1. Nu fuma, bea cu masura si evita fumatul pasiv cat poti de mult, in special daca esti mai tanara.
2. Fa exercitii pentru sanatatea ta cardiovasculara, redu stresul, elimina toxinele din organism si mentine-te la o greutate adecvata inaltimii tale.
3. Citeste etichetele de pe alimente. Opteaza pentru produsele organice si evita-le pe cele cu pesticide, hormoni si antibiotice.
4. Consuma fructe si legume din productia proprie, iar daca nu ai posibilitatea sa cultivi, fa cumparaturi de la fermieri si alege produsele proaspete.
5. Foloseste produse cosmetice fara parabeni si chimicale toxice. Cere sfaturi in materie de make-up si ai grija ce produse pentru piele folosesti.
6. Dezinfecteaza toate suprafetele din casa si de la locul de munca pentru a reduce expunerea la dioxina, o substanta cancerigena.
7. Opteaza pentru produse de curatat pentru acasa care nu dauneaza si nu contin toxine. Te poti folosi de ingredientele pe care le ai in bucatarie, sunt ideale pentru curatenie.
8. Cand iti cumperi de imbracat, asigura-te ca alegi haine din fibra organica, pentru a-ti proteja pielea.
9. Exploreaza alternative la estrogeni artificiali. Femeile care s-au expus timp indelungat la estrogeni sunt predispuse mai mult la cancer de san, iar studiile arata ca exista un risc major si la femeile aflate la menopauza care folosesc terapia de substitutie hormonala.
10. Alege suplimente sigure. Verifica etichetele si fa-ti temele in ceea ce priveste suplimentele.
10 pasi care iti vor imbunatati stilul de viata
10 citate ale starurilor care au invins cancerul mamar
Vorbe de duh marca Friedrich Nietzsche, la 170 de ani de la nasterea sa
Ce inseamna tensiunea premenstruala si cate tipuri exista
5 motive ciudate pentru care te dor dintii
