Top 10 alimente pentru o viata sexuala mai buna

O viata sexuala implinita nu este usor de dobandit de aceea trebuie sa ai grija in ceea ce priveste alimentatia pe care o abordezi. O dieta echilibrata, un aport ridicat de nutrienti si vitamine iti pot regla nivelul hormonal si chiar iti pot proteja sistemul reproductiv de potentiale afectiuni sau infectii.

Afla care sunt alimentele care iti pot imbunatati activitatea sexuala

1. Avocado

Acest fruct este o bogata sursa de acid folic, una dintre vitamina B necesara unei bune functionari a sistemului nervos si care confera o mai mare energie a corpului. Pe langa asta, avocado contine si potasiu, responsabil cu echilibrarea glandei tiroide la femei si contine vitamina B6, un nutrient care creste producerea de hormoni masculini. Aceste doua componete ajuta la stimularea libidoului, atat la barbat cat si la femeie.

2. Banane

Banalele sunt o sursa bogata de vitamine, contine potasiu si vitamina B, responsabile cu cresterea nivelului de energie a corpului.Bromelaina, care creste libidoul si joaca un rol important in tratarea impotentei la barbati, se regaseste si in banane.

3. Ardeiul iute

Daca iti doresti sa condimentezi putin viata sexuala, poti incerca prin aplicarea ad literam a sfatului. Consuma ardei iute, cuisoare si scortisoara. Capscaicina, o substanta care se gaseste in ardeiul iute elibereaza endorfina, unul dintre “analgezicele” naturale ale organismului. Iar acest lucru iti da acea senzatie de bine. Mai mult, ardeiul iute este bogat si in vitamina C.

4. Ciocolata

Precum fructele de mare, si ciocolata se numara printre alimentele afrodisiace. Datorita numeroaselor componente ce se regasesc in compozitie, consumul de ciocolata iti da o senzatie de fericire si iti imbunatateste starea emotionala. Acest lucru se datoreaza in special feniletilaminei, care este produsa de creier si este responsabila cu producerea sentimentului pe care il ai atunci cand te indragostesti.
Ciocolata contine si teobromina, un alcaloid xantinic care se gaseste in boabele de cafea, ceea ce iti confera o stare ridicata de energie. In plus, ciocolata neagra contine si antioxidanti, care mentine sanatos sistemul imunitar.

5. Oua

 Acest aliment era considerat simbolul fertilitatii si al renasterii iar oamenii obisnuiau sa manance oua crude in scopul cresterii libidoului si a energiei. Sunt bogate in vitamina B, in special B6 si B5, care joaca un rol important in echilibrarea nivelului hormonal si in mentinerea energiei. Mai mult, vitamina B joaca un rol important in stimularea libidoului.

Descopera aici semnele care arata ca sunteti in pana sexuala.

6. Mierea

Mierea este o sursa bogata in bor, oxizi acizi care sunt benefici metabolismului. Borul duce la cresterea nivelului de testosteron din sange fiind astfel responsabil cu aprinderea dorintei pasionale atat in cazul femeilor cat si al barbatilor.

7. Uleiurile vegetale

Grasimile vegetatle contin acizi care produc colesterolul, sursa hormonilor sexuali. Absenta colesterolului din organism are un impact negativ asupra vietii sexuale ceea ce duce in final la pierderea pasiunii si a interesului in ceea ce priveste sexul.

Este important sa citesti bine eticheta atunci cand cumperi ulei vegetal, deoarece cele presate la rece pot contine mai multe substante nutritive si sunt bogate in vitamina E, care este necesara pentru un echilibru hormonal.

8. Stridiile

Sunt considerate a fi alimentul afrodisiac. Insa defapt toate fructele de mare sunt benefice vietii sexuale, deoarece sunt bogate in minerale, componentul esential al hormonilor sexuali. Mai mult, mineralele regasite in compozitia fructelor de mare sunt absorbite si mai bine de organism.

Stridiile sunt bogate in zinc, care joaca un rol important in producerea de sperma si in sanatatea organului reproductiv al femeii. Mai mult, contine si un hormon, numit dopamina, care creste libidoul.

9. Alge

In compozitia algelor se gaseste o cantitate ridicata de iod, care este benefic unei bune functionari a  tiroidei. Iar tiroida este responsabila cu pasiunea sexuala la femei. Pentru a resimti o schimbare, este recomandat sa consumi alge in mod regulat timp de o luna.

10. Usturoi

Desi usturoiul nu are tocmai unul dintre cele mai senzuale mirosuri, este bogat in alicina, care creste fluxul sanguin la nivelul organelor sexuale si creste temperatura corporala. Adauga consumul regulat de usturoi in alimentatia ta si vei observa o imbunatatire in ceea ce priveste hormonii sexuali. Nu uita sa te speli pe dinti inainte de a-i da partenerului tau un sarut pasional.