10 moduri în care masajul picioarelor te ajută să scapi de problemele de sănătate

Iată 10 beneficii ale masării picioarelor, pe care odată simțite nu le vei mai uita niciodată.

1. Scade tensiunea

Tensiunea mare este cauza cea mai des întâlnită pentru atacurile de cord. Schimbările stilului de viață și medicamentația adecvată sunt necesare pentru scăderea valorilor înregistrate, dar studiile au arătat că și masajul tălpilor ajută.

2. Diminuează sindromul premenstrual și efectele menopauzei

Masajul zilnic al picioarelor face mai suportabile schimbările prin care trec femeile, printre care se numără tensiunea, insomnia, durerea de cap și schimbările de dispoziție. Punctul cel mai potrivit pentru masaj este localizat pe bolta tălpii, la un deget distanță față de călcâi.

3. Ușurează simptomele de cancer și efectele adverse ale chimioterapiei

Într-un studiu realizat de cercetătorii de la Michigan State University s-a descoperit că masarea picioarelor ajută pacienții cu cancer să scape de dureri și greață, dar și alte simptome din cadrul tratamentului, precum greutățile de respirație și lipsa energiei.

4. Ameliorează simptomele de scleroză multiplă

Cei care suferă de scleroză multiplă au mai multe probleme, printre care vedere încețoșată, orbire parțială, slăbiciune în mușchi, percepție distorsionată, probleme cu coordonarea și oboseală acută. Reflexoterapia eliberează tensiunea din mușchi și organe.

5. Reduce edemele femeilor însărcinate

Edemul reprezintă de fapt umflarea gleznelor și a picioarelor la femeile însărcinate, din cauza acumulării de lichid, ce cauzează serioase dureri în ultimul trimestru de sarcină. Poți scăpa de această problemă dacă masezi picioarele timp de 10-20 minute pe zi.

6. Alte beneficii pentru femeile însărcinate

Masajul picioarelor este benfic femeilor însărcinate care încep să intre în travaliu și simt nevoia de analgezice, dar și pe post de tratament postpartum. Studiile au arătat că reflexoterapia ajută femeile să se vindece mai repede și să revină mai repede la un metabolism normal.

7. Somn mai bun

Toată lumea iubește un somn bun, odihnitor și o baie caldă este ideală, dar alături de un masaj la picioare face minuni. Pentru cele mai bune rezultate, încearcă să atingi vârful degetelor și să cauți o adâncitură pe care s-o masezi timp de 2 minute.

8. O viață sexuală mai bună

Un masaj la picioare este modalitatea perfectă să-ți arăți dragostea cuiva, mai ales dacă persoana respectivă a avut o zi grea la muncă. Este o practică relaxantă și datorită concentrației de nervi din zona respectivă, experiența poate deveni foarte sexuală.

9. Adio dureri de cap

Reflexoterapia este foarte bună pentru a scăpa de durerile de cap, indiferent că sunt localizate la nivelul sinusurilor, a tâmplelor, la frunte, în spatele capului sau că se trage de la prea multă tensiune acumulată în umeri și gât. Prin masarea mai multor puncte de pe tălpi, eliberezi tensiunea din aceste zone.

10. Te scapă de durerile de spate

Interiorul ambelor picioare are legătură cu nervii din coloana vertebrală și prima vertebră poate fi stimulată prin apăsarea fix sub degetul mare. Poți scăpa de durerile de spate prin stimularea punctelor de presiune și masarea tălpilor timp de 30-45 de secunde printr-o mișcare circulară.