Vreau sa devin senina!

Traim vremuri dificile si agitate si, din pacate, personal nu putem face foarte multe lucruri pentru economie. Putem face, insa, ceva foarte important pentru noi - putem invata sau reinvata sa devenim senini si sa ne debarasam de furie, pentru a contribui cu noua noastra stare Zen la energia generala.

O zi senina incepe cu o noapte calma!

Cel mai usor lucru pe care il poti face pentru a-ti pacali somnul ramas printre pleoape este sa deschizi ochii si sa sari din pat imediat ce te-ai trezit! Deschide larg ferestrele sau draperiile, lasa lumina sa intre in camera pentru ca organismul tau sa nu se mai pacaleasca singur, crezand ca poate inca sa fie molesit si sa se comporte ca si cum ar mai putea motai!

 

Un lucru si mai bun pentru dimineata ta plina de energie ar fi ca tu sa iti incepi aceasta zi dand drumul la muzica si dansand in timp ce lasi cafeaua sa se faca!

Nu le poti face pe toate: accepta asta!

Ne trezim dimineata si gandul la o zi intreaga de stres, termene limita, facturi neplatite ne face sa avem inima putin stransa. Cel mai bun lucru pe care il putem face pentru noi este sa abordam lucrurile rational, sa facem un efort constient si sa invatam sa renuntam la lucrurile pe care nu le putem descurca.

Cel mai bine ar fi ca noi toti sa devenim putin mai calmi, lasand sa treaca pe langa noi o parte din grijile zilnice fara sa ne mai batem capul cu ele! De ce am plange si de ce ne-am smulge parul din cap? E mai sanatos si mai productiv sa radem, sa vedem partea plina a paharului si sa folosim energia pozitiva pentru a trece cu bine de fiecare zi!

Domoleste-ti gandurile!

Un invatat budist compara felul in care gandurile ne zboara atunci cand suntem agitati cu felul in care o masina ruleaza pe autostrada: cu cat masina merge mai rapid, cu atat este mai greu sa o controlezi sau sa faci unele miscari care cer finete! Exact la fel suntem si noi: atunci cand suntem agitati ne trec franturi de ganduri rapide prin cap, tot acest tumult nefacand altceva decat sa ne agite si dezorienteze si mai mult!

Incearca sa iti domolesti gandurile, sa le faci sa nu mai fie atat de rapide! Cel mai bun lucru este sa faci acest lucru constient de valurile de ganduri care iti trec neincetat prin cap si sa te fortezi sa te concentrezi asupra catorva dintre acestea. 

Stii care este unul din cele mai interesante lucruri pe care e bine sa le tinem minte mereu?

Faptul ca fiecare moment din viata pe care o traim este propria noastra creatie. Fiecare stare si fiecare alegere pe care o facem pot fi traduse, mai devreme sau mai tarziu, in reflectii ale vietii noastre.

Ne adaptam foarte repede la nou si acesta capacitate crescuta de adaptare face parte dintre lucrurile care ne pot ajuta, impreuna cu inteligenta, sa ne transformam dfin persoane furioase in persoane calde si senine.

Fiecare moment pe care il petrecem facandu-ne griji este un moment pe care il pierdem, pentru ca nu castigam nimic (si nici nu rezolvam problema!). In schimb, castigam ceva de fiecare data cand ramanem calmi in mijlocul unei furtuni dezlantuite in jurul nostru!