Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»

10 moduri în care poți rămâne motivată la muncă

De în Cariera 31 iul 2019

În lumea haotică în care trăim a devenit un fenomen normal să fii demotivat, dar numai supraviețuitorii reușesc să își pună amprenta asupra viitorului.

Întotdeauna există mai mult de un singur mod în care poți schimba felul în care decurge o zi, dar trebuie mai întâi să înțelegi ce se întâmplă cu tine înainte de a încerca măcar să faci ceva.

De ce își pierd oamenii motivația

1. Abordare pesimistă - Cei care consideră că șansele de succes sunt foarte slabe își pierd repede motivația, pentru că au senzația că oricum nu pot duce la îndeplinire sarcinile.

2. Țeluri nedefinite - Din cauza greutăților întâlnite pe parcurs, unele persoane nu mai pot vedea cum va fi viitorul și consideră că nu are rost să continue.

3. Așteptări nerealiste - Se crede că dacă îți setezi țeluri înalte visezi mai mult, dar în acest caz motivația descrește rapid și mai bine îți pui în minte un țel mai mic, dar realizabil, pentru ca în curând să ai ceva de sărbătorit.

4. Ratarea oportunităților - Dacă nu reușești să vezi oportunitățile care ți se oferă ai impresia că greșești ceva și te demotivezi rapid.

5. Abordarea - Succesul este un proces lent și dacă vrei să ai rezultate imediat, se va instala rapid sentimentul de eșec ce te va face să te îndepăstezi de la scopul tău.

6. Vina - Dacă dai vina pe alții pentru eșecurile tale este un alt mod de a te demotiva singură.

7. Timpul - Este foarte important să prioritizezi anumite activități ca să poți avea scucces, altfel vei avea senzația că nu reușești să faci de fapt nimic și mereu vei amâna începerea sarcinilor neplăcute, care sunt de fapt cele ce te duc la rezultatele așteptate.

8. Îndoieli - Este normal ca din când în când să te îndoiești de talentul și abilitățile tale, dar dacă această gândire devine un obicei, ajungi să-ți pui singură piedici și să nu-ți descoperi adevăratul potențial. Trebuie să-ți cunoști adevăratul sine, pentru a nu avea tendința să te compari tot timpul cu altcineva.

Cum să-ți păstrezi motivația

1. Privește imaginea de ansamblu

Ca să nu te demotivezi trebuie să te gândești la ceea ce vei realiza și să-ți vei dai seama de ce lucrezi în primul rând. De îndată ce știi care-ți sunt prioritățile, munca ta va avea mai mult sens.

2. Evită amânarea

Nu presupune din start că o anumită sarcină este grea, plictisitoare sau frustrantă, pentru că așa nu faci decât să amâni începerea ei. Când realizezi cât este de importantă o sarcină, atunci îți vei dori să fii pe cât de productivă poți fi.

3. Îmbărbătează-te

Când te afli într-o situație dificilă motivează-te singură, îmbărbătează-te și spune-ți că poți, acesta este cel mai bun mod de a ieși din încurcătură. Evită vorbele negative și gândește pozitiv, pentru a te convinge să fii mai productivă.

4. Asumă-ți responsabilitatea

Nimeni nu este perfect și e în regulă dacă uneori mai greșești câte ceva, dar cel mai important este să înveți din propriile greșeli și să treci mai departe.

5. Redu volumul de muncă

Când nu te simți bine, nu te supraaglomera cu muncă și încearcă să delegi anumite sarcini. Dacă te copleșești vei ajunge să intri în panică și vei fi frustrată că nu reușești să termini nimic la timp.

6. Setează-ți termene limită

Deși termenele limită sunt stresante, într-o oarecare măsură ele sunt cel mai bun mod de a te motiva când ai mai multe sarcini și prea puțin timp.

7. Schimbă împrejurările

Adesea, motivul din cauza căruia nu avansezi este că te-ai plictisit de ceea ce te înconjoară și cel mai ușor e să-ți iei laptopul și să te duci în altă cameră sau pe balcon, să faci măcar parțial o schimbare de peisaj.

8. Internet restricționat

Îndepărtează-te de site-urile de social media, care îți distrag atenția și nu te mai lasă să lucrezi la capacități maxime din cauza că te pierzi în diverse linkuri la care te trimit.

9. Recompense

Dacă îți permiți să-ți oferi o mică recompensă, de orice natură ar fi ea, vei descoperi că lucrezi cu mai multă plăcere.

10. Acceptă-ți defectele

Dacă nu te simți în stare să duci o sarcină la îndeplinire este indiciul că ai nevoie de o pauză, dar recunoaște că nu e nimic rău ca uneori să nu-ți găsești motivația de a continua ceva sau să fii neproductivă. Învață să-ți accepți defectele, pentru că nimeni nu este perfect și ia o pauză în care să-ți reîncarci bateriile, deoarece când ai mintea limpede ești mult mai capabilă să continui cu rezultate bune ceea ce făceai.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 iun