zodii

Horoscop 29 septembrie 2021: Berbecii cheltuie prea mulți...

Citeste mai mult»
femei

Lucruri pe care femeile inteligente nu le spun niciodată

Citeste mai mult»
snitel

Nutriționistul Mihaela Bilic, despre șnițel: ”Este...

Citeste mai mult»
pastila

Pfizer a început un studiu clinic privind utilizarea...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Actriţa şi scenarista Lena Dunham, creatoarea serialului...

Citeste mai mult»
cartofi picanti

Cum faci cei mai buni cartofi picanți la cuptor

Citeste mai mult»
Michael K. Williams

S-a aflat cauza decesului actorului Michael K. Williams....

Citeste mai mult»
Lidia Buble

Lidia Buble, primele declarații despre relația cu actorul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 septembrie 2021: Taurii câștigă bani,...

Citeste mai mult»
Sophie Ellis-Bextor

Cântăreață celebră, abuzată de un muzician când avea 17...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 septembrie 2021: Berbecii au probleme la...

Citeste mai mult»
prajitura cu rom

Desertul pe care nu trebuie să-l ratezi. Cum faci cea mai...

Citeste mai mult»
cancer

Oamenii de știință, victorie în fața unei forme de cancer...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 septembrie 2021. Berbecii nu sunt în formă,...

Citeste mai mult»
dorian popa

Dorian Popa, reacție dură după ce i s-a cerut...

Citeste mai mult»
Linda

Linda Evangelista, de nerecunoscut în urma unei proceduri...

Citeste mai mult»

Kim Kardashian, succes total. Ce se va întâmpla cu vedeta...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 23 septembrie 2021: Racii trec prin momente...

Citeste mai mult»
ciocolata

De ce este bine să mănânci ciocolată. Ce spune...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza, prima reacție după postarea din...

Citeste mai mult»
Willie

Actorul Willie Garson, cunoscut pentru rolurile din „Sex...

Citeste mai mult»
zeta jones

Catherine Zeta-Jones, primele declarații despre serialul...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 22 septembrie 2021: Berbecii nu trebuie să...

Citeste mai mult»
prajitura dulce

Cum faci cea mai simplă prăjitură cu brânză dulce

Citeste mai mult»
cuplu

Motivele pentru care o femeie nu respectă un bărbat....

Citeste mai mult»
britney spears

Britney Spears a revenit pe Instagram după ce şi-a...

Citeste mai mult»
dieta cu apa calda

Dieta cu apă caldă, cea mai eficientă. Cum slăbești ușor...

Citeste mai mult»
caderea parului

Cum să stopezi căderea părului. Măști pe care trebuie să...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 septembrie 2021: Taurii au probleme în...

Citeste mai mult»
ardei umpluti cu orez

Cum faci cei mai buni ardei umpluți cu orez

Citeste mai mult»
beatrice

Prinţesa Beatrice a Marii Britanii a născut

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 18 septembrie 2021: Taurii au o zi dificilă,...

Citeste mai mult»
simona halep

Halep, felicitată pentru căsătorie şi de site-ul Billie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 17 septembrie 2021: Gemenii au discuții în...

Citeste mai mult»
suc de grapefruit

Pericolul din spatele sucului de grapefruit. Când nu...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Jennifer Aniston, absentă la gala Primetime Emmy. Motivul...

Citeste mai mult»
britney spears

Motivul pentru care Britney Spears și-a închis conturile...

Citeste mai mult»
harry

Harry şi Meghan, între cele mai influente 100 de persoane...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 septembrie 2021: O zodie are probleme cu...

Citeste mai mult»
printul harry

Prințul Harry a împlinit 37 de ani. Mesajul transmis de...

Citeste mai mult»

Secretul pentru a slabi, indiferent ce dieta tii

În Diete 3 sep 2014
Aceasta regula simpla te va ajuta sa iti atingi obiectivele cand este vorba de tot procesul de slabire, indiferent de dieta pe care o urmezi.

Lupta continua dintre dietele sarace in carbohidrati si cele sarace in grasimi este suficienta pentru a te face sa te intrebi daca exista, cu adevarat, o regula universala a dietelor care sa le impace pe toate.

Se pare ca, atat timp cat de dedici oricarui plan de alimentatie sanatoasa care este perfect pentru tine, esti inclinata sa slabesti, potrivit unei noi cercetari publicate in "Journal of the American Medical Association".

Mananca iaurt si slabeste rapid

Pentru a determina daca o dieta specifica aduce rezultate mai bune, oamenii de stiinta au analizat 48 de studii diferite. Ei s-au concentrat pe studiile in care participantii au incercat doua dintre cele mai populare diete care au fost testate de oameni: diete low-carb (sarace in carbohidrati) si diete low-fat (sarace in grasimi).

In mod colectiv, oamenii de stiinta au examinat rezultatele inregistrate de 7200 de adulti obezi si supraponderali care au urmat diete cunoscute, cum ar fi dieta Atkins. La final, ei au comparat greutatea subiectilor la intervale de 6 luni si de 12 luni.

Cercetatorii spun ca nu exista teste riguroase suficiente pentru a determina cu exactitate care regim este superior. Cand este vorba de diete, adevaratul factor care ajuta la scaderea numarului de kilograme este vointa.

Oamenii de stiinta au tras concluzia ca la sase luni, adultii care au evitat carbohidratii au slabit cu 9 kilograme mai mult decat participantii care nu au urmat o dieta - in vreme ce oamenii care au redus aportul de grasimi din alimentatia lor au topit 54 de kilograme.

Dupa 12 luni, acea mica diferenta in greutatea corporala a disparut. Cu alte cuvinte, ambele grupuri de adulti au pierdut in greutate un numar semnificativ de kilograme atunci cand s-au dedicat oricarui plan alimentar pe care l-au ales.

Exercitiile fizice si sprijinul oferit oamenilor supraponderali si obezi in mediul online au fost asociate cu mai multe kilograme "topite". Asa ca, in realitate, consistenta si vointa reprezinta cheia catre succes. Daca vrei sa slabesti, incearca sa nu te concentrezi pe rezultate imediate. Sursa.

Citeste si: Dieta farfuria plina - Slabesti pana la 35 kg fara sa te infometezi

Dieta VB6 - Mananci tot ce vrei si slabesti

Dieta militara - slabesti 4,5 kg in 3 zile

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 sep