Chiar înainte să aţipim, trupul se răceşte. Dar dacă tot nu reuşim să adormim, ne putem reduce temperatura corporală printr-o mişcare simplă: ne ţinem un picior afară de sub pătură. Acest truc funcţionează pentru că picioarele şi mâinile au structuri vasculare destinate a răspândi căldura proprie.
Vasele de sânge alimentează sânge în vene la suprafaţa pielii iar atunci când pielea se răceşte, sângele devine la rândul lui mai rece. Când circulă sângele, temperatura corpului scade şi astfel vei adormi mai repede decât crezi.
STUDIU: Mamografia ajută și la verificarea sănătății inimii
5 metode prin care îți poți relaxa ochii dacă stai toată ziua în fața computerului
