horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»
Anthony

Anthony Hopkins şi Salma Hayek au dansat împreună în Ţara...

Citeste mai mult»
bicarbonat de sodiu

Cum să faci curățenie de Paște cu ajutorul bicarbonatului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 aprilie 2021: Taurii au parte de momente...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor participa la un concert caritabil

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, pentru prima dată în faţa unui judecător...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai o relație solidă. De ce nu-și va înșela o...

Citeste mai mult»
friptura de miel

Cum faci cea mai bună friptură de miel.Trucurile de care...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 aprilie 2021: Racii câștigă bani cu...

Citeste mai mult»
Ronnie Wood

Ronnie Wood, chitarist al trupei The Rolling Stones,...

Citeste mai mult»
rochie

Rochia de mireasă a prinţesei Diana va fi expusă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 aprilie 2021: Leii își doresc schimbări,...

Citeste mai mult»
Răzvan Simion

Mihai Bobonete, declarații controversate fosta soţie a...

Citeste mai mult»
Anthony Hopkins

Anthony Hopkins, recompensat cu Oscar, i-a adus un omagiu...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd a lansat o versiune a piesei „Save Your Tears”...

Citeste mai mult»
Louis

Prinţul Louis împlineşte 3 ani şi o nouă fotografie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 aprilie 2021: Leii sunt copleșiți de...

Citeste mai mult»
ulei de masline

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma ulei de...

Citeste mai mult»

Uita de IQ si frumusete: 14 semne ca detii inteligenta emotionala si cum te ajuta in cariera

De în Cariera 9 dec 2013
Succesul profesional nu depinde numai de un IQ ridicat si de capacitatea de a respecta anumite reguli la locul de munca. Inteligenta emotionala, adica felul in care gestionezi emotiile, atat ale tale, cat si pe ale celor din jur, joaca un rol esential in gasirea fericirii si satisfactiei, atat pe plan profesional, dar si personal.

Felul in care interactionezi si iti reglezi emotiile are repercusiuni in aproape toate aspectele vietii. 

Inteligenta emotionala ofera incredere in sine, flexibilitate si capacitatea de a-ti atinge scopul. Te ajuta sa faci fata cu bine stresului si sa fii mai optimista, potrivit psihologului Daniel Goleman. 

“Viata curge mult mai lin daca ai o inteligenta emotionala buna”, a declarat specialistul pentru huffingtonpost.com. 

Cele cinci componente ale inteligentei emotionale, asa cum le defineste Goleman, sunt constiinta de sine, motivatia, abilitatile sociale, autocontrolul si empatia.

Vrei sa afli cum stai cu inteligenta emotionala? Ei bine, exista cateva semne care tradeaza un nivel sporit al inteligentei emotionale:

1. Esti curioasa in legatura cu oameni pe care nu-i cunosti

Daca-ti place sa cunosti oameni noi si tinzi sa le adresezi multe intrebari, atunci ai un nivel sporit de empatie, una dintre componentele esentiale ale inteligentei emotionale. Curiozitatea este o modalitate de a-ti cultiva empatia. “Curiozitatea extinde empatia cand vorbim cu oameni din afara cercului obisnuit de cunostinte, intrucat intalnim vieti si viziuni diferite de ale noastre”, sustine Roman Krznaric.

2. Esti un lider excelent

Liderii exceptionali au adesea un lucru in comun, potrivit lui Goleman, iar acest lucru este inteligenta emotionala. Este un aspect care ii diferentiaza de restul lumii mai mult decat abilitatile cognitive.

“Cu cat persoana avea un rang mai inalt, cu atat mai multe capacitati legate de inteligenta emotionala apareau ca factori ce stau la baza eficientei respectivului sau respectivei”, scrie Goleman pentru Harvard Business Review.

3. Iti cunosti atuurile si slabiciunile

O mare parte din a te cunoaste pe tine o reprezinta capacitatea de a fi sincer cu tine in legatura cu ceea ce esti, care sunt domeniile in care excelezi si unde mai ai nevoie de imbunatatiri. O persoana inteligenta emotional invata sa identifice acele zone pozitive si negative, sa le analizeze si sa functioneze eficient cu ceea ce are. Aceasta cunoastere de sine duce la o incredere sporita in propriile forte, element esential al inteligentei emotionale.

4. Stii sa fii atenta

Esti distrasa cu usurinta de orice mesaj primit pe telefon sau om care trece prinm incapere? Ei bine, s-ar putea sa-ti stirbeasca inteligenta emotionala. Abilitatea de a rezista stimulilor din mediul inconjurator si de a te concentra asupra a ceea ce faci este secretul inteligentei emotionale. Daca nu esti prezenta, e dificil sa dezvolti relatii frumoase cu ceilalti, dar si cu tine insati.

“Capacitatea de a te concentra asupra temelor si sa rezisti unui joc pe calculator sau a unui mesaj pana cand termini ce ai de facut... cat de bun esti la a face asta in copilarie prezice mai bine succesul financiar la maturitate decat IQ-ul sau bunastarea familiei in care ai crescut. Si ne putem invata copiii cum sa faca asta”, spune Goleman.

5. Cand esti suparata, stii exact de ce

Trecem cu totii prin fluctuatii emotionale pe parcursul zilei si adesea nu intelegem ce cauzeaza acel val de tristete sau furie. Un aspect important al constiintei de sine este abilitatea de a recunoaste de unde iti vin emotiile si sa stii de ce esti suparata. Oamenii inteligenti emotional fac un pas inapoi, isi privesc emotiile si examineaza efectul pe care emotiile il au asupra lor.

6. Te poti intelege cu majoritatea oamenilor

Relatiile bune cu cei din jur sunt un semn al inteligentei emotionale.

7. Vrei sa fii un om bun, cu principii morale solide

Un aspect al inteligentei emotionale este identitatea morala. Este important sa vrei sa te vezi ca fiind un om bun, saritor. Daca te gandesti la a construi o astfel de imagine, atunci e clar ca ai un nivel al inteligentei emotionale sporit.

8. Iti faci timp pentru a-i ajuta pe ceilalti

Daca ai obiceiul de a incetini ritmul si de a le acorda atentie celor din jur, fie pentru a-i saluta sau a-i ajuta pe cei care au nevoie, chiar daca nu-i cunosti, e semn de inteligenta emotionala. Fiind mai atenta cu ceilalti plantezi samanta compasiunii, componenta esentiala a inteligentei emotionale.

9. Stii sa citesti expresiile faciale ale oamenilor

Capacitatea de a sesiza emotiile celorlalti este semn ca ai o inteligenta emotionala sporita.

10. Dupa ce ai cazut, te ridici imediat

Cum gestionezi greselile si momentele dificile spune multe despre tine si cine esti.  Oamenii cu o inteligenta emotionala crescuta stiu ca in viata trebuie sa megi inainte si sa nu lasi emotiile negative sa scape de sub control. Este important sa stii ca ai si motive pentru care sa fii recunoscator.

11. Stii sa judeci oamenii

De regula, prima impresie pe care ti-o faci despre cineva este cea corecta si intuitia ta te tradeaza rareori.

12. Ai incredere in instinctele tale

O persoana inteligenta din punct de vedere emotional este una care se simte confortabil atunci cand isi urmeaza intuitia. Daca esti capabila sa iti gestionezi bine emotiile, nu ai niciun motiv sa nu asculti vocea aceea care iti spune ce cale sa alegi.

13. Te motivezi singura

Daca ai fost intotdeauna ambitioasa si ai muncit din greu, chiar si atunci cand nu primeai o recompensa pentru asta, atunci e semn ca esti inteligenta emotional.

14. Stii cand sa spui “Nu”

Autocontrolul, una dintre cele cinci componente ale inteligentei emotionale, inseamna sa fii capabile sa te disciplinezi si sa eviti obiceiurile nesanatoase. Oamenii cu o inteligenta emotionala sporita tolereaza bine stresul, care este adesea un factor declansator al obiceiurilor nefaste, reusind cu succes sa isi controleze impulsurile. 

Citeste si:

Acest tip de inteligenta te ajuta sa iei cele mai bune decizii!

6 lectii despre cariera de la oameni trecuti prin viata

Inteligenta sau celebritate? "As prefera mai degraba sa fiu desteapta decat vedeta"

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
10 mai