Toate bune si frumoase, intreaga familie a fost extrem de fericita la auzul vestii ca vor sa devina parinti, iar de acum scenariul a fost simplu: analize peste analize, sex fara interdictii, iar rezultatul tot intarzia sa apara: nimic nu se arata la orizont! Tristete mare in sanul familiei: stiti vorba aceea: "analize bune, pacient mort", ceva de genul acesta era si in mintea lor. Nu puteau intelege cum totul este bine, au primit ok-ul de la medici si totusi nu reauseau. Ei bine fetelor, vreau sa va spun ca stresul poate fi uneori un dusman crud al sanatatii si al procrearii, stresul si nu numai. Iata cateva lucruri de care trebuie sa tii cont atunci cand vrei sa ai un copil:
1. Viitorul bebelus tine cont de greutate
Pe langa faptul ca supraponderalitatea iti poate afecta o multime de alte organe si de functii ale organismului, ea are un efect invers asupra functiei de reproducere a femeii, demonstrata stiintific. Astfel, s-a constatat faptul ca grasimea in exces produce o serie de hormoni in exces care afecteaza ovulatia. De obicei, femeile cu probleme de greutate nu au nici menstruatia regulata, nici perioada de ovulatie nu mai poate fi calculata fara un ciclu normal, regulat, si iata cum scad sansele sa ramana gravide.
2. Atentie la medicamente!
Stiai ca nu ai voie sa iei medicamente in timpul sarcinii, nu si inainte de a ramane gravida? Ei bine, ai partial dreptate, pentru ca inainte de a ramane gravida cercetatorii recomanda o mare atentie la utilizarea antiinflamatoarelor nesteroidiene (diclofenac, ibuprofen) care impiedica conceptia. Mda, nici eu nu stiam, iar astfel de substante se gasesc in majoritatea calmantelor si antigripalelor cunoscute. Care este explicatia? Acest grup de antiinflamatoare inhiba anumite enzime - proces care impiedica foliculii din ovare sa produca si sa elibereze oua - impiedicand sau deregland ovulatia.
3. O dieta plina cu...
Oricat de banal ar suna, si alimentatia are rolul ei bine stabilit si esential chiar in conceperea unui copil. Fertilitatea unei femei este influentata si de o alimentatie bogata in proteine, fier, zinc si vitamina C; acestea fiind esentiale pentru o femeie care se pregateste sa aiba un copil. Lipsa acestor nutrienti a fost corelata cu perioade mai lungi ale menstruatiei, dereglarea ei si evident o perioada de ovulatie greu de depistat, ba mai mult chiar, un sfat bun si pentru cele proaspat insarcinate - lipsa acestor elemente poate duce la un avort spontan.4. Taie portia de sex oral
Veste proasta pentru femeile care vor sa conceapa: vor trebui sa se lipseasca de placerea provocata de sexul oral, cel putin pentru o perioada, adica pana cand vor primi vestea cea buna. Se pare ca sexul oral este un dusman al conceptiei pentru ca in saliva exista o bacterie care "omoara" spermatozoizii inerenti procesului de creatie. Nu fi trista, dupa ce vei primi vestea cea mare te poti intoarce la acest obicei sexual.
5. Carnea din alimentatie - inamic al conceptiei
Atentie la carnea din alimentatie si nu exagera cu ea, pentru ca s-a demonstrat faptul ca animalele sunt uneori producatoare de estrogeni artificiali, ceea ce ar putea interfera cu procesul de concepere al unui copil. Insa nu trebuie sa renuntati complet, ci doar sa rariti portiile de carne sau sa va reprofilati pe carne organica.
6. Conceptie cu contraceptie!
Ok, sa lamurim un pic acest subtitlu; ceea ce vreau sa spun este ca s-a demonstrat faptul ca pilula contraceptiva luata inainte de a concepe un copil poate spori apoi fertilitatea la femei. Se considera ca in primul rand, pilulele contraceptive "conserva" ovarele, adica au un soi de efect anti-aging. Pentru multe femei, pilulele contraceptive pot fi chiar cheia fertilitatii, pentru ca indeplinesc doua conditii esentiale ale fertilitatii: tin in frau endometrioza si fibromul uterin (care pot provoca infertilitatea). Plus de asta, dupa renuntarea la pastile s-a constat o ovulatie mai puternica in imediata perioada.
7. Relaxare totala pentru rezultate satisfacatoare!
Stiu ca ai cunostinta de aceasta problema si stii de asemenea ca trebuie sa fii relaxata pentru a concepe un copil cat mai rapid. Dar cat tii cont de asta? Probabil ca esti stresata si nu recunosti sau pur si simplu nu iti dai seama sau poti ascunde o depresie care iti poate da peste cap toate planurile. Nici prietena mea nu a crezut acest lucru, dar nerabdarea si ingrijorarea ca nu poate concepe i-au crescut nivelul de stres si au impiedicat-o sa ramana insarcinata. Cu cat se gandea mai mult la asta cu cat se enerva, chiar si cand facea dragoste cu sotul ei singurul gand era "poate de data asta o sa reusim".
Nu asa se concepe un copil! In primul rand ca atunci cand vreti sa faceti un copil nu trebuie sa aveti in minte in orice moment ideea asta, si mai ales nu in pat. Nu provoca stres si griji acolo unde nu este cazul! Un studiu danez realizat pe 393 de cupluri care incercau sa faca un copil a relatat faptul care evidentiau semne de stres si depresie nu puteau sa conceapa.
Explicatia consta in faptul ca stresul actioneaza asupra corpului provocand o dereglare hormonala, care afecteaza apoi ciclul menstrual, deci si ovulatia.
Iata 7 lucruri pe care trebuie fie sa le eviti, fie sa le tratezi cu mai multa atentie, pentru a reusi sa ii dai un imbold zdravan corpului tau spre a procrea eficient si rapid. Evident ca mai sunt si altele pe care cu siguranta le stii si care sunt mai degraba de bun-simt: sa renunti la fumat, la alcool si la alte vicii daunatoare care nu numai ca pot afecta fertilitatea, dar si viitorul copil.
Tu cum iti "alimentezi" fertilitatea? Faci ceva in acest sens? Te provoc la dezbateri pe forum.
Viata peste cap cu dureri de cap
Socant: obezitatea protejeaza impotriva bolilor de inima!
