Pauza pentru mami

Cum iti dai seama ca ai nevoie de o pauza?

Daca nu iti aduci aminte cand a fost ultima data cand ai iesit la un suc cu o prietena sau colega de munca, e cazul sa-ti scoti agenda si sa-ti planifici iesirea mult dorita. Cateva ore de relaxare sunt exact ce aveai nevoie.
Gandeste-te putin. Esti mereu agitata si stresata? Nu prea mai ai rabdare? Uiti unde ai pus o chitanta sau omiti sa treci ceva pe lista de cumparaturi? Daca ai raspuns cu da la cel putin una dintre aceste intrebari, atunci ai nevoie de o pauza. Dupa aceasta vei vedea ca sigur te vei intoarce cu forte proaspete.

Inlatura sentimentul de vina!

Bunicii stau foarte aproape sau, chiar daca nu, s-au oferit in nenumarate randuri sa aibe grija de cei mici. Simti nevoia sa te relaxezi, dar parca ceva te opreste sa le accepti ajutorul. Te gandesti ca nu e normal, mama fiind, sa vrei sa ai timp doar pentru tine si nu poti sa fugi de griji nici macar pentru o zi. Iti spui ca prichindeii vor avea de suferit daca vei pleca, s-au obisnuit cu tine si nu poti face asta. Cu alte cuvinte, te simti vinovata. Trebuie sa treci peste acest sentiment de vina. Meriti o pauza si cu siguranta si ei vor profita de acest lucru. Se vor bucura sa petreaca timp si in compania altor rude, iar tu te vei intoarce relaxata si cu zambetul pe buze. Cateva ore la masaj, cosmetica sau shopping nu vor face rau nimanui. Doar bine. Tie!

Fura putin timp doar pentru tine!

Ai reusit sa treci peste sentimental de vina? Perfect, acum poti trece la alt nivel si sa furi cateva momente doar pentru tine. Tocmai l-ai dus pe cel mic la antrenamentul de fotbal sau tenis care dureaza o ora. Nu trebuie sa stai cu ochii pe ceas pana se intoarce.  Poti sa te duci la manichiura, sau sa citesti o carte, asteptandu-l cuminte pe banca din parc. In acest fel vei putea sa te deconectezi si sa iti incarci bateriile pentru a fi la capacitate maxima cand cei mici vor avea nevoie de tine.

Ce motive ai sa iti doresti o zi libera

Nu te gandi ca esti egoista, sau cea mai rea mamica de pe fata pamantului daca iti doresti o zi libera, doar pentru tine. Inlatura aceste ganduri negative si gandeste-te serios de ce ai avea cu adevara nevoie de o pauza. Vei realiza apoi ca vei avea mai multa energie in zilele ce vor urma, mai multa rabdare cu cei mici si vei fi mult mai tandra si iubitoare cu sotul tau.
Noi iti oferim cateva exemple de motive "egoiste" pentru o pauza: sa citesti o carte, sa mananci ceva bun fara a avea niciun gand in minte, sa te plimbi in parc intr-o zi insorita, sau sa te uiti la filmul preferat. Si lista poate continua.

Nu uita insa ca, odata ce ai devenit mamica, nu trebuie sa iti vezi viata doar prin prisma orelor de masa, a cursurilor extrascolare, spalatului rufelor sau al vaselor, curateniei si serviciului. Oricat de ocupata ai fi, chiar daca nu-ti mai vezi capul de treaba, incearca sa-ti faci timp doar pentru tine. Incepe cu 15-20 de minute pe zi pentru a savura linistita un pahar de suc, pana ce ajungi la binemeritata zi de "vacanta". O singura zi pe luna, vei vedea, va face minuni, atat pentru tine cat si pentru cei mici.

Ti se intampla sa iti spui "Vreau si eu la coafor!", "Vreau si eu sa merg la spa sau la fitness", "Unde e femeia de altadata cu tabieturi?", "Vreau si eu in club sau la film."? In definitiv iti doresti o pauza. In plus ai ajuns la concluzia ca nu trebuie sa te simti vinovata ca iti doresti toate aceste lucruri. Pentru a fi o mama si mai buna trebuie sa-ti faci timp pentru a-ti incarca bateriile. In continuare te ajutam cu cateva sugestii demne de luat in considerare.

Un mic secret: ciocolata

Pe o lista a rasfatului, cu siguranta ca s-a strecurat si ciocolata. Nu te mai gandi la kilogramele in plus, celulita sau vergeturi. Orice fata are nevoie de putin rasfat cu…ciocolata! Uita pentru o zi si da o raita prin magazinele de specialitate. O bucatica de ciocolata de "lux", pe care o poti savura acasa sau intr-o ceainarie cocheta impreuna cu o prietena, nu face rau nimanui.

Nu uita de feminitate

Nu mai ai la fel de mult timp de pierdut in fata oglinzii ca inainte, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te neglijezi, doar pentru ca esti mama. Cele opt ore de somn recomandate ti se par un vis in amalgamul de lucruri pe care trebuie sa le faci atat acasa, cat si la serviciu, dar poti trisa putin pentru a arata mai proaspata si mai odihnita. Nu uita de  banalele cosmetice, cum ar fi un anticearcan, un fond de ten bun sau un glos pe care poti sa-l aplici oriunde si oricand. Poti chiar sa-ti programezi o vizita la coafor. O tunsoare moderna care te avantajeaza si este usor de intretinut si aranjat poate face minuni.

O farama de intimitate

Casa a devenit de nerecunoscut. Daca pana acum cativa ani erau toate la locul lor si suvenirurile din excursii exotice erau la vedere, acum trebuie ascunse pentru a-i feri pe cei mici. Sufrageria se transforma intr-un "teren minat" de jucarii dupa ce se intorc la gradinita? Pesemne ca iti gasesti cu greu un colt numai al tau unde sa iti tragi sufletul si sa iti pui gandurile in ordine. Amenajeaza-ti un spatiu doar al tau in casa, unde sa iti incarci bateriile. Fie ca este vorba de un fotoliu confortabil langa o lampa unde sa rasfoiesti o carte seara, sau un scaun pe balcon si o masuta cocheta unde sa-ti bei ceaiul sau cafeaua de dimineata pentru a o incepe cu forte proaspete, indrazneste sa ai un loc doar al tau.

Fa-ti timp pentru hobby-uri

Trebuie sa faci un exercitiu de memorie sa-ti aduci aminte cand ai mers ultima data la spa, sala sau tenis? Hobby-rile tale au fost date uitarii? Chiar daca esti mamica nu uita de ceea ce iti facea cu adevarat placere cu cativa ani in urma. Strecoara-le din nou in programul saptamanal, oricat de incarcat ar fi, pentru ca meriti sa faci ceva care iti place. Poti sa te duci cu o prietena, sau singura, atunci cand simti nevoia sa te izolezi de haosul zilnic.

Un pic de shopping

O raita prin magazinele tale preferate cu siguranta te va pune pe picioare. Exact remediul de care inconstient stiai ca ai nevoie te va scoate din cenusiul cotidian si vei uita numaidecat de oboseala. Trebuie sa recunosti ca e un adevarat supliciu sa probezi haine, insa gandeste-te cat de placut este sa te rasfeti cu o bluza sau rochie noua la sfarsit.