Incearca, in fiecare zi, sa urmezi un ritual in care sa te ajute sa te concentrezi asupra binecuvantarilor si reusitelor.
Invata de la Dalai Lama sa pretuiesti viata asa cum se cuvine si vei vedea fiecare zi o alti ochi.
Dupa ce te trezesti, ai grija sa reciti urmatoarele cuvinte, concentrandu-te asupra fiecarei idei.
“Astazi sunt fericita ca m-am trezit, sunt vie, am o viata pretioasa si nu o voi risipi. Imi voi folosi toata energia pentru a ma dezvolta, sa imi extind inima catre ceilalti, sa ating iluminarea spre binele tuturor fiintelor, voi avea ganduri bune despre ceilalti, nu ma voi enerva si nu voi gandi negativ despre ceilalti, ci le voi aduce beneficii pe masura puterilor mele.”
Apoi trage adanc aer in piept si incepe-ti ziua de lucru in forta. Vei vedea ca starea de spirit ti se va imbunatati pe zi ce trece.
Citeste si:
Cum te ajuta aerul sa te relaxezi in situatii stresante
Mostenirea unei legende: 12 lectii de viata de la Nelson Mandela
Mihaela Radulescu poarta multe "palarii" profesionale
Aceasta calitate este secretul oamenilor relaxati
