E una din cele mai dureroase perioade din viata oricarui om. Cu totii am trecut, cel putin o data, printr-o despartire. Si, cu siguranta, ai fost alaturi de sora ta sau de prietenele tale atunci cand si ele au suferit.
Psihologul Loredana Ionascu de la Clinica Terapia M spune ca exista trei etape prin care trece o persoana care s-a despartit de partenerul sau:
- Negarea. Nu accepti si nu crezi ca despartirea voastra este definitiva. Este momentul in care ai face orice (da, si chiar ai dansa goala in fantana de la Universitate daca ai fi sigura ca l-ar aduce inapoi!) pentru a-l convinge sa mai dea o sansa relatiei. "Nu esti cea mai lucida persoana in astfel de momente, pentru ca esti convinsa ca te poti schimba in asa fel incat sa il faci pe el sa ramana langa tine", spune psihologul de la Clinica Terapia M. E o etapa prin care trecem cu totii, iar felul in care ne putem comporta in aceste momente, pentru a-l convinge sa ramana cu noi, poate fi intre patetic si ridicol. De regula, cu cat facem noi mai multe eforturi de a-i convinge sa se impace cu noi, cu atat reusim sa ii "impingem" mai departe de noi.
- Furia. Loredana Ionascu: "E momentul in care devenim extrem de furiosi pe partenerul nostru si il invinovatim atat pentru despartire, cat si pentru felul in care suferim. Acum ne aducem aminte toate momentele in care ne-a facut sa ne simtim prost, sau in care nu s-a comportat cum trebuie." Cu toate ca aceasta etapa nu dureaza mult, ea ne poate lasa cu un gust amar, pentru ca devenim constienti de toate lucrurile (rele) care s-au intamplat in timpul relatiei.
- Detasarea. Este momentul in care redevii lucida si in care iti dai seama ca relatia dintre tine si el s-a sfarsit. E, totodata, momentul in care realizezi ca orice ai face, nu mai ai cum sa intorci timpul inapoi si ca s-ar putea sa fie mai bine pentru tine ca s-a intamplat asa. Tot in aceasta ultima etapa ar putea aparea si prietenia intre tine si fostul tau iubit.
Este foarte bine sa realizezi faptul ca, in orice relatie, hotararile trebuiesc luate de ambii parteneri. In multe cazuri, despartirile nu sunt permanente si cei doi se pot impaca. Daca tu simti ca mai exista lucruri care merita salvate in relatia voastra, e foarte bine sa lupti. Poate ca acest articol te va ajuta!
Calea spre vindecare!
Primul pas
Psihologul spune ca e important, in primele zile dupa despartire, sa incerci sa iti aduni putin fortele si sa ii scrii celui pe care l-ai iubit o scrisoare sau un mail. "Profita de faptul ca te poti exprima mai liber in scris si pune pe hartie tot ce ai vrea sa ii spui: ii poti povesti cat de mult il iubesti, cat de mult il urasti acum, dar il poti injura sau blestema daca vrei. Dupa ce o scrii, sa nu cumva sa o trimiti, pentru ca ai ti-ai face rau tot tie! O poti arde sau o poti rupe in bucati, depinde cum vrei tu. E primul pas spre detasare!"
Parerea mea este ca ar trebui sa o pastrezi si sa nu o arzi, pentru ca e foarte important sa revezi, peste ani, cat de mult ai putut sa iubesti o persoana (sau sa o urasti, dupa caz!)
Psihologul Loredana Ionascu de la Clinica Terapia M spune ca exista trei etape prin care trece o persoana care s-a despartit de partenerul sau:
- Negarea. Nu accepti si nu crezi ca despartirea voastra este definitiva. Este momentul in care ai face orice (da, si chiar ai dansa goala in fantana de la Universitate daca ai fi sigura ca l-ar aduce inapoi!) pentru a-l convinge sa mai dea o sansa relatiei. "Nu esti cea mai lucida persoana in astfel de momente, pentru ca esti convinsa ca te poti schimba in asa fel incat sa il faci pe el sa ramana langa tine", spune psihologul de la Clinica Terapia M. E o etapa prin care trecem cu totii, iar felul in care ne putem comporta in aceste momente, pentru a-l convinge sa ramana cu noi, poate fi intre patetic si ridicol. De regula, cu cat facem noi mai multe eforturi de a-i convinge sa se impace cu noi, cu atat reusim sa ii "impingem" mai departe de noi.
- Furia. Loredana Ionascu: "E momentul in care devenim extrem de furiosi pe partenerul nostru si il invinovatim atat pentru despartire, cat si pentru felul in care suferim. Acum ne aducem aminte toate momentele in care ne-a facut sa ne simtim prost, sau in care nu s-a comportat cum trebuie." Cu toate ca aceasta etapa nu dureaza mult, ea ne poate lasa cu un gust amar, pentru ca devenim constienti de toate lucrurile (rele) care s-au intamplat in timpul relatiei.
- Detasarea. Este momentul in care redevii lucida si in care iti dai seama ca relatia dintre tine si el s-a sfarsit. E, totodata, momentul in care realizezi ca orice ai face, nu mai ai cum sa intorci timpul inapoi si ca s-ar putea sa fie mai bine pentru tine ca s-a intamplat asa. Tot in aceasta ultima etapa ar putea aparea si prietenia intre tine si fostul tau iubit.
Este foarte bine sa realizezi faptul ca, in orice relatie, hotararile trebuiesc luate de ambii parteneri. In multe cazuri, despartirile nu sunt permanente si cei doi se pot impaca. Daca tu simti ca mai exista lucruri care merita salvate in relatia voastra, e foarte bine sa lupti. Poate ca acest articol te va ajuta!
Calea spre vindecare!
Primul pas
Psihologul spune ca e important, in primele zile dupa despartire, sa incerci sa iti aduni putin fortele si sa ii scrii celui pe care l-ai iubit o scrisoare sau un mail. "Profita de faptul ca te poti exprima mai liber in scris si pune pe hartie tot ce ai vrea sa ii spui: ii poti povesti cat de mult il iubesti, cat de mult il urasti acum, dar il poti injura sau blestema daca vrei. Dupa ce o scrii, sa nu cumva sa o trimiti, pentru ca ai ti-ai face rau tot tie! O poti arde sau o poti rupe in bucati, depinde cum vrei tu. E primul pas spre detasare!"
Parerea mea este ca ar trebui sa o pastrezi si sa nu o arzi, pentru ca e foarte important sa revezi, peste ani, cat de mult ai putut sa iubesti o persoana (sau sa o urasti, dupa caz!)
Al doilea pas
Strange toate lucrurile care iti amintesc de el intr-o cutie de carton si scoate-o pe terasa sau pune-o in debara. Psihologul Loredana Ionascu spune: "Nu arunca lucrurile lui, pentru ca iti va parea rau mai tarziu si te vei simti prost in fata lui cand va trebui sa te justifici!". De asemenea, psihologul spune ca nu trebuie sa arunci cadourile de la el sau pozele cu voi, pentru ca nu trebuie sa iti renegi trecutul.
E bine sa plangi si sa vorbesti cat mai mult cu prietenele tale, spune Loredana Ionascu. Iar daca ai scris si scrisoarea sau mailul catre el, cu atat mai bine! "Nu incerca sa iti amintesti numai lucrurile rele pe care ti le-a facut, sau sa il vorbesti numai de rau, pentru ca asta inseamna ca peste o vreme iti vei pune o sumedenie de intrebari si probleme: "E ceva in neregula cu mine daca am stat langa un nenorocit?" E clar ca era si el om, cu bune si cu rele", precizeaza Loredana Ionascu.
Nu trebuie sa stai singura nici o clipa -mergi la parinti, dormi la prietenele tale, pleaca din oras- si in nici un caz, te sfatuieste psihologul, sa nu ramai cu el in aceeasi casa.
