Brooke Alpert, co-autor al cartii “Detoxifiere de zahar: Slabeste, simte-te bine si arata mai tanara”, a explicat unul dintre efectele mai putin cunoscute ale consumului excesiv de zahar: riduri si pierderea fermitatii pielii.
Brooke a scris cartea in colaborare cu dermatologul Patricia Farris si impreuna au explicat ce se intampla cand ai prea mult zahar in sange:
“Incepe sa iti atace pielea. Tot zaharul ala se ataseaza moleculelor proteice, colagenul si elastina. Si astfel transforma celulele frumoase si suple in chestii rigide, cauzand lasarea pielii, ridarea si tot ceea ce nu iti doresti sa ai pe fata.”
In carte este recomandata o detoxifiere de 3 zile pentru inceput, dar nu este atat de usor.
“Studiile au aratat ca efectele eliminarii zaharului sunt echivalente cu cele ale privarii de cocaina sau alte droguri puternice.”
Pentru cei care nu sunt gata sa renunte definitiv la zahar, specialistul recomanda sa inlocuiasca o gustare dulce cu un fruct plus o sursa de proteina, care impiedica reactia organismului la zaharul din fructe.
“Desi nu este la fel de delicios, iti mentine nivelul zaharului din sange in echilibru. Cu cat mai echilibrat este acest nivel , cu atat iti va fi mai usor sa faci alegeri sanatoase."
Si nu uita, pastele fainoase sunt incluse la categoria alimente interzise fiindca iti deregleaza echilibrul nivelului zaharului din sange si ar fi mai bine sa iti bei cafeaua si ceaiul neindulcite pentru a reduce cat mai mult aportul de zahar.
A renuntat la zahar si pare mai tanara cu 20 de ani - este posibil?
Trei metode eficiente de a pune capat poftelor - Slabesti rapid si sanatos!
3 alimente interzise la micul dejun - Afla care sunt inamicii principali ai sanatatii tale!
Sursa foto: freedigitalphotos.net
3 pasi pentru a obtine sprancene perfecte
Ofera volum parului tau cu acest tratament homemade!
