Paradoxurile dragostei: cum te ajuta emotiile negative in cuplu

Suntem cei mai suprinsi atunci cand auzim ca un cuplu de prieteni, sau cunoscuti, s-au despartit. Nu ne amintim sa-i fi vazut vreodata certandu-se si nu pareau ca au nici cea mai mica problema in cuplu. Incercam sa ne gandim, sa ne dam cu presupusul si sfarsim prin a ne inchipui ca "ascundeau ei ceva". Da, isi ascundeau emotiile.

Studiile certifica faptul ca perechile care isi exprima furia unul fata de celalalt vor reusi sa supravietuiasca celor care isi reprima acest sentiment. Care este, insa, secretul? Ca ambii soti sa se simta confortabil exprimandu-si furia, sustine cercetatorul Ernest Harburg de la Universitatea din Michigan. "Cum rezolvi conflictele in cuplu? Daca iti ingropi sentimentele sau le ignori si nu incerci sa rezolvi conflictul...cuplul tau are probleme", sustine acesta.

Studiul realizat de cercetatori a relevat si faptul ca membrii cuplurilor care isi reprima sentimentele de furie si nemultumire au o rata de deces mai mare decat a persoanelor care nu isi reprima sentimentele in cuplu.

Suisurile si coborasurile certurilor in cuplu

Nu e nimic frumos la o cearta intre doi oameni care se iubesc. Dezamagirile au gust metalic pe care simti nevoia sa il impartasesti. La fel de rau doare rutina si suntem tentati sa izbucnim. Astfel, pe fundalul unui comentariu minor, referitor la felul in care picura o baterie schimbata de curand, se poate ajunge la un conflict mocnit, in care niciunul dintre parteneri sa nu inteleaga corect reactia celuilalt. Femeia nu intelege de ce barbatul ii raspunde rastit cand se plange iar barbatul considera ca partenera lui il crede responsabil si ca ar trebui sa se ocupe el de baterie -desi tot ce a facut pana acum a fost sa cheme un instalator. Fara a fi exprimate aceste sentimente pot incepe sa erodeze cuplul.

Ce inseamna sa iti exprimi sentimentele negative in cuplu? Poate insemna sa va certati pentru randul fiecaruia la dus gunoiul, pentru felul in care fiecare dintre voi intelege comunicare, pentru lucrurile minore sau mai putin importante. Inseamna, de fapt, sa observam persoana de care ne-am indragosti asa cum este si nu prin ochii celui/celei care nu ii vedea niciun defect posibil. Pe masura ce inaintezi intr-o relatie percepi altfel adevaratele calitati ale partenerului tau si incepi sa ii vezi slabiciunile.

Cum sa iti exprimi sanatos mania?

- exprima-ti sentimentele atunci cand esti calm, nu cand esti furios;

- gandeste-te la sentimentele celui de langa tine in timp ce te exprimi;

- foloseste "Eu cred" sau "Eu simt" in loc de "Tu esti" sau "Tu faci";

- nu critica doar de dragul de a o face

- ganditi-va la cele mai bune feluri pentru a preveni noi intamplari de acest gen;

- scrie in jurnal sau fa sport pentru a scapa de sentimentele negative

- nu tine supararea!

Daca invatam sa ne folosim mania in mod constructiv pentru cuplul nostru o putem utiliza ca un instrument de crestere in interiorul cuplului. Si nimic nu se compara cu sentimentele pe care le veti avea unul pentru celalalt in timpul primei impacari dupa o cearta serioasa.