chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

3 Obiceiuri sanatoase care tin raceala si gripa departe de tine

De în Sanatate 11 noi 2013
Anul acesta, nu te vei mai incadra in categoria acelor persoane care se lupta cu simptomele racelii si gripei. Daca tii cont de cateva obiceiuri santoase, vei vedea ca strategia ta va da rezultate.

Iata mai jos 3 obiceiuri simple care va vor tine la distanta pe tine si familia ta de acele semne neplacute care vin odata cu raceala si gripa:

1. Vaccineaza-te! Este cel mai bun mod de a nu te imbolnavii, spun expertii. Nu conteaza cat de bine te speli pe maini, tot va trebui sa respiri acelasi aer cu persoanele bolnave - de exemplu, acasa, la serviciu, in autobuz. Daca inspiri particulele din aer in care se afla virusul gripei - care sunt invizibile si se pot deplasa pana la 3 metri - cel mai probabil te vei imbolnavi. De aceea vaccinul este atat de important: acesta iti pregateste organismul pentru a lansa un raspuns la gripa si raceala chiar inainte de a fi expusa la ele.

2. Spala-te mai des pe maini! Chiar daca esti expusa la gripa si raceala (folosind un pix de la un coleg de birou racit, sa spunem), daca te speli pe maini inainte sa iti atingi fata, exista sanse putine ca germenii sa iti intre in ochi, nas sau gura - modalitatile obisnuite prin care virusii patrund in organism - si sa faca dezastru prin sistemul tau imunitar. Iar spalatul pe maini este extrem de eficient, spun medicii. Cheia este sa faci din spalatul pe maini un obicei. Pe langa faptul ca trebuie sa te speli pe maini dupa ce ai folosit baia, spala-ti mainile cu sapun si apa - sau foloseste un gel dezinfectant - inainte de a manca, dupa ce ai fost in locuri publice aglomerate (de exemplu, la mall) sau dupa ce te-ai aflat in preajma unei persoane care a stranutat si a tusit.

3. Ia simptomele in serios! Majoritatea persoanelor pot face fata gripei si racelii destul de bine. Dar exista si exceptii. De exemplu, femeile insarcinate sunt de patru ori mai predispuse sa fie spitalizate pentru gripa decat populatia generala dintr-o tara. De asemenea, persoanele cu afectiuni cronice, mai ales cele care sufera de diabet zaharat, astm, boli de inima, boli de ficat, boli renale au mai multe sanse sa sufere complicatii de pe urma unei simple raceli sau gripe. Insa nu trebuie sa te izolezi complet daca te incadrezi in una dintre aceste categorii, ci doar trebuie sa fii mai atenta la simptomele tale (cele mai comune sunt febra, dureri in gat, tuse, nas infundat, stranut, dureri musculare, oboseala/epuizarea - si, in unele cazuri, diareee, dureri de cap) si sa iti suni medicul daca simti ca ceva nu este in regula. Sursa: prevention.com.

Citeste si: 3 mituri despre gripa, desfiintate: de ce e important vaccinul 

Asa previi raceala in mod natural!

Leguma care te scapa de raceala este...

Raceala si discriminarea: Femeile sufera si se plang mai mult decat barbatii

Afla cum sa tii raceala departe de tine!

Vitamina C nu te fereste de raceala - Uite ce recomanda specialistii

Sursa foto: freedigitalphotos.net

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar