gaga

Familia Gucci critică filmul lui Ridley Scott: Un...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Prinţul moştenitor al Japoniei contestă relatările media...

Citeste mai mult»
pantofi

Ce tipuri de pantofi iubesc femeile acum?

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2021: Balanțele riscă să stârnească...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney, mărturisiri despre accidentul din 2018:...

Citeste mai mult»
Lindsay Lohan

Lindsay Lohan, în culmea fericirii. Actrița s-a logodit...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 27 noiembrie 2021. O zodie are parte de...

Citeste mai mult»
albert si charlene de monaco

Prinţul Albert de Monaco dezminte existenţa unor probleme...

Citeste mai mult»
Bryan Addams

Bryan Adams, spitalizat în Italia după ce a fost din nou...

Citeste mai mult»
Will Smith

Will Smith, dezvăluire neașteptată despre timpul petrecut...

Citeste mai mult»
vancea

Roxana Vancea s-a răzgândit și a schimbat numele...

Citeste mai mult»
bautura

Cum să elimini toxinele din organism cu ajutorul unei...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 noiembrie 2021: Taurii sunt foarte norocoși,...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
keanu

Keanu Reeves şi Winona Ryder, căsătoriţi „în ochii lui...

Citeste mai mult»
cafea

Când ar trebui să bei cafeaua. Regula de care ar trebui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 noiembrie 2021.Taurii întâmpină probleme, iar...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi relația. Sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul de infectare cu COVID-19 la persoanele vaccinate...

Citeste mai mult»
pantaloni de trening dama

Arată chic și simte-te confortabil în pantaloni de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 noiembrie 2021: Taurii nu au încredere în ei,...

Citeste mai mult»
familia regala

Familia regală britanică, nemulţumită de un documentar...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer-BioNTech are o eficacitate durabilă la...

Citeste mai mult»
kevin

Actorul Kevin Spacey trebuie să plătească 31 de milioane...

Citeste mai mult»
oscar

Un câștigător al Premiului Oscar își exprimă regretul că...

Citeste mai mult»
mama

Povestea femeii care a aflat că nu este mama biologică a...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Marii Britanii a participat duminică la botezul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble, trimisă în judecată sub acuzaţia de dare de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 noiembrie 2021: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
covid-19

A apărut un nou medicament pentru coronavirus. Se bazează...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Supervizorul scenariului „Rust” a deschis un proces...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 noiembrie 2021: Racii au parte de provocări,...

Citeste mai mult»
carmen burma

Ce mănânci la micul dejun în postul Crăciunului....

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar prin alimentație

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

De ce este bine să ții post. Recomandările medicului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
Ghenea

Mădălina Ghenea a dat lovitura. Actrița va juca alături...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, recunoscătoare pentru „micile bucurii” în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 noiembrie 2021: Berbecii ar putea fi...

Citeste mai mult»
cafea

Ce se întâmplă în organismul tău când bei cafea și câte...

Citeste mai mult»

Pauza pentru mami

De în Familie 21 sep 2011
Iti doresti in secret o zi fara curatenie, facut mancare sau strans haine si jucarii aruncate in toata casa. E dorinta fiecarei mamici, asa ca stai linistita. Nu esti tu o mama rea. E firesc sa vrei un moment de respiro doar pentru tine, pentru a uita de stresul cotidian.

Cum iti dai seama ca ai nevoie de o pauza?

Daca nu iti aduci aminte cand a fost ultima data cand ai iesit la un suc cu o prietena sau colega de munca, e cazul sa-ti scoti agenda si sa-ti planifici iesirea mult dorita. Cateva ore de relaxare sunt exact ce aveai nevoie.
Gandeste-te putin. Esti mereu agitata si stresata? Nu prea mai ai rabdare? Uiti unde ai pus o chitanta sau omiti sa treci ceva pe lista de cumparaturi? Daca ai raspuns cu da la cel putin una dintre aceste intrebari, atunci ai nevoie de o pauza. Dupa aceasta vei vedea ca sigur te vei intoarce cu forte proaspete.

Inlatura sentimentul de vina!

Bunicii stau foarte aproape sau, chiar daca nu, s-au oferit in nenumarate randuri sa aibe grija de cei mici. Simti nevoia sa te relaxezi, dar parca ceva te opreste sa le accepti ajutorul. Te gandesti ca nu e normal, mama fiind, sa vrei sa ai timp doar pentru tine si nu poti sa fugi de griji nici macar pentru o zi. Iti spui ca prichindeii vor avea de suferit daca vei pleca, s-au obisnuit cu tine si nu poti face asta. Cu alte cuvinte, te simti vinovata. Trebuie sa treci peste acest sentiment de vina. Meriti o pauza si cu siguranta si ei vor profita de acest lucru. Se vor bucura sa petreaca timp si in compania altor rude, iar tu te vei intoarce relaxata si cu zambetul pe buze. Cateva ore la masaj, cosmetica sau shopping nu vor face rau nimanui. Doar bine. Tie!

Fura putin timp doar pentru tine!

