Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»

Uita de IQ si frumusete: 14 semne ca detii inteligenta emotionala si cum te ajuta in cariera

De în Cariera 9 dec 2013
Succesul profesional nu depinde numai de un IQ ridicat si de capacitatea de a respecta anumite reguli la locul de munca. Inteligenta emotionala, adica felul in care gestionezi emotiile, atat ale tale, cat si pe ale celor din jur, joaca un rol esential in gasirea fericirii si satisfactiei, atat pe plan profesional, dar si personal.

Felul in care interactionezi si iti reglezi emotiile are repercusiuni in aproape toate aspectele vietii. 

Inteligenta emotionala ofera incredere in sine, flexibilitate si capacitatea de a-ti atinge scopul. Te ajuta sa faci fata cu bine stresului si sa fii mai optimista, potrivit psihologului Daniel Goleman. 

“Viata curge mult mai lin daca ai o inteligenta emotionala buna”, a declarat specialistul pentru huffingtonpost.com. 

Cele cinci componente ale inteligentei emotionale, asa cum le defineste Goleman, sunt constiinta de sine, motivatia, abilitatile sociale, autocontrolul si empatia.

Vrei sa afli cum stai cu inteligenta emotionala? Ei bine, exista cateva semne care tradeaza un nivel sporit al inteligentei emotionale:

1. Esti curioasa in legatura cu oameni pe care nu-i cunosti

Daca-ti place sa cunosti oameni noi si tinzi sa le adresezi multe intrebari, atunci ai un nivel sporit de empatie, una dintre componentele esentiale ale inteligentei emotionale. Curiozitatea este o modalitate de a-ti cultiva empatia. “Curiozitatea extinde empatia cand vorbim cu oameni din afara cercului obisnuit de cunostinte, intrucat intalnim vieti si viziuni diferite de ale noastre”, sustine Roman Krznaric.

2. Esti un lider excelent

Liderii exceptionali au adesea un lucru in comun, potrivit lui Goleman, iar acest lucru este inteligenta emotionala. Este un aspect care ii diferentiaza de restul lumii mai mult decat abilitatile cognitive.

“Cu cat persoana avea un rang mai inalt, cu atat mai multe capacitati legate de inteligenta emotionala apareau ca factori ce stau la baza eficientei respectivului sau respectivei”, scrie Goleman pentru Harvard Business Review.

3. Iti cunosti atuurile si slabiciunile

O mare parte din a te cunoaste pe tine o reprezinta capacitatea de a fi sincer cu tine in legatura cu ceea ce esti, care sunt domeniile in care excelezi si unde mai ai nevoie de imbunatatiri. O persoana inteligenta emotional invata sa identifice acele zone pozitive si negative, sa le analizeze si sa functioneze eficient cu ceea ce are. Aceasta cunoastere de sine duce la o incredere sporita in propriile forte, element esential al inteligentei emotionale.

4. Stii sa fii atenta

Esti distrasa cu usurinta de orice mesaj primit pe telefon sau om care trece prinm incapere? Ei bine, s-ar putea sa-ti stirbeasca inteligenta emotionala. Abilitatea de a rezista stimulilor din mediul inconjurator si de a te concentra asupra a ceea ce faci este secretul inteligentei emotionale. Daca nu esti prezenta, e dificil sa dezvolti relatii frumoase cu ceilalti, dar si cu tine insati.

“Capacitatea de a te concentra asupra temelor si sa rezisti unui joc pe calculator sau a unui mesaj pana cand termini ce ai de facut... cat de bun esti la a face asta in copilarie prezice mai bine succesul financiar la maturitate decat IQ-ul sau bunastarea familiei in care ai crescut. Si ne putem invata copiii cum sa faca asta”, spune Goleman.

5. Cand esti suparata, stii exact de ce

Trecem cu totii prin fluctuatii emotionale pe parcursul zilei si adesea nu intelegem ce cauzeaza acel val de tristete sau furie. Un aspect important al constiintei de sine este abilitatea de a recunoaste de unde iti vin emotiile si sa stii de ce esti suparata. Oamenii inteligenti emotional fac un pas inapoi, isi privesc emotiile si examineaza efectul pe care emotiile il au asupra lor.

6. Te poti intelege cu majoritatea oamenilor

Relatiile bune cu cei din jur sunt un semn al inteligentei emotionale.

7. Vrei sa fii un om bun, cu principii morale solide

Un aspect al inteligentei emotionale este identitatea morala. Este important sa vrei sa te vezi ca fiind un om bun, saritor. Daca te gandesti la a construi o astfel de imagine, atunci e clar ca ai un nivel al inteligentei emotionale sporit.

8. Iti faci timp pentru a-i ajuta pe ceilalti

Daca ai obiceiul de a incetini ritmul si de a le acorda atentie celor din jur, fie pentru a-i saluta sau a-i ajuta pe cei care au nevoie, chiar daca nu-i cunosti, e semn de inteligenta emotionala. Fiind mai atenta cu ceilalti plantezi samanta compasiunii, componenta esentiala a inteligentei emotionale.

9. Stii sa citesti expresiile faciale ale oamenilor

Capacitatea de a sesiza emotiile celorlalti este semn ca ai o inteligenta emotionala sporita.

10. Dupa ce ai cazut, te ridici imediat

Cum gestionezi greselile si momentele dificile spune multe despre tine si cine esti.  Oamenii cu o inteligenta emotionala crescuta stiu ca in viata trebuie sa megi inainte si sa nu lasi emotiile negative sa scape de sub control. Este important sa stii ca ai si motive pentru care sa fii recunoscator.

11. Stii sa judeci oamenii

De regula, prima impresie pe care ti-o faci despre cineva este cea corecta si intuitia ta te tradeaza rareori.

12. Ai incredere in instinctele tale

O persoana inteligenta din punct de vedere emotional este una care se simte confortabil atunci cand isi urmeaza intuitia. Daca esti capabila sa iti gestionezi bine emotiile, nu ai niciun motiv sa nu asculti vocea aceea care iti spune ce cale sa alegi.

13. Te motivezi singura

Daca ai fost intotdeauna ambitioasa si ai muncit din greu, chiar si atunci cand nu primeai o recompensa pentru asta, atunci e semn ca esti inteligenta emotional.

14. Stii cand sa spui “Nu”

Autocontrolul, una dintre cele cinci componente ale inteligentei emotionale, inseamna sa fii capabile sa te disciplinezi si sa eviti obiceiurile nesanatoase. Oamenii cu o inteligenta emotionala sporita tolereaza bine stresul, care este adesea un factor declansator al obiceiurilor nefaste, reusind cu succes sa isi controleze impulsurile. 

Citeste si:

Acest tip de inteligenta te ajuta sa iei cele mai bune decizii!

6 lectii despre cariera de la oameni trecuti prin viata

Inteligenta sau celebritate? "As prefera mai degraba sa fiu desteapta decat vedeta"

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 iul