Deshidratare
Deshidratarea moderata poate fi foarte neplacuta si se manifesta prin incapaciatea de concentrare si privire incetosata. Data viitoare cand te vei mai confrunta cu astfel de simptome, alege sa bei un pahar sau doua de apa.
Telefonul mobil
Sa iti verifici telefonul inainte de a merge la culcare poate sa influenteze activitatea creierului. Mai mult, lumina artificiala albastra a gadgeturilor poate suprima hormonul somnului. Un studiu realizat in 2011 de National Sleep Foundation arata ca 20% dintre persoanele cu varsta intre 19 si 29 de ani sunt treziti in toiul noptii de un mesaj sau un e-mail.
Medicamente
Multe tratamente pot avea drept efect advers o stare de energie scazuta. Daca ai inceput sa iei de curand un nou medicament si te simti letargica, este cazul sa te adresezi medicului.
Deficit de fier
Acest mineral are rolul de a transporta oxigenul la celule si daca nu ii asiguri organsimului aportul necesar, in jur de 18 miligrame pe zi, organismul depune mai mult efort pentru a functiona corespunzator. Astfel, ajungi sa te simti foarte obosita.
La ce probleme de sanatate te predispune pozitia in care dormi
Cum scapi de sughit - O imbratisare e de ajuns!
