cioran

Cristina Cioran a slăbit zece kilograme în doar 45 de...

Citeste mai mult»
Daciana

Daciana Sârbu, detalii despre noul iubit tatuat și înalt:...

Citeste mai mult»
diabet

Consumul de canabis este corelat cu un risc de diabet de...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry, declarații despre autobiografia sa: 'Am...

Citeste mai mult»
redford

Robert Redford, un idol al marelui ecran devenit regizor...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a renunțat să participe la funeraliile...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift va depune mărturie în cazul Lively-Baldoni...

Citeste mai mult»
martin

Solistul Coldplay a îndemnat publicul să „trimită iubire”...

Citeste mai mult»
Stephen Colbert

Stephen Colbert, la gala Emmy, după ce show-ul său a fost...

Citeste mai mult»
udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»

Tot ce trebuie să știi despre gleznele și picioarele umflate în timpul sarcinii

De în Sanatate 6 aug 2019

Sarcina este perioada în care corpul unei femei se schimbă foarte mult, iar pe când unele dintre femeie se bucură de fiecare moment, altele suferă și ajung să se simtă extrem de obosite și frustrate. Unul dintre cele mai comune simptome ale sarcinii sunt gleznele și în general picioarele umflate, ceea ce rezultă în dureri și disconfort mai ales la prima sarcină.

Dr. Asma Khalil, ginecolog la Spitalul din Portland, explică în continuare cauzele umflării picioarelor în timpul sarcinii și îți spune ce poți face ca să-ți ușurezi viața.

De ce umflă în special gleznele și picioarele

În timpul sarcinii, corpul unei femei reține mai mult lichid decât de obicei, ceea ce duce la senzația de umflare. În plus, uterul continuă să crească, ceea ce pune presiune pe vene și afectează circulația sângelui către picioare. Cele mai afectate părți ale corpului de această retenție de apă sunt prin urmare gleznele, lucru ce se poate observa mai ales în timpul zilei, dacă femeia a stat mai mult timp în picioare sau dacă afară este foarte cald, deoarece căldura cauzează extinderea vaselor de sânge și permite penetrarea fluidelor în țesuturi.

Cum se poate evita umflarea picioarelor

Pentru a evita umflarea picioarelor, o femeie însărcinată trebuie să evite pe cât posibil să stea în picioare, deoarece confortul este cheia unei sarcini ușoare. În orice caz, încălțămintea trebuie să fie una cât se poate de confortabilă, iar îmbrăcămintea să nu fie strâmtă. Cel mai important pentru atenuarea durerilor este poziția orizontală și ridicarea picioarelor deasupra nivelului inimii, pentru a elibera tensiunea din tălpi și pelvis și a preîntâmpina apariția venelor varicoase. În plus, foarte important mai este și să bei cât mai multă apă, ca să îți păstrezi hidratarea și pentru a ajuta corpul să scape de excesul de fluid și de toxine.

Cum să faci față umflăturilor

Pe lângă cele de mai sus sunt recomandate și diverse exerciții pentru picioare și masaje care să îmbunătățească circulația sângelui și astfel să prevină cârceii. Deși este imprtant să stai jos pentru a scăpa de presiunea din picioare, plimbările ocazionale cresc și ele circulația sângelui, iar compresele cu apă rece eliberează căldura din gleznele umflate.

Există și alte semnale alarmante

Este foarte important să ții minte că deși umflarea picioarelor este inconfortabilă, acest lucru n-ar trebui să deranjeze sub nici o formă copilul. Dacă ai picioarele umflate, ar trebui să fii atentă în cazul în care acest lucru vine la pachet cu dureri de cap, vedere încețoșată, senzație de vomă sau dureri sub coaste, toate fiind lucruri care trebuie verificate de către specialiști.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 sep