condimente

Pericolul din condimente. Nutriționistul Laura Ene te...

Citeste mai mult»
casnicie

Top cinci motive pentru care a doua căsătorie poate fi...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, despre cine e vinovat pentru incidentul...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney a refuzat 35 de milioane de dolari pentru...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a câştigat bătălia juridică cu tabloidul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 decembrie 2021: Racii au parte de bucurii,...

Citeste mai mult»
antidepresive

Alimentele pe care nu ai voie să le consumi dacă iei...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, despre incidentul fatal de pe platoul de...

Citeste mai mult»
relatii

Trei calități feminine pe care bărbații le respectă cel...

Citeste mai mult»
branza

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci brânză de vaci

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Cazul Alec Baldwin: Armuriera a neglijat să verifice...

Citeste mai mult»
gaga

Familia Gucci critică filmul lui Ridley Scott: Un...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Prinţul moştenitor al Japoniei contestă relatările media...

Citeste mai mult»
pantofi

Ce tipuri de pantofi iubesc femeile acum?

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2021: Balanțele riscă să stârnească...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney, mărturisiri despre accidentul din 2018:...

Citeste mai mult»
Lindsay Lohan

Lindsay Lohan, în culmea fericirii. Actrița s-a logodit...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 27 noiembrie 2021. O zodie are parte de...

Citeste mai mult»
albert si charlene de monaco

Prinţul Albert de Monaco dezminte existenţa unor probleme...

Citeste mai mult»
Bryan Addams

Bryan Adams, spitalizat în Italia după ce a fost din nou...

Citeste mai mult»
Will Smith

Will Smith, dezvăluire neașteptată despre timpul petrecut...

Citeste mai mult»
vancea

Roxana Vancea s-a răzgândit și a schimbat numele...

Citeste mai mult»
bautura

Cum să elimini toxinele din organism cu ajutorul unei...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 noiembrie 2021: Taurii sunt foarte norocoși,...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
keanu

Keanu Reeves şi Winona Ryder, căsătoriţi „în ochii lui...

Citeste mai mult»
cafea

Când ar trebui să bei cafeaua. Regula de care ar trebui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 noiembrie 2021.Taurii întâmpină probleme, iar...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi relația. Sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul de infectare cu COVID-19 la persoanele vaccinate...

Citeste mai mult»
pantaloni de trening dama

Arată chic și simte-te confortabil în pantaloni de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 noiembrie 2021: Taurii nu au încredere în ei,...

Citeste mai mult»
familia regala

Familia regală britanică, nemulţumită de un documentar...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer-BioNTech are o eficacitate durabilă la...

Citeste mai mult»
kevin

Actorul Kevin Spacey trebuie să plătească 31 de milioane...

Citeste mai mult»
oscar

Un câștigător al Premiului Oscar își exprimă regretul că...

Citeste mai mult»
mama

Povestea femeii care a aflat că nu este mama biologică a...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Marii Britanii a participat duminică la botezul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble, trimisă în judecată sub acuzaţia de dare de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 noiembrie 2021: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»

Yoga reduce inflamatia si scurteaza perioada de convalescenta

De în Sanatate 4 iun 2014
Cu cat cercetatorii studiaza mai mult practica yoga, cu atat aflam tot mai multe beneficii ale yoga pentru sanatatea noastra fizica si psihica - Afla cum iti imbunatateste yoga starea de sanatate!

Un studiu de specialitate realizat recent a dovedit ca anumite posturi speicifice practicii yoga au capacitatea de a reduce inflamatiile aparute in organismul uman.

Intrucat inflamatia este in stransa legatura cu bolile cronice, inclusiv cele legate de inima, diabetul ori artitrita. De asemenea, inflamatia din organism este si principalul motiv pentru care bolnavii de cancer se simt in permanenta obositi, inclusiv dupa ce fac tratamentul si se vindeca de cancer.

Cercetatorii au realizat studiul pe un esantion de 200 de supravietuitoare ale cancerului de san, care nu au practicat yoga inainte de a fi diagnosticate. O jumatate dintre acestea au ignorat practica yoga in continuare, in timp ce restul au practicat yoga au participat, de doua ori pe saptamana, pret de 12 saptamani, la sesiuni de yoga de 90 de minute.

Potrivit studiului coordonat de profesorul in psihologie si psihiatrie la Universitatea din Ohio, Janice Kiecolt-Glaser, femeile care au practicat yoga s-au simtit mai putin obosite, iar dupa trei luni de curs au constatat ca se simt mai energici ca niciodata.

Cercetatorii au mers insa mai departe, pentru a demonstra beneficiile yoga si in baza unor probe de laborator. Asadar, Ronald Glaser, sotul coordonatoarei studiului precum si asociatul acesteia, a analizat nivelul de citokina, proteine si markeri ai inflamatiei.

Testele de laborator facute inainte si dupa cursul yoga au demonstrat ca, in numai 3 luni, markerii inflamatori au scazut cu 15%. Pana la acest moment, nu se stie exact cum reuseste practica yoga sa scada inflamatia in corpul practicantului, insa cercetatorii au cateva banuieli. Una dintre ele este legata de calitatea somnului, care este imbunatatita de yoga, si care influenteaza inflamatia.

Yoga reduce stresul si in alte situatii, in numai atunci cand vine vorba despre cancer ori alte boli. Maryanna Klatt, profesor la Universitatea din Ohio, a predat cursuri de yoga in clase in care studiau copii cu probleme. Femeia a descoperit ca micutii cu probleme care au participat la cursurile de yoga si-au imbunatatit capacitatea de concentrare si nu au mai avut probleme de atentie.
SEVA (Sistemul Educational pentru o Viata Armonioasa) organizeaza o noua serie de cursuri de yoga incepand cu luna septembrie. Pentru mai multe informatii, trimite un mail la [email protected]

Citeste si:

Cum te ajuta meditatia sa ai o sarcina, dar si o nastere usoara

Ghid de viata inspirat de principiile de yoga

FOTO! 20 de animale te invata cum sa practici yoga

sursa: www.news.nationalgeographic.com

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 dec