Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

Vezi ce poți face pentru a respira aer proaspăt

De în Sanatate 13 iul 2017

Mai mult de 90% dintre oamenii de pe această planetă sunt obligați să respirea aer poluat. Cei mai afectați sunt aceia care locuiesc în orașe supra-aglomerate, care nu au trecut încă la folosirea energiei alternative și îmbolnăvirea lor se întâmplă încet, dar sigur. 

Aerul conține particule fine de materie, care intră în organism prin plămâni și cauzează probleme respiratorii și cardiovasculare precum astm, tensiune oscilantă, inflamații și boli cronice cum ar fi diabet și cancer. De fapt, potrivit Organizatiei Mondiale a Sănătății, poluarea aerului este responsabilă pentru mai mult de 7 milioane de morți premature și singura soluție pe termen lung este trecerea rapidă la folosirea energiei alternative, eoliene, solare și hidroenergie, pentru a diminua amprenta de carbon și a inversa efectele schimbărilor climatice.

Potrivit unor studii recente, pentru a ne proteja de poluare trebuie să ne luăm mai mulți nutrienți, fiindcă cercetătorii au descoperit că o nutriție corectă luptă împotriva efectelor radicalilor liber și ai poluării. Deci dacă ești una dintre persoanele care abia așteaptă o gură de aer proaspăt, atunci ar trebui să faci rost de mai multe vitamine.

Profesorul Jinzhuo Zhao, de la Fudan University School of Public Health, China, a studiat impactul particulelor denumite PM 2.5 și a încercat să găsească diverse soluții pentru sănătatea tuturor. El a ajuns la concluzia că unii dintre cei mai eficienți nutrienți din acest punct de vedere formează un lanț de apărare cu acizii grași polisaturați precum Omega-3 și devin ca o barieră anti bacterii alături de vitamina C și E. Din acest punct de vedere, somonul este o sursă de omega-3 foarte bună, ce reduce riscul de atac cardiac și boli cardiovasculare, iar multe fructe, legume proaspete, nuci și uleiuri vegetale conțin vitamina C și E. Pentru cei care nu reușesc să-și ia suficienți nutrienți din alimentație există suplimente medicamentoase, doar că unele dintre ele au nevoie de prescripția medicului pentru a fi siguri că se realizează un echilibru în organism.

Desigur, vitaminele și omega-3 sunt doar o parte din soluție, ele nu reduc responsabilitatea fiecăruia de a recicla și a nu polua mediul înconjurător sau a autorităților de a face legi clare în această privință. Guvernele, cercetătorii și afaceriștii ar trebui să conlucreze pentru a găsi alternative viabile de trai sănătos și deoarece îmbunătățirea nutriției este ușor de făcut și chiar ieftin, iar aceasta ar putea fi o soluție pentru a-i ajuta pe cei care stau cu sufletul la gură și așteaptă să respire aer curat.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iul