Rutina de îngrijire a pielii pentru împotriva acneei: pași esențiali

Rutina de dimineață

Spălarea feței de două ori pe zi, dimineața când te trezești și seara înainte de culcare, cu produse anti-acnee este esențială pentru menținerea unei pielii curate¹. Această rutină ajută la îndepărtarea impurităților, a excesului de sebum și a celulelor moarte care se acumulează pe parcursul zilei și al nopții. Este important să folosești un produs de curățare potrivit tipului tău de piele.

Cu toate acestea, spălarea feței mai mult de două ori pe zi poate duce la iritarea pielii, cu excepția cazului în care ai transpirat abundent¹, de exemplu, după o sesiune intensă de exerciții fizice. În astfel de situații, este recomandat să îți cureți fața pentru a preveni blocarea porilor și apariția coșurilor. Menținerea unui echilibru în rutina de curățare este cheia pentru a avea o piele sănătoasă și fără imperfecțiuni.

Rutina de dimineață trebuie să includă și:

O loțiune tonică (toner)

Tonerul hidratează pielea și elimină celulele moarte și impuritățile rămase după curățare, contribuind la o piele mai proaspătă și mai curată². Utilizarea unei loțiuni tonice după curățare ajută la eliminarea excesului de ulei care poate contribui la apariția coșurilor. Tonerul echilibrează pH-ul pielii și oferă o bază curată pentru aplicarea produsului hidratant. Este important să alegi un toner formulat special pentru pielea predispusă la acnee, pentru a evita iritațiile.

O cremă/un produs anti-acnee

Aplicarea unei creme sau a unui produs topic anti-acnee după curățare permite ingredientelor active să pătrundă adânc în piele. Aceste produse pot îmbunătăți aspectul cicatricilor și poate preveni apariția unor noi leziuni acneice¹. Integrarea unui astfel de produs în rutina zilnică poate ajuta la menținerea unui ten mai curat, contribuie la diminuarea imperfecțiunilor și reduce riscul de apariție a cicatricilor și a altor complicații asociate acneei.

Un produs hidratant

Indiferent dacă tenul tău este uscat sau gras, utilizarea unui hidratant este necesară pentru menținerea pielii hidratate¹. Un produs hidratant potrivit nu va bloca porii și va ajuta la menținerea echilibrului natural al pielii. Hidratarea adecvată poate preveni uscarea excesivă și iritațiile, care pot agrava acneea.

Protecție solară

Unele tratamente pentru acnee pot crește sensibilitatea pielii la lumina solară, de aceea este esențial să folosești o protecție solară cu spectru larg și un factor de protecție¹. De exemplu, un SPF 50 oferă de 50 de ori mai multă protecție pielii față de cum este aceasta fără protecție solară  ³. Aplicarea zilnică a protecției solare ajută la prevenirea arsurilor solare și a deteriorării pielii cauzate de razele UV, menținând pielea sănătoasă și protejată.

Rutina de seară

Rutina de seară pentru îngrijirea pielii predispuse la acnee include:

Un produs pentru demachiere

Dacă ai purtat machiaj pe parcursul zilei, este important să îl îndepărtezi corect pentru a preveni blocarea porilor¹. Utilizarea unui demachiant adaptat tenului cu acnee ajută la calmarea pielii și la menținerea acesteia curată. Acest pas este necesar pentru a permite pielii să respire și să se regenereze pe timpul nopții.

Un produs pentru curățare

Evenimentele zilei pot lăsa o cantitate considerabilă de murdărie și impurități pe suprafața pielii. Este important să îndepărtezi aceste reziduuri înainte de culcare, folosind un produs de curățare creat pentru tipul tău de ten. Curățarea pielii seara ajută la eliminarea sebumului, a poluării și a altor impurități acumulate, pregătind pielea pentru produsele aplicate ulterior.

De asemenea, rutina de seară trebuie să includă și o cremă/un produs anti-acnee.

Recomandări

Pentru a ține sub control tenul gras, poți urma aceste recomandări⁴:
• spală-ți fața în fiecare dimineață, seară și după exerciții fizice. Evită să freci pielea, chiar și pentru a îndepărta machiajul, deoarece acest lucru poate irita pielea;
• folosește un demachiant spumant creat pentru tenul acneic. Un demachiant prea puternic poate irita pielea și poate stimula producția de sebum;
• utilizează zilnic o cremă sau un produs anti-acnee;
• aplică zilnic un produs hidratant noncomedogenic. Chiar dacă ai pielea grasă, este important să menții pielea hidratată;
• folosește protecție solară atunci când ești afară. Protecția solară previne deteriorarea pielii cauzată de razele UV;
• optează pentru un machiaj pe bază de apă și fără ulei;
• nu dormi cu machiajul aplicat pe față. Îndepărtează întotdeauna machiajul înainte de a merge la culcare;
• folosește hârtie absorbantă pe parcursul zilei pentru a îndepărta excesul de sebum. Apasă ușor hârtia pe față și las-o câteva secunde pentru a absorbi uleiul;
• evită să îți atingi fața pe parcursul zilei. Atingerea feței poate transfera murdăria, uleiul și bacteriile de pe mâini pe față. Atunci când îți cureți, hidratezi fața sau aplici protecție solară sau machiaj, asigură-te că mâinile tale sunt curate.
Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol sunt destinate exclusiv scopurilor educative și informative și nu constituie sfaturi medicale. Înainte de a începe orice rutină de îngrijire a pielii sau de a utiliza produse noi, este recomandat să consulți un specialist.

Bibliografie:
¹ “How to Care for Acne-Prone Skin.” Healthline, 29 Nov. 2021, www.healthline.com/health/beauty-skin-care/acne-prone-skin;
² “How to Apply Your Skin Care Products in the Right Order.” Healthline, 20 Dec. 2021, www.healthline.com/health/beauty-skin-care/order-of-skin-care;
³ Brusie, Chaunie. “Sunscreen: Does SPF Matter and Which One Should I Choose?” Healthline, Healthline Media, 22 June 2023, www.healthline.com/health/what-spf-should-i-use#types;
⁴ “How to Control Oily Skin.” Www.aad.org, www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin.