Primavara.... de fond

Bine v-am regasit, dupa o pauza de scris in care am avut si un scurt concediu, dar nu v-am uitat. Iar intre timp, a venit primavara. Asa ca va urez o primavara extraordinara, doamnelor, si va doresc sa nu aveti probleme cu astenia... Mai bine zis, sa nu aveti niciun fel de probleme.

Acum e momentul sa facem sport, mai ales daca peste iarna am intrerupt antrenamentul.  Un an reusit depinde de un inceput bun primavara, deci acesta este cel mai bun anotimp pentru fortificarea constitutiei fizice. Primavara aerul e proaspat, ceea ce favorizeaza respingerea a tot ceea ce este alterat si absorbtia a ceea ce este nou si intarirea nutritiva a viscerelor. Exercitiile fizice pot creste imunitatea si rezistenta la boli.

Trebuie insa sa avem grija sa ne ferim de gripa deoarece aceasta poate ingreuna spiritul si obosi corpul. Trebuie sa facem sport in aer liber, tinand cont de varsta noastra si de propria constitutie fizica. Jogging-ul, mersul prin parc, sau o excursie la tara sunt cateva exemple de sporturi la indemana oricui. Iar legumele nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica.

In concediul de care va spuneam nu m-am odihnit si nici nu am petrecut in mod special Ziua Femeii – nu sunt neaparat adepta zilelor speciale, ci mai degraba prefer sa actionez, sa fac o schimbare sau sa imi fac un cadou exact atunci cand simt nevoia, nu intr-o anumita zi. Asadar... am inceput sa fac cercetare pentru lucrarea mea de doctorat, in care voi studia cauzele si efectele in probele de semifond si fond atletism.

Practic, e un fel de radiografie a propriei mele performante, din perspectiva cauzelor si efectelor care influenteaza rezultatele. Daca aveti unele semne de intrebare, semifond reprezinta probele intre 800 si 3.000 de metri, iar probele de fond sunt probele de 5.000-10.000 metri.

Asa cum reiese din titlul referatului, scopul acestuia consta in documentarea si sistematizarea cunostintelor cu privire la notiunea de anduranta (rezistenta), precum si a calitatilor motrice necesare practicarii probelor de semifond-fond.

Prin aceastã lucrare incerc sa accentuez ca nici o performanta de valoare nu poate fi realizata fara o cunoastere precisa a cerintelor – a cailor de directionare a pregatirii – pe fiecare disciplina sportiva. Nu poate exista performanta fara o tehnica cat mai aproape de perfectiune, nu poate exista o tehnica perfecta fara un potential bine pus la punct al dezvoltarii calitatilor motrice, iar aceste cerinte ale pregatirii nu pot fi fructificate daca gandirea creatoare a antrenorului nu aplica cea mai adecvata tactica de moment sau de situatie in competitie.

E si un mod personal in care imi exprim recunostinta si respectul pentru cei care reusesc an de an sa faca fata greutatilor si sa scrie noi pagini in cartea sportului romanesc. Am o deosebita admiratie pentru acei oameni care stau in spatele performantei si o alimenteaza cu noi generatii de talente si valori si, totodata, prin pasiune si daruire, creeaza un cadru optim de lucru in bazele si unitatile sportive.

Nu va retin acum cu alte detalii de specialitate, daca va intereseaza subiectul, intrebati-ma. Si sper sa reusesc sa va si raspund la comentarii, nu am facut-o pana acum din lipsa de timp. Va multumesc pentru cuvintele frumoase, inseamna foarte mult pentru mine.

Deocamdata, o primavara frumoasa si pe curand!