Iata cinci alimente care te pot ajuta.
Telina
Telina este benefica organismului datorita aportului de minerale, in special de potasiu, care joaca un rol important in buna functionare a creierului. Mai mult, potasiu are o puternica influenta asupra memoriei si a functiei cognitive.
Scortisoara
Stimuleaza capacitatea organismului de a echilibra cantitatea de zahar din sange si stimuleaza capacitatea de gandire. Studiile arata ca doar mirosul de scortisoara dezvolta procesul cognitiv si imbunatateste capacitatea desfasurarii sarcinilor ce tin de atentie, memorie si vedere.
Spanacul
Consumul zilnic a cel putin 3 frunze de spanac incetinesc pierderile de memorie cu pana la 40%. Studiile arata ca spanacul are cea mai puternica protectie cerebrala.
Fasole neagra
Este o bogata sursa de tiamina, care este o vitamina esentiala pentru sanatatea celulelor cerebrale si a functiei cognitive.
Sparanghel
Este o leguma bogata in acid folic. Un studiu australian a demonstrat faptul ca alimentele bogate in acid folic stimuleaza o mai buna si rapida procesare a informatiei. Dupa doar 5 saptamani, femeile participante la studiu au prezentat imbunatatiri ale memoriei.
Cinci alimente care iti stimuleaza memoria
Ti s-a intamplat sa te gandesti la un lucru dar sa nu reusesti sa iti amintesti cum se numeste? Stresul si lipsa somnului sunt printre principalii factori care cauzeaza pierderile de memorie. Dar cu ajutorul unei alimentatii corespunzatoare poti preveni aceasta afectiune.
![]()
Tag-uri:
, memorie
Articolul anterior
![]()
Cum sa arzi 100 de calorii
Articolul următor
![]()
Drogurile l-au distrus! Ozzy Osbourne nu isi aminteste cand s-a nascut primul lui copil
Cum sa arzi 100 de calorii
Articolul următor
Drogurile l-au distrus! Ozzy Osbourne nu isi aminteste cand s-a nascut primul lui copil
