irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»

Treci peste sentimentele de singuratate, disperare si dezamagire!

De în Explicit 19 mar 2009

Viata nu e un sir nesfarsit de zile frumoase si senine. Ne transformam din femei puternice in femei apasate de sentimentele de singuratate, asociata mai mereu cu sentimente de disperare si dezamagire. Elisabeta Ilie, psiholog si psihoterapeut, ne arata cum putem depasi aceste stari.

Stii cum apar aceste perioade? In care nu te mai simti bine, iar disperarea, singuratatea (chiar daca nu e cazul si esti, de fapt, inconjurata de oameni care te iubesc) si dezamagirea bat la usa si nu se dau plecate? Se intampla sa apara brusc. Mergi la culcare intr-o seara, linistita si aparent impacata cu viata ta si a doua zi, la fel ca Alice, te trezesti intr-o lume care nu mai joaca dupa regulile tale si cu un personaj (acel personaj esti chiar tu) care nu mai pare sa se integreze intre prietenii si familia ta.

Exista pericolul ca tu sa nu vrei sa accepti faptul ca s-ar putea sa treci printr-o perioada proasta si sa incerci sa fugi de aceste sentimente. Nu e placut sa auzi asta, dar adevarul este ca incercarile disperate de a scapa de aceste stari sunt cele mai sigure metode de a ne scufunda si mai mult. Daca vrei, aceste miscari disperate, lipsite de discernament sau de logica pot fi asemuite cu miscarile haotice ale unui om scufundat intr-o mlastina.

Psihologul si psihoterapeutul Elisabeta Ilie spune: "Femeia trece prin aceste stari in momente diferite ale vietii. De cele mai multe ori, aceste stari devin foarte apasatoare in momentul in care apare o problema legata de cuplu – functionalitatea acestuia ."

Decodifica aceste sentimente

Pentru a putea intelege care sunt adevaratele motive care ne fac sa ne simtim singuri si disperati trebuie intai sa descoperim cum ne manifestam atunci cand ne simtim astfel. Psihologul de la Cabinetul Individual Elisabeta Ilie ne insoteste in acest demers, aratandu-ne felul in care ne comportam atunci cand nu ne simtim bine in pielea noastra.

"Emotiile negative puternice ne afecteaza functionarea in viata de zi cu zi – incepem sa avem interes scazut pentru activitatile zilnice, pentru propria persoana, pentru prieteni, hobby-uri… Femeia isi da seama ca nu este in regula ceva cu ea – in primul rand ca i se atrage atentia de catre persoanele din jur. Apropiatii isi dau seama primii ca nu mai suntem la fel – cel putin in relatie cu ei, ca avem un tonus mai scazut", explica specialistul.

Nimanui nu ii place sa auda faptul ca respectul de sine scazut sta (si) la baza acestor sentimente. Cu toate acestea, psihoterapeutul ne confirma acest lucru.

"Da, respectul de sine este scazut in momentul in care avem de-a face cu o problema sentimentala. Femeia se confrunta cu ganduri de genul: 'Nu sunt o femeie "buna", nu prezint interes', 'Nu ma mai place nimeni', 'Nu o sa mai gasesc un barbat bun' etc. Toate aceste ganduri nu fac altceva decat sa scada respectul de sine" - ne povesteste Elisabeta Ilie.

Ar trebui sa te gandesti astfel: s-ar putea (sunt sanse mari, spun specialistii) ca sentimentele tale de singuratate si chiar disperare sau dezamagire sa fie cauzate de faptul ca tu nu ai destul respect de sine si ca nu esti multumita de propria ta valoare si de cine esti cu adevarat. Trebuie sa te gandesti foarte clar si foarte sincer daca este si cazul tau.
Specialistul de la Cabinetul Inidividual Elisabeta Ilie ne-a explicat faptul ca exista modalitati simple prin care putem incerca sa ne marim respectul de sine.

Iata principalele modalitati prin care ne putem accepta propria valoare si felul de a fi. Elisabeta Ilie: "Pentru a mari respectul de sine este bine sa ne gandim la urmatoarele lucruri:

- suntem oameni, deci avem atat calitati cat si defecte; valorificam calitatile, ne acceptam defectele si corectam din ele cat putem;

- daca o relatie nu functioneaza bine, asta nu inseamna ca eu, ca femeie, nu sunt ok; asta inseamna ca este o problema de relationare intre cei doi partneri care fac parte din cuplu;

- o relatie fara succes nu inseamna sfarsitul lumii, nu inseamna ca toate relatiile vor fi asa si nu trebuie sa insemne un verdict;

- valoarea femeii nu este data de succesul / esecul pe care il are intr-o relatie. Femeia este valoroasa pentru simplul fapt ca este om. Mai mult decat atat, in afara de relatie, femeia are o familie, cariera, prieteni."

Unde ar trebui sa cauti rezolvarea?

Psihologul si psihoterapeutul Elisabeta Ilie ne sfatuieste: "In momentul in care avem o problema, incercam sa vorbim cu apropiatii (familia, prietenii), cu persoanele direct implicate in problema. Daca nu reusim sa rezolvam problema cu ajutorul apropiatilor, este bine sa apelam la un specialist – un psihoterapeut. Daca ignoram o problema, nu insemna ca ea se rezolva. O problema nerezolvata naste alte probleme."

Perioadele bune si implinirile sunt impletite cu perioadele in care lucrurile nu merg cu adevarat bine in viata noastra. Trebuie sa acceptam cu seninatate ajutorul si parerile celor din jur, pentru ca ei pot juca rolul unei oglinzi pentru noi. O persoana care se simte singura si dezamagita nu are chef de nimic, nici chiar sa se auto-analizeze. Prietenii si oamenii dragi sunt cei care ne arata daca drumul pe care mergem e cel drept. Asculta-i!
Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Explicit
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 iul