Scapa de 3 kg in 14 zile cu ajutorul dietei cu cartofi si iaurt

Dieta cu cartofi si iaurt este usor de urmat si va ajuta sa slabiti sanatos 3 kg in doar doua saptamani.

Femeile asociaza de multe ori cuvantul dieta cu foame. Totusi acest lucru nu este adevarat. Puteti urma cu succes o dieta in timp ce mancati copios si sanatos.Aceasta dieta are un regim alimentar sanatos, in care alimente de baza sunt cartofii si iaurtul.

Urmati aceasta dieta timp de cel putin 2 saptamani:

Luni
Mic dejun: o ceasca de ceai de plante fara zahar, 1 felie de paine, 1pahar lapte (1% grasime)
Pranz: 300 g de salata cu salata verde si sfecla. Puteti manca aproximativ 150 de gr somon la gratar 1 cana iaurt degresat, 1 mar pentru desert
Cina: 200 cartof copti si 200 gr carne de pui la gratar, 1 mango pentru desert

Marti
Mic dejun: 1 ceasca ceai indulcit cu miere, paine prajita, 1 mar
Pranz: 200 gr morcovi rasi, 100 carne slaba pe gratar, 1 para pentru desert
Cina: 250-300 gr salata (realizata din cartofi fierti, anghinare, suc de lamaie si branza feta), 1 portocala pentru desert

Citeste restul dietei aici:  http://bewoman.ro/diete/dieta-cu-cartofi-si-iaurt-te-ajuta-sa-slabesti-3-kg-in-14-zile.html