horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»
pizza

Cum faci cea mai bună pizza de post

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, mărturisiri sfâșietoare din copilărie:...

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul formării de cheaguri de sânge în urma vaccinării...

Citeste mai mult»

10 moduri în care poți rămâne motivată la muncă

De în Cariera 31 iul 2019

În lumea haotică în care trăim a devenit un fenomen normal să fii demotivat, dar numai supraviețuitorii reușesc să își pună amprenta asupra viitorului.

Întotdeauna există mai mult de un singur mod în care poți schimba felul în care decurge o zi, dar trebuie mai întâi să înțelegi ce se întâmplă cu tine înainte de a încerca măcar să faci ceva.

De ce își pierd oamenii motivația

1. Abordare pesimistă - Cei care consideră că șansele de succes sunt foarte slabe își pierd repede motivația, pentru că au senzația că oricum nu pot duce la îndeplinire sarcinile.

2. Țeluri nedefinite - Din cauza greutăților întâlnite pe parcurs, unele persoane nu mai pot vedea cum va fi viitorul și consideră că nu are rost să continue.

3. Așteptări nerealiste - Se crede că dacă îți setezi țeluri înalte visezi mai mult, dar în acest caz motivația descrește rapid și mai bine îți pui în minte un țel mai mic, dar realizabil, pentru ca în curând să ai ceva de sărbătorit.

4. Ratarea oportunităților - Dacă nu reușești să vezi oportunitățile care ți se oferă ai impresia că greșești ceva și te demotivezi rapid.

5. Abordarea - Succesul este un proces lent și dacă vrei să ai rezultate imediat, se va instala rapid sentimentul de eșec ce te va face să te îndepăstezi de la scopul tău.

6. Vina - Dacă dai vina pe alții pentru eșecurile tale este un alt mod de a te demotiva singură.

7. Timpul - Este foarte important să prioritizezi anumite activități ca să poți avea scucces, altfel vei avea senzația că nu reușești să faci de fapt nimic și mereu vei amâna începerea sarcinilor neplăcute, care sunt de fapt cele ce te duc la rezultatele așteptate.

8. Îndoieli - Este normal ca din când în când să te îndoiești de talentul și abilitățile tale, dar dacă această gândire devine un obicei, ajungi să-ți pui singură piedici și să nu-ți descoperi adevăratul potențial. Trebuie să-ți cunoști adevăratul sine, pentru a nu avea tendința să te compari tot timpul cu altcineva.

Cum să-ți păstrezi motivația

1. Privește imaginea de ansamblu

Ca să nu te demotivezi trebuie să te gândești la ceea ce vei realiza și să-ți vei dai seama de ce lucrezi în primul rând. De îndată ce știi care-ți sunt prioritățile, munca ta va avea mai mult sens.

2. Evită amânarea

Nu presupune din start că o anumită sarcină este grea, plictisitoare sau frustrantă, pentru că așa nu faci decât să amâni începerea ei. Când realizezi cât este de importantă o sarcină, atunci îți vei dori să fii pe cât de productivă poți fi.

3. Îmbărbătează-te

Când te afli într-o situație dificilă motivează-te singură, îmbărbătează-te și spune-ți că poți, acesta este cel mai bun mod de a ieși din încurcătură. Evită vorbele negative și gândește pozitiv, pentru a te convinge să fii mai productivă.

4. Asumă-ți responsabilitatea

Nimeni nu este perfect și e în regulă dacă uneori mai greșești câte ceva, dar cel mai important este să înveți din propriile greșeli și să treci mai departe.

5. Redu volumul de muncă

Când nu te simți bine, nu te supraaglomera cu muncă și încearcă să delegi anumite sarcini. Dacă te copleșești vei ajunge să intri în panică și vei fi frustrată că nu reușești să termini nimic la timp.

6. Setează-ți termene limită

Deși termenele limită sunt stresante, într-o oarecare măsură ele sunt cel mai bun mod de a te motiva când ai mai multe sarcini și prea puțin timp.

7. Schimbă împrejurările

Adesea, motivul din cauza căruia nu avansezi este că te-ai plictisit de ceea ce te înconjoară și cel mai ușor e să-ți iei laptopul și să te duci în altă cameră sau pe balcon, să faci măcar parțial o schimbare de peisaj.

8. Internet restricționat

Îndepărtează-te de site-urile de social media, care îți distrag atenția și nu te mai lasă să lucrezi la capacități maxime din cauza că te pierzi în diverse linkuri la care te trimit.

9. Recompense

Dacă îți permiți să-ți oferi o mică recompensă, de orice natură ar fi ea, vei descoperi că lucrezi cu mai multă plăcere.

10. Acceptă-ți defectele

Dacă nu te simți în stare să duci o sarcină la îndeplinire este indiciul că ai nevoie de o pauză, dar recunoaște că nu e nimic rău ca uneori să nu-ți găsești motivația de a continua ceva sau să fii neproductivă. Învață să-ți accepți defectele, pentru că nimeni nu este perfect și ia o pauză în care să-ți reîncarci bateriile, deoarece când ai mintea limpede ești mult mai capabilă să continui cu rezultate bune ceea ce făceai.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 apr