Ca sa fii o persoana sanatoasa, acest lucru implica mai multi factori: o alimentatie echilibrata, sa faci cat mai multa miscare si sa dormi cel putin 8 ore pe noapte. Insa acestea sunt doar la modul ideal, pentru ca in realitate, lucrurile nu stau chiar asa, iar tu o stii foarte bine.
Chiar daca esti una dintre acele femei care nu se ridica niciodata de la birou ca sa isi ia o mica pauza doar pentru ea, iata ca exista cateva activitati marunte care te vor ajuta sa iti sporesti sanatatea si sa te simti mai bine.
Condimenteaza-ti apa: Inspira-te din ceea ce vezi la Spa si adauga un strop de prospetime si de vitamine la apa pe care o bei - iar asta te va ajuta sa te relaxezi. Specialistii sugereaza sa iti prepari o cana cu apa proaspata (de preferabil, filtrata), in care sa adaugi zmeura proaspata si feliute de lime; sau poti sa pui in sticla ta cu apa plata cativa castraveti feliati si cateva frunze de menta - daca esti pe fuga si vrei sa consumi o bautura sanatoasa. Sursa: prevention.com.
5 motive pentru care consumul de cacao iti sporeste sanatatea
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Proba cantarului - Tu stii care este cea mai mare greseala?
Activia lanseaza campania "Starea de bine vine din interior!"
