Schimbarea este foarte importană când trebuie să trăieşti cu o boală de inimă sau dacă vrei să previi una, dar până acolo, verifică-ţi starea de sănătate a inimii, pentru a vedea dacă trebuie să acţionezi în direcţia aceasta.
1. Ia-ţi pulsul stând jos. Cu degetele arătător şi mijlociu de la mâna dreaptă numără bătăile pe care le simţi timp de 60 de secunde la încheietura stângă, sub degetul mare de la mână şi scrie numărul pe o foaie de hârtie.
2. Fă genoflexiuni timp de 45 de secunde apoi ia-ţi pulsul stând în picioare şi trece-l pe hârtie.
3. După un minut de pauză ia-ţi din nou pulsul stând jos şi scrie-l pe hârtie.
4. Adună cele trei cifre. Din suma lor scade 200 şi împarte rezultatul la 10.
5. Rezultatele testului:
1-5 excelent
6-10 bine
11-15 uşoare probleme de sănătate
>15 probleme serioase de sănătate, consultă un medic specialist
6 semne de intoleranţă la gluten, uşor de trecut cu vederea
18 remedii homeopate din miere şi scorţişoară