Ai reusit sa treci peste sentimental de vina? Perfect, acum poti trece la alt nivel si sa furi cateva momente doar pentru tine. Tocmai l-ai dus pe cel mic la antrenamentul de fotbal sau tenis care dureaza o ora. Nu trebuie sa stai cu ochii pe ceas pana se intoarce.  Poti sa te duci la manichiura, sau sa citesti o carte, asteptandu-l cuminte pe banca din parc. In acest fel vei putea sa te deconectezi si sa iti incarci bateriile pentru a fi la capacitate maxima cand cei mici vor avea nevoie de tine.

Ce motive ai sa iti doresti o zi libera

Nu te gandi ca esti egoista, sau cea mai rea mamica de pe fata pamantului daca iti doresti o zi libera, doar pentru tine. Inlatura aceste ganduri negative si gandeste-te serios de ce ai avea cu adevara nevoie de o pauza. Vei realiza apoi ca vei avea mai multa energie in zilele ce vor urma, mai multa rabdare cu cei mici si vei fi mult mai tandra si iubitoare cu sotul tau.
Noi iti oferim cateva exemple de motive "egoiste" pentru o pauza: sa citesti o carte, sa mananci ceva bun fara a avea niciun gand in minte, sa te plimbi in parc intr-o zi insorita, sau sa te uiti la filmul preferat. Si lista poate continua.

Nu uita insa ca, odata ce ai devenit mamica, nu trebuie sa iti vezi viata doar prin prisma orelor de masa, a cursurilor extrascolare, spalatului rufelor sau al vaselor, curateniei si serviciului. Oricat de ocupata ai fi, chiar daca nu-ti mai vezi capul de treaba, incearca sa-ti faci timp doar pentru tine. Incepe cu 15-20 de minute pe zi pentru a savura linistita un pahar de suc, pana ce ajungi la binemeritata zi de "vacanta". O singura zi pe luna, vei vedea, va face minuni, atat pentru tine cat si pentru cei mici.

Ti se intampla sa iti spui "Vreau si eu la coafor!", "Vreau si eu sa merg la spa sau la fitness", "Unde e femeia de altadata cu tabieturi?", "Vreau si eu in club sau la film."? In definitiv iti doresti o pauza. In plus ai ajuns la concluzia ca nu trebuie sa te simti vinovata ca iti doresti toate aceste lucruri. Pentru a fi o mama si mai buna trebuie sa-ti faci timp pentru a-ti incarca bateriile. In continuare te ajutam cu cateva sugestii demne de luat in considerare.

Un mic secret: ciocolata

Pe o lista a rasfatului, cu siguranta ca s-a strecurat si ciocolata. Nu te mai gandi la kilogramele in plus, celulita sau vergeturi. Orice fata are nevoie de putin rasfat cu…ciocolata! Uita pentru o zi si da o raita prin magazinele de specialitate. O bucatica de ciocolata de "lux", pe care o poti savura acasa sau intr-o ceainarie cocheta impreuna cu o prietena, nu face rau nimanui.

Nu uita de feminitate

Nu mai ai la fel de mult timp de pierdut in fata oglinzii ca inainte, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te neglijezi, doar pentru ca esti mama. Cele opt ore de somn recomandate ti se par un vis in amalgamul de lucruri pe care trebuie sa le faci atat acasa, cat si la serviciu, dar poti trisa putin pentru a arata mai proaspata si mai odihnita. Nu uita de  banalele cosmetice, cum ar fi un anticearcan, un fond de ten bun sau un glos pe care poti sa-l aplici oriunde si oricand. Poti chiar sa-ti programezi o vizita la coafor. O tunsoare moderna care te avantajeaza si este usor de intretinut si aranjat poate face minuni.

O farama de intimitate

Casa a devenit de nerecunoscut. Daca pana acum cativa ani erau toate la locul lor si suvenirurile din excursii exotice erau la vedere, acum trebuie ascunse pentru a-i feri pe cei mici. Sufrageria se transforma intr-un "teren minat" de jucarii dupa ce se intorc la gradinita? Pesemne ca iti gasesti cu greu un colt numai al tau unde sa iti tragi sufletul si sa iti pui gandurile in ordine. Amenajeaza-ti un spatiu doar al tau in casa, unde sa iti incarci bateriile. Fie ca este vorba de un fotoliu confortabil langa o lampa unde sa rasfoiesti o carte seara, sau un scaun pe balcon si o masuta cocheta unde sa-ti bei ceaiul sau cafeaua de dimineata pentru a o incepe cu forte proaspete, indrazneste sa ai un loc doar al tau.

Fa-ti timp pentru hobby-uri

Trebuie sa faci un exercitiu de memorie sa-ti aduci aminte cand ai mers ultima data la spa, sala sau tenis? Hobby-rile tale au fost date uitarii? Chiar daca esti mamica nu uita de ceea ce iti facea cu adevarat placere cu cativa ani in urma. Strecoara-le din nou in programul saptamanal, oricat de incarcat ar fi, pentru ca meriti sa faci ceva care iti place. Poti sa te duci cu o prietena, sau singura, atunci cand simti nevoia sa te izolezi de haosul zilnic.

Un pic de shopping

O raita prin magazinele tale preferate cu siguranta te va pune pe picioare. Exact remediul de care inconstient stiai ca ai nevoie te va scoate din cenusiul cotidian si vei uita numaidecat de oboseala. Trebuie sa recunosti ca e un adevarat supliciu sa probezi haine, insa gandeste-te cat de placut este sa te rasfeti cu o bluza sau rochie noua la sfarsit.

Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 dec