Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

10 lucruri pe care să nu le mai faci dacă vrei să mergi la doctor mai rar

De în Sanatate 13 iun 2018

Dacă întrebi oamenii despre obiceiurile lor dăunătoare, probabil că vor menționa fumatul, alcoolul, junk-food-ul și un stil de viață sedentar. Au dreptate în privința acestor lucruri, dar nu realizează că mai sunt multe alte lucruri mici care le influențează sănătatea.

Dacă îți este greu să te concentrezi și uiți mereu câte ceva, încearcă să-ți dai seama cât de des bei cafea din mers sau vezi dacă te identifici cu vreunul dintre următoarele obiceiuri.

1. Bei direct din doza de suc

Unii oameni preferă să bea suc direct din doză, fără să se gândească la ce se întâmplă cu acea cutie înainte de a ajunge la gura lor și câte milioane de bacterii umblă pe ea. Microbii provoacă durere în gât, uscarea buzelor și indigestie, drept pentru care speciliștii recomandă folosirea unui pai.

2. Îți pui geanta pe scaun sau pat

Când femeile ajung acasă, își aruncă geanta pe pat sau pe un scaun, apoi se schimbă, se spală pe mâini și se așază fix unde a fost geanta. Această neatenție duce la diverse iritații și afecțiuni neplăcute, iar gențile de piele sunt cele mai periculoase, deoarece textura lor oferă mediul propice pentru dezvoltarea bacteriilor.

3. Tu sau partenerul tău purtați în fiecare zi cravată

Cercetătorii americani susțin că o cravată strânge jugulara și astfel produce tensiune oculară ce duce la glaucom sau orbire. De asemenea, s-a descoperit că bărbații nu își spală cravata pe cât de des ar trebui, ceea ce înseamnă că aceasta este plină de bacterii periculoase.

4. Bei cafea din pahare de platic

În ziua de astăzi poți cumpăra cafea gustoasă aproape de oriunde, dar ideea este că în funcție de temperatura cafelei, paharul de platic transferă băuturii bisfenol A, care afectează creșterea celulelor, funcțiile reproductive și nivelul de energie. Cel mai sigur ar fi dacă ai avea o cană proprie din care să bei și care să nu conțină BPA.

5. Alegi salata în loc de burger

Există mult prea multe tipuri de salată ce pot fi cu adevărat dăunătoare, deoarece conțin ingrediente precum dressinguri grele, cartofi și legume murate, deci dacă te-ai decis să trăiești sănătos fii atentă ce mănânci de fapt, deoarce burgerii buni măcar conțin legume proaspete și carne relativ sănătoasă. Pentru a evita să mergi la un nutriționist, exclude din salatele tale brânza, carnea și orice sosuri cremoase.

6. Faci singură curățenie

Medicii americani au descoperit că rutina zilnică de curățenie face tensiunea să crească. Ideea este că te îngrijorezi în legătură cu toate lucrurile ce trebuie făcute, te superi că nu te ajută nimeni și te enervezi că trebuie să faci totul singură. Înainte de a ajunge să iei pastile, încearcă să înțelegi cât de mult efort și timp vei consuma pe sarcinile casei și împarte responsabilitățile.

7. Îți pui singură un diagnostic căutând pe Google

Conform studiilor, 80% dintre utilizatorii de internet își pun singuri un diagnostic, deși Google-ul nu este chiar cea mai sigură sursă de informare. Câteodată, oamenii pierd timp prețios încercând să-și dea seama ce se întâmplă cu ei, fără a apela la a ajutorul unui medic și devin astfel ipohondri sau ajung să creadă că au o boală gravă.

8. Înlocuiești zahărul cu îndulcitori artificiali

Sucurile light nu sunt sănătoase, deși majoritatea persoanelor consideră că astfel ocolesc afecțiuni precum obezitatea, diabetul și bolile de inimă. Cercetătorii consideră că substitutele pentru zahăr sunt la fel de nocive, mai ales dacă au în componență aspartam, saccharin, sucroză sau potasiu acesulfam. Dacă vrei să mănânci sănătos, alege surse bune de îndulcire, precum stevia, care este mutl mai dulce decât sucroza și oferă organismului carbohidrați, vitamine și alte elemente, dar este îndulcitorul natural cu indicele caloric cel mai mic.

9. Respiri incorect

Există mai mutl de 25 de moduri în care poți respira și de obicei, copiii încep prin a o face corect, dar ajung la maturitate să o facă atât de greșit încât își pun viața în pericol. Oamenii respiră, de cele mai multe ori, cu pieptul, ceea ce nu permite oxigenului să ajungă la părțile mai joase ale plămânilor. Dacă sângele nu capătă suficient oxigen, organismul nu poate arde suficiente calorii și nu vei putea slăbi. În plus, lipsa aerului influențează și sistemul cardiovascular, pentru că sângele nu mai primește nutrienții necesari pentur a lupta cu toxinele acumulate. Cel mai bine este să respiri prin diafragmă.

10. Folosești toaleta greșit

Oamenii de știință au demonstrat că așezatul pe toaletă este dăunător și că ar trebui ca poziția să fie una ca de genoflexiuni, deoarece nu necesită atât de mult efrot depus prin abdomen și reduce riscul de diverticuloză și hemoroizi. Este dificil de urmat această regulă în lumea modernă, dar există posibilitatea de a pune picioarele pe o mică bancă sau chiar și un lighean întors în timp ce stai pe vasul de toaletă, astfel încât unghiul dintre corp și coapse să fie de 30 de grade. În plus, nu uita că nu trebuie să petreci timpul de la toaletă cu telefonul în mână sau laptopul în brațe.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul