Informatii pe care nu vrei sa le ratezi: colectii despre dragoste si sex, astrologie, copii, calatorii si o intreaga carte de bucate online. Toate la un singur click distanta.

Cum am inceput sa slabesc

Publicat la 07 august 2008
AUTOR:

Cori Gramescu

Afisari: 13.114 afisari

Acum cativa ani ma confruntam cu o problema cu greutatea. Aveam peste 80 de kilograme la o inaltime de 1.67 m si stiam doar ca trebuie sa slabesc.

Nu aveam nici cea mai vaga idee cum sa fac asta sau cum sa incep sa slabesc. Mancam dezastruos! Din dieta mea nu lipseau pizza, mancarea de la fast food, dulciurile. Priveam sportul ca pe o corvoada si as fi vrut sa fiu invizibila, simteam ca arat rau si ma simteam foarte prost din cauza asta.
Am inceput sa ma documentez despre ce trebuia sa mananc. Primul pas a fost sa renunt la alimentele nesanatoase.
Cel mai greu a fost sa renunt la acel " ceva dulce" care era zilnic, dupa aproape fiecare masa.
A durat cateva luni bune, aproape 6, sa invat sa mananc numai mancare sanatoasa, naturala.
A fost greu sa ma obisnuiesc cu gustul natural al alimentelor. Pentru ca din cauza aditivilor alimentari si a aromelor artificiale cu care ma obisnuisem, mi se parea ca toata mancarea e fada.
A trecut si faza asta dupa cateva saptamani, apoi am intrat intr-o rutina cu care am inceput sa ma obisnuiesc.
Mancam doar alimente naturale, fara sa ma limitez in mod special la o anumita cantitate . Nu mancam cartofi si paine si incercam sa nu exagerez cu fructele.
Intre timp am inceput, timid, sa ma interesez de sport. Ce sa fac, cum sa fac....nu reuseam sa imi pun la punct un program de antrenament, asa ca pe perioada verii m-am rezumat la alergare pe plaja, inot , flotari, genuflexiuni si exercitii pentru abdomen.
Incet dar sigur, am inceput sa slabesc.
A durat aproape 6 luni sa imi scot din cap gustul de pizza si sa invat sa aleg alimente sanatoase. In primele 6 luni am reusit sa slabesc 10-12 kilograme, apoi am simtit nevoia de un sfat competent.
Dar despre ce a insemnat pentru mine sa primesc sfaturi voi scrie in urmatorul post.

« Insemnarea Anterioara Prima Pagina a Blogului Insemnarea Urmatoare »

27 COMENTARII | COMENTEAZA

Trimite Comentariul

zavaleanu liliana: e super ca a reusit sa tina regimul
vineri, 08 august 2008 13:52

gabidari: Felicitari Cori,arati superb,si esti un exemplu pt multe dintre noi.De abia astept urmatorul post!!!
vineri, 08 august 2008 15:35

anamaria: super, si eu am inceput sa ma interesez ce alimente imi permite "grupa de singe", nu fac sport regulat
, am 1,67 si 74 kg. As vrea sa traiesc sanatos . sa slabesc 5 kg.asta include multe sacrificii.FELICITARI PENTRU INCURAJARE!
vineri, 08 august 2008 21:06

rina: Bravo tie!
vineri, 08 august 2008 23:21

Alionka9: bravo Cori da arati intradevar bine si eu am avut aceeasi poveste numai ca cintaream 70 de kg la 1,55 si doar la 16 ani si acum am 42 kg timp de 6 ani pa va doresc fetelor sa slabiti si voi si mai astept vreun post de la tine Cori si dece nu si exercitii noi pupici.
luni, 11 august 2008 21:44

NIKI: Buna Cori, sunt Niki , as avea si eu o intrebare , dar prima data sa ti spun ceva despre mine: imi place sportul, fac aerobic de 14 ani , nu pot sa ma plang ca arata rau , pt varsta mea pot zice ca foarte bine, am 62 de kg la 1,71 , dar imi plac la nebunie dulciurile .Imi poti spune si mie cum as putea scapa de acest" obicei rau"?Din cauza acestor dulciuri am un colacel de "salvare" pe talie de care nu scap oricat de mult sport as face.In rest mananc cat se poate de sanatos, fructe , legume , in general numai mancare gatita , fara fast food uri.Poate imi spui si mie cum ai resuit sa scapi de pofta de dulce?Multumesc
miercuri, 13 august 2008 12:48

cris: am 29 ani, 1,65 m si 74 kg. Acum 8 ani aveam 46 kg. de atunci, am inceput sa pun cate 5 kg.pe an, nu stiu de ce. Acum aproape 2 ani am luat niste anticonceptionale ca si tratament si am slabit 6 kg in 2 luni. Dupa ce n-am mai luat, am ramas constanta cateva luni si apoi, in aproape un an, am pus 10 kg. Ce pot face? De ce ma ingras mereu desi ma feresc de multe mancaruri si nu mananc exagerat, cateodata, de loc?!
joi, 14 august 2008 19:59

adelina: si eu am slabit mancand sanatos si natural in jur de 15 kg in 5 luni.am renuntat definitiv la paine dulciuri prajeli si cartofi.ma simt excelent!!!!
mar�i, 19 august 2008 09:52

Silvia: Eu am 1.75 si 65 de kg (cel putin asa credeam pana cand m-am urcat pe cantar azi dimineata si am vazut ca prima cifra s-a transformat in 7...si a doua in 0). Nu ma pot abtine de la dulciuri cat m-oi chinui...inghetata Baskin Robbins nu-mi lipseste din congelator (aia buna, Jamocha Almond Fudge). Ce-mi sugerezi? Cu sportul stau prost ca nu prea ma incanta, mai ales de una singura.
miercuri, 20 august 2008 21:41

Cori_Gramescu: Draga Silvia,

Mesajul tau imi aduce aminte de o iarna in care am stat in Toronto, in care am inteles de ce inghetata nu are gust decat in canada...Baskin Robbins este si inghetata mea preferata si faceam eforturi majore sa nu mananc toata cutia. Si da, Jamocha e delicioasa .

Ideea e sa nu mai mananci. Stiu cat de greu e, dar daca nu ai in frigider tentatia, sunt destul de mici sansele sa iesi din casa si sa cumperi o cutie de inghetata.

Draga Adelina, felicitari! Ma bucur enorm cand aud ca oamenii gasesc puterea sa isi "croiasca" viata asa cum isi doresc, mi se pare extraordinar! Felicitari inca o data!

Draga Niki, daca ar exista o reteta pentru pofta de dulciuri , crede-ma ca as fi fost prima care sa o faca publica. Din pacate, pofta de dulciuri trece doar cu.....vointa si control. Nu le mai cumperi, nu le mai ai in casa si rezisti tentatiei de a manca ceva dulce pe strada. Simple as that, si totusi....Ajuta sa mananci la intervale regulate, dar mai multe despre asta o sa scriu intr-un nou articol in curand.
vineri, 22 august 2008 12:23

Pagini: 1 2 3

RSS Facebook Twitter Email