Sa-l iert, sa nu-l iert ...?

Dincolo de durerea produsa de confruntare, un sentiment clocotitor pune stapanire pe tine. Esti furioasa ! Cum a putut sa ma minta ? Cum a putut sa ma tradeze? O mie si unul de motive iti genereaza si iti intretin furia. Simti ca nu il vei putea ierta niciodata pe nemernic.

Te inteleg. Sunt de partea ta. Ba chiar te incurajez: arata-i ce inseamna o femeie furioasa. Da expresie furiei tale. Sustine-ti pozitia cu toata energia pe care ti-o da furia. Obtine tot ce se poate obtine. Partea pozitiva a furiei este ca te pune in contact cu o sursa uriasa de putere; o poti utiliza ca sa iti aperi frontierele sau lucrurile dragi.

Insa odata exprimata, lasa deoparte furia. Nu o mai resuscita. Gandeste-te la ea ca la un obiect de unica folosinta. Ai mai folosi a doua oara acelasi pahar de plastic? Sau acelasi servetel? Dupa ce si-a epuizat rolul pozitiv, arunca furia la cos. Pentru ca altfel devine toxica.

Un studiu medical efectuat recent in Statele Unite atentioneaza ca furia se stocheaza in muschi si organele interne. Principalii "beneficiari" sunt ficatul, ochii si muschii spatelui. Simpla vizita la psihoterapeut a redus cu 20% numarul pacoentilor cu dureri lombare. Iar un experiment de folosire a EFT pentru vedere a aratat o imbunatatire a acesteia cu 75% cand se lucreaza pe emotii negative gen furie.

Faptul ca tu ramai in continuare furioasa nu il afecteaza prea tare pe el. Dar cu siguranta te afecteaza pe tine. Si nu numai pe plan emotional, precum vezi. Te afecteaza direct pe planul sanatatii. Si atunci intrebarea care se pune este : cui foloseste sa ramai furioasa ?

Probabil ca dificultatea/refuzul tau de a renunta la furie iti da sentimentul ca astfel il pedepsesti pentru raul pe care ti l-a facut. A renunta la furie ar insemna astfel sa treci cu vederea si sa il lasi sa scape fara a suporta consecintele. Furia ta o consideri ca singurul mijloc de a-l pedepsi si a-l face sa sufere. Problema este ca singura persoana care sufera cu adevarat din cauza furiei tale esti doar tu.

Ce cale practica ai la indemana pentru a te elibera de furie? Cu siguranta poti folosi EFT (Emotional Freedom Techniques), aceasta simpla si eficienta presopunctura emotionala. Poti incepe cu:

"Chiar daca sunt furioasa pe el pentru ca m-a mintit, ma accept asa cum sunt total si profund."

"Chiar daca ar ramane nepedepsit daca nu as pastra aceasta furie in mine, ma accept asa cum sunt total si profund."

"Chiar daca sunt furioasa pe el si nu vreau sa renunt la furie ca sa-l fac sa sufere si el, ma accept asa cum sunt total si profund."

Tapeaza pe cele 8 puncte repetand "sunt atat de furioasa pe el"

Apoi continua cu alegeri pozitive cum ar fi :

"Aleg sa ma simt linistita si impacata cu mine insami"

"Aleg sa il las in plata Domnului"

"Aleg sa iert si sa ma simt eliberata de furie"

Dupa cateva runde de tapping, vei simti cum furia se duce si o placuta senzatie de usurare si confort ii va lua locul. In urma cu 2 ani am prezentat tehnica EFT la un seminar consacrat imbunatatirii relatiei de cuplu. Printre participante era o tanara furioasa pe fostul ei iubit care o parasise fara ca macar sa ii lase un bilet de adio. Dupa ce am lucrat cu totii cateva runde pe problema ei, un oftat adanc s-a auzit in sala si o exclamatie :"Uf, l-am iertat !".