Cei de la Infant and Toddler Forum au efectuat un studiu cu ajutorul a 1.000 de utilizatori care au copii. În urma cercetării s-a descoperit, în mod şocant, că 80% dintre copii primesc porţii de mâncare prea mari.
Practic, unul din zece părinţi serveşte copilului o porţie similară cu aceea a unui adult, fiindcă supraestimează nevoile alimentare ale celui mic.
De exemplu, o porţie sănătoasă de spaghete pentru un copil cu vârsta de 4-6 ani nu trebuie să depăşească jumătate din porţia unui adult.
Porţie adult:
Porţie copil:
Pentru copii şi mai mici, porţia trebuie să fie de cel mult o treime din porţia unui adult.
În imagine poţi vedea cum arată o porţie de ou, de pâine, de lapte sau de fructe de pădure pentru un copil:
Părinţii exagerează şi când vine vorba de sucurile de fructe, care conţin zahăr, şi dulciuri. Două treimi dintre cei care au participat la studiu recunosc că le oferă celor mici frecvent suc de fructe şi prăjituri.
Un sfert dintre subiecţi au recunoscut că îşi lasă copiii să mănânce un pachet întreg de jeleuri sau bomboane dintr-un foc, pachet care conţine o porţie de trei ori mai mare decât este recomandat pentru cei mici.
Cum alegem un body pentru bebe. Starea lui de spirit depinde de atentia parintilor la micile detalii
NU rămâi însărcinată dacă faci ASTA după actul sexual
