1. Alimentatia - o dieta nepotrivita va contribui la instalarea stresului, creindu-ti probleme. O dieta echilibrata, cu mese regulate si alimente sanatoase te va ajuta sa faci fata situatiilor stresante.
2. Alcoolul - creeaza falsa impresie ca te destreseaza, insa, in realitate, nu face altceva decat sa contribuie la agravarea sa. Consuma alcoolul cu moderatie si nu cauta un refugiu in el!
3. Fumatul - la fel ca si alcoolul, creeaza iluzia relaxarii, insa nicotina, odata ajunsa in organism, constituie un factor de stres supliementar.
Citeste si:
Carnea de miel, beneficii: usor de digerat si nu da alergii
Tu stii cum te pot ajuta fermentii activi din iaurturi?
