Cher

Cher, apariţie surpriză în show-ul casei Balmain la...

Citeste mai mult»
brasov

Locuri pe care să le vizitezi în preajma Brașovului

Citeste mai mult»
insomnie

Ce boli ascunde insomnia. Când trebuie să ceri ajutor

Citeste mai mult»
regina elisabeta

John Williams şi Bob Iger, printre ultimele personalităţi...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Margrethe a II-a a Danemarcei a retras titlurile...

Citeste mai mult»
echipament

Cum alegi echipamentul cardio la domiciliu?

Citeste mai mult»
haine

Haine fashion pentru anotimpul rece: geci de iarnă pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 septembrie 2022: Berbecii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic a mărturisit care a fost cel mai mare vis...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira va fi judecată în Spania pentru fraudă fiscală....

Citeste mai mult»
william

Prinţul William şi Kate nu doresc o ceremonie amplă prin...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 septembrie 2022: Berbecii au parte de...

Citeste mai mult»
elisabeta

După decesul reginei Elisabeta a II-a, preţul de vânzare...

Citeste mai mult»
prodan

Poliţie: Anamaria Prodan a făcut, în februarie, plângere...

Citeste mai mult»

Rihanna va susţine concertul de la pauza Super Bowl, din...

Citeste mai mult»
Hilary Mantel

Scriitoarea Hilary Mantel, de două ori premiată Booker, a...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Viitorul James Bond va fi „în slujba Majestăţii Sale...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 23 septembrie 2022. Gemenii pun capăt unei...

Citeste mai mult»
cafea

Cum să îmbunătățești gustul cafelei. Ingredientele pe...

Citeste mai mult»
william

Prinţul William le-a mulţumit voluntarilor şi membrilor...

Citeste mai mult»
 Elton John

Joe Biden îl invită pe Elton John, vineri, la Casa Albă...

Citeste mai mult»
pijamale

Care sunt tendințele de toamnă pentru pijamale

Citeste mai mult»
Juliette Binoche

Juliette Binoche: Trebuie să spunem ''nu'' rolurilor de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Danemarcei, diagnosticată cu COVID-19 după ce a...

Citeste mai mult»
globuri

Globurile de Aur, afectate de o serie de scandaluri,...

Citeste mai mult»
Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg şi soţia sa Priscilla Chan aşteaptă al...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 septembrie 2022: Berbecii au noroc de bani,...

Citeste mai mult»
William și Harry

William şi Harry, împreună la funeraliile Reginei...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Familia Regală, mesaj după înmormântarea reginei...

Citeste mai mult»
Alexandru Arșinel

Alexandru Arşinel a fost internat în spital. Actorul se...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 septembrie 2022: Berbecii se bucură de timp...

Citeste mai mult»
Camilla

Camilla îi aduce un omagiu fostei regine Elisabeta a...

Citeste mai mult»
Alla Pugaciova

Alla Pugaciova cere să fie inclusă de Rusia pe lista...

Citeste mai mult»

10 moduri în care poți rămâne motivată la muncă

De în Cariera 31 iul 2019

În lumea haotică în care trăim a devenit un fenomen normal să fii demotivat, dar numai supraviețuitorii reușesc să își pună amprenta asupra viitorului.

Întotdeauna există mai mult de un singur mod în care poți schimba felul în care decurge o zi, dar trebuie mai întâi să înțelegi ce se întâmplă cu tine înainte de a încerca măcar să faci ceva.

De ce își pierd oamenii motivația

1. Abordare pesimistă - Cei care consideră că șansele de succes sunt foarte slabe își pierd repede motivația, pentru că au senzația că oricum nu pot duce la îndeplinire sarcinile.

2. Țeluri nedefinite - Din cauza greutăților întâlnite pe parcurs, unele persoane nu mai pot vedea cum va fi viitorul și consideră că nu are rost să continue.

3. Așteptări nerealiste - Se crede că dacă îți setezi țeluri înalte visezi mai mult, dar în acest caz motivația descrește rapid și mai bine îți pui în minte un țel mai mic, dar realizabil, pentru ca în curând să ai ceva de sărbătorit.

4. Ratarea oportunităților - Dacă nu reușești să vezi oportunitățile care ți se oferă ai impresia că greșești ceva și te demotivezi rapid.

5. Abordarea - Succesul este un proces lent și dacă vrei să ai rezultate imediat, se va instala rapid sentimentul de eșec ce te va face să te îndepăstezi de la scopul tău.

6. Vina - Dacă dai vina pe alții pentru eșecurile tale este un alt mod de a te demotiva singură.

7. Timpul - Este foarte important să prioritizezi anumite activități ca să poți avea scucces, altfel vei avea senzația că nu reușești să faci de fapt nimic și mereu vei amâna începerea sarcinilor neplăcute, care sunt de fapt cele ce te duc la rezultatele așteptate.

8. Îndoieli - Este normal ca din când în când să te îndoiești de talentul și abilitățile tale, dar dacă această gândire devine un obicei, ajungi să-ți pui singură piedici și să nu-ți descoperi adevăratul potențial. Trebuie să-ți cunoști adevăratul sine, pentru a nu avea tendința să te compari tot timpul cu altcineva.

Cum să-ți păstrezi motivația

1. Privește imaginea de ansamblu

Ca să nu te demotivezi trebuie să te gândești la ceea ce vei realiza și să-ți vei dai seama de ce lucrezi în primul rând. De îndată ce știi care-ți sunt prioritățile, munca ta va avea mai mult sens.

2. Evită amânarea

Nu presupune din start că o anumită sarcină este grea, plictisitoare sau frustrantă, pentru că așa nu faci decât să amâni începerea ei. Când realizezi cât este de importantă o sarcină, atunci îți vei dori să fii pe cât de productivă poți fi.

3. Îmbărbătează-te

Când te afli într-o situație dificilă motivează-te singură, îmbărbătează-te și spune-ți că poți, acesta este cel mai bun mod de a ieși din încurcătură. Evită vorbele negative și gândește pozitiv, pentru a te convinge să fii mai productivă.

4. Asumă-ți responsabilitatea

Nimeni nu este perfect și e în regulă dacă uneori mai greșești câte ceva, dar cel mai important este să înveți din propriile greșeli și să treci mai departe.

5. Redu volumul de muncă

Când nu te simți bine, nu te supraaglomera cu muncă și încearcă să delegi anumite sarcini. Dacă te copleșești vei ajunge să intri în panică și vei fi frustrată că nu reușești să termini nimic la timp.

6. Setează-ți termene limită

Deși termenele limită sunt stresante, într-o oarecare măsură ele sunt cel mai bun mod de a te motiva când ai mai multe sarcini și prea puțin timp.

7. Schimbă împrejurările

Adesea, motivul din cauza căruia nu avansezi este că te-ai plictisit de ceea ce te înconjoară și cel mai ușor e să-ți iei laptopul și să te duci în altă cameră sau pe balcon, să faci măcar parțial o schimbare de peisaj.

8. Internet restricționat

Îndepărtează-te de site-urile de social media, care îți distrag atenția și nu te mai lasă să lucrezi la capacități maxime din cauza că te pierzi în diverse linkuri la care te trimit.

9. Recompense

Dacă îți permiți să-ți oferi o mică recompensă, de orice natură ar fi ea, vei descoperi că lucrezi cu mai multă plăcere.

10. Acceptă-ți defectele

Dacă nu te simți în stare să duci o sarcină la îndeplinire este indiciul că ai nevoie de o pauză, dar recunoaște că nu e nimic rău ca uneori să nu-ți găsești motivația de a continua ceva sau să fii neproductivă. Învață să-ți accepți defectele, pentru că nimeni nu este perfect și ia o pauză în care să-ți reîncarci bateriile, deoarece când ai mintea limpede ești mult mai capabilă să continui cu rezultate bune ceea ce făceai.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 oct