Trebuie doar sa te uiti la o simpla scena si daca nu dormi suficient, atunci vei experimenta o forma de "micro-somn", iar acesta te impiedica sa vezi ceea ce este chiar in fata ochilor tai. Iti suna cunoscut, nu-i asa?
Cum stii daca nu dormi suficient? Ei bine, ai nevoie de alarma unui ceas ca sa te trezesti? Adormi in 5 minute dupa ce te-ai bagat in pat? Ai nevoie de multa cafea sau multe bauturi energizante ca sa stai treaza in timpul zilei? Daca raspunsul este "Da" la aceste intrebari, atunci ai nevoie de mai multe ore de somn.
Iata ce presupune testul lui Richard Wiseman: in urmatoarele cateva vei vedea rapid mai multe imagini asemanatoare. Diferentele dintre aceste imagini iti vor arata gradul de oboseala.
Citeste si: Spune-mi cate ore dormi ca sa iti spun ce dieta sa adopti
Greselile nocturne care iti ruineaza dieta
Tu dormi asa cu iubitul tau? 94% din cuplurile care fac asta sunt fericite!
3 motive pentru care nu poti dormi
Top trucuri pentru un somn mai bun in acest sezon
Acest aliment mentine sanatatea inimii si combate celulita
Mihaela Bilic: "Nu anihila emotiile negative cu mancare"