Nu te arunca in bratele altcuiva, pentru ca nu va fi o relatie serioasa si iti va adanci depresia!
Impartirea prietenilor
Cred ca, din nefericire, ai aflat ca prietenii comuni se impart dupa o despartire. Nu te lasa tentata de furie si nu le povesti, cu lux de amanunte, cat de nenorocit a fost el. Spune-le ca le vei povesti totul dupa ce te vei linisti!
Daca cedezi tentatiei de a le povesti detaliile nu foarte placute, vei parea isterica si amarata - iar prietenii vostri comuni vor deveni prietenii lui, omul care nu e acrit dupa despartire.
"Le poti spune: Da, ne-am despartit. Sufar si simt ca innebunesc. Dar o sa imi treaca!"
Nu iti inchide inima!
Nu spune, dupa ce te-ai simtit ingrozitor timp de cateva luni si ai reusit sa slabesti mai mult decat ai fi vrut, "Nu mai vreau sa fiu in situatia asta niciodata! Nu mai vreau sa sufar!". Psihologii spun ca, in cazul in care ai gandi asa, nu ai face decat sa iti inchizi inima si sa nu mai lasi loc unei noi relatii. Pentru ca exista intotdeauna o noua dragoste dupa o despartire dureroasa!
Strange toate lucrurile care iti amintesc de el intr-o cutie de carton si scoate-o pe terasa sau pune-o in debara. Psihologul Loredana Ionascu spune: "Nu arunca lucrurile lui, pentru ca iti va parea rau mai tarziu si te vei simti prost in fata lui cand va trebui sa te justifici!". De asemenea, psihologul spune ca nu trebuie sa arunci cadourile de la el sau pozele cu voi, pentru ca nu trebuie sa iti renegi trecutul.
E bine sa plangi si sa vorbesti cat mai mult cu prietenele tale, spune Loredana Ionascu. Iar daca ai scris si scrisoarea sau mailul catre el, cu atat mai bine! "Nu incerca sa iti amintesti numai lucrurile rele pe care ti le-a facut, sau sa il vorbesti numai de rau, pentru ca asta inseamna ca peste o vreme iti vei pune o sumedenie de intrebari si probleme: "E ceva in neregula cu mine daca am stat langa un nenorocit?" E clar ca era si el om, cu bune si cu rele", precizeaza Loredana Ionascu.
Nu trebuie sa stai singura nici o clipa -mergi la parinti, dormi la prietenele tale, pleaca din oras- si in nici un caz, te sfatuieste psihologul, sa nu ramai cu el in aceeasi casa.
Nu te arunca in bratele altcuiva, pentru ca nu va fi o relatie serioasa si iti va adanci depresia!
Impartirea prietenilor
Cred ca, din nefericire, ai aflat ca prietenii comuni se impart dupa o despartire. Nu te lasa tentata de furie si nu le povesti, cu lux de amanunte, cat de nenorocit a fost el. Spune-le ca le vei povesti totul dupa ce te vei linisti!
Daca cedezi tentatiei de a le povesti detaliile nu foarte placute, vei parea isterica si amarata - iar prietenii vostri comuni vor deveni prietenii lui, omul care nu e acrit dupa despartire.
"Le poti spune: Da, ne-am despartit. Sufar si simt ca innebunesc. Dar o sa imi treaca!"
Nu iti inchide inima!
Nu spune, dupa ce te-ai simtit ingrozitor timp de cateva luni si ai reusit sa slabesti mai mult decat ai fi vrut, "Nu mai vreau sa fiu in situatia asta niciodata! Nu mai vreau sa sufar!". Psihologii spun ca, in cazul in care ai gandi asa, nu ai face decat sa iti inchizi inima si sa nu mai lasi loc unei noi relatii. Pentru ca exista intotdeauna o noua dragoste dupa o despartire dureroasa!
Cat de mare e nevoia noastra de protectie?
Barbatul aduce banii in casa si femeia are grija de ei
