Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

Tot ce trebuie să știi despre gleznele și picioarele umflate în timpul sarcinii

De în Sanatate 6 aug 2019

Sarcina este perioada în care corpul unei femei se schimbă foarte mult, iar pe când unele dintre femeie se bucură de fiecare moment, altele suferă și ajung să se simtă extrem de obosite și frustrate. Unul dintre cele mai comune simptome ale sarcinii sunt gleznele și în general picioarele umflate, ceea ce rezultă în dureri și disconfort mai ales la prima sarcină.

Dr. Asma Khalil, ginecolog la Spitalul din Portland, explică în continuare cauzele umflării picioarelor în timpul sarcinii și îți spune ce poți face ca să-ți ușurezi viața.

De ce umflă în special gleznele și picioarele

În timpul sarcinii, corpul unei femei reține mai mult lichid decât de obicei, ceea ce duce la senzația de umflare. În plus, uterul continuă să crească, ceea ce pune presiune pe vene și afectează circulația sângelui către picioare. Cele mai afectate părți ale corpului de această retenție de apă sunt prin urmare gleznele, lucru ce se poate observa mai ales în timpul zilei, dacă femeia a stat mai mult timp în picioare sau dacă afară este foarte cald, deoarece căldura cauzează extinderea vaselor de sânge și permite penetrarea fluidelor în țesuturi.

Cum se poate evita umflarea picioarelor

Pentru a evita umflarea picioarelor, o femeie însărcinată trebuie să evite pe cât posibil să stea în picioare, deoarece confortul este cheia unei sarcini ușoare. În orice caz, încălțămintea trebuie să fie una cât se poate de confortabilă, iar îmbrăcămintea să nu fie strâmtă. Cel mai important pentru atenuarea durerilor este poziția orizontală și ridicarea picioarelor deasupra nivelului inimii, pentru a elibera tensiunea din tălpi și pelvis și a preîntâmpina apariția venelor varicoase. În plus, foarte important mai este și să bei cât mai multă apă, ca să îți păstrezi hidratarea și pentru a ajuta corpul să scape de excesul de fluid și de toxine.

Cum să faci față umflăturilor

Pe lângă cele de mai sus sunt recomandate și diverse exerciții pentru picioare și masaje care să îmbunătățească circulația sângelui și astfel să prevină cârceii. Deși este imprtant să stai jos pentru a scăpa de presiunea din picioare, plimbările ocazionale cresc și ele circulația sângelui, iar compresele cu apă rece eliberează căldura din gleznele umflate.

Există și alte semnale alarmante

Este foarte important să ții minte că deși umflarea picioarelor este inconfortabilă, acest lucru n-ar trebui să deranjeze sub nici o formă copilul. Dacă ai picioarele umflate, ar trebui să fii atentă în cazul în care acest lucru vine la pachet cu dureri de cap, vedere încețoșată, senzație de vomă sau dureri sub coaste, toate fiind lucruri care trebuie verificate de către specialiști.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul