Psihologul James Laird sustinea in anii '60 ca poti trece peste o despartire mai usor decat crezi. Tot ce iti trebuie sunt un pix, o foaie de hartie (sau mai multe, daca regretele sunt numeroase) si un pix.
James Laird a realizat un experiment in care a rugat o serie de voluntari sa zambeasca si sa se incrunte, iar apoi sa scrie pe hartie ce au simtit. Teoria lui, ce s-a dovedit a fi corecta, era de-a dreptul impresionanta tocmai prin simplitatea ei: cei care zambeau ar fi trebuit sa se simta mai fericiti decat cei care s-au incruntat.
Acest simplu gest care iti poate schimba perspectiva asupra vietii sta la baza unei carti care te ajuta sa iti imbunatatesti anumite aspecte ale vietii, atat personale, cat si profesionale, scrisa de profesorul Richard Wiseman.
Dintre recomandarile psihologului, va prezentam cea mai simpla metoda de a trece peste o despartire.
Scrie ceea ce simti, pune hartia intr-un plic si sigileaza-l.
Cercetatorul Xiuping Li de la National University of Singapore Business School a realizat un studiu in cadrul caruia a rugat subiectii sa scrie pe o foaie de hartie o serie de decizii din trecut pe care le regreta.
Jumatate dintre participantii la studiu au fost rugati sa ii inmaneze cercetatorului hartiile, in timp ce restul au fost rugati sa impatureasca hartia si sa o puna intr-un plic, pe care ulterior sa-l sigileze.
S-a dovedit ca acestia din urma s-au simtit mult mai bine in legatura cu trecutul lor, comparativ cu ceilalti, intrucat simteau ca au ajuns cumva la o finalitate in ceea ce priveste aspectele puse sub semnul regretului.
Asadar, daca vrei sa stergi totul cu buretele si sa mergi mai departe, scrie pe o hartie ce ai patit, inchide hartia intr-un plic si ia-ti adio de la trecut!
Iubirea virtuala: Poate fi mai avantajoasa o relatie la distanta?
Anda Adam, despre infidelitate - Secretul relatiei perfecte
