Pentru ca iubim proiectele pe care vrem sa le dezvoltam, ajungem sa petrecem mult mai mult timp muncind. Daca vrei sa faci lucrurile sa mearga, trebuie sa muncesti, ideea este sa stii sa iti prioritizezi sarcinile.
Pentru a te mentine productiva, este esential sa iti construiesti obiceiurile care sa te ajute sa iti organizezi ziua si sa ai la dispozitie timp pentru orice activitate vrei sa inteprinzi.
Iata 3 cele mai puternice obiceiuri ale oamenilor productivi:
Invata sa te trezesti mai devreme si sa te bagi la somn mai devreme
Cu siguranta ai facut parte la un moment dat din categoria de oameni care se culca tarziu si se trezesc foarte tarziu si nu au ocazia sa faca toate lucrurile pe care si le propun.
Daca te bagi la somn la zece seara si te trezesti la sase dimineata, esti mai productiva decat daca te bagi la somn la trei dimineata si te trezesti la ora unsprezece, chiar daca, dormi practic acelasi numar de ore.
Persoanele matinale sunt mult mai avantajate din punct de vedere al claritatii, mentalutatii, acuratetii si energiei.
Incepe fiecare zi cu un moment de meditatie sau concentrare asupra unui lucru important
Daca incepi ziua cu o idee clara in minte, vei dori sa faci schimbari pe parcursul zilei pentru a avea mai mult succes.
Cel mai probabil ai avut si tu parte de dimineti in care telefonul era plin de apeluri si mesaje de la persoane care tipa dupa atentie. Micul dejun nu iti mai pica bine tocmai pentru ca incepeai ziua cu prea mult stres, cand de fapt, tot ce trebuia sa faci era sa meditezi asupra lucrurilor care ti se par importante si mai apoi sa te ocupi de celelalte persoane.
Tot ce trebuie sa faci atunci cand te trezesti este sa respiri de zece ori lent si sa te gandesti la obiectivele pe care le ai pentru ziua in curs. Poate crezi ca e ceva prea simplu ca sa dea rezultate, dar in timp vei vedea cat de important este sa ai un moment doar al tau, in care sa reflectezi asupra lucrurilor care conteaza pentru tine.
Trebuie sa ai mai multa activitate fizica
Daca nu faci decat sa te trezesti dimineata, sa iti urci fundul in masina si sa mergi la birou, unde stai 8 ore pe scaun, poate ar trebui sa iti regandesti startul zilei. Poti sa iti faci un abonament la sala sau la bazin, sa alergi o jumatate de ora prin cartier sau sa mergi cu bicicleta 20 de minute inainte sa pleci la birou.
Cand nu ai activitate fizica, nu ti se atrofiaza doar muschii corpului, ci si mintea. Desi lucrezi si gandesti toata ziua, mintea mai are nevoie si de effort fizic pentru a se pune in miscare intr-un mod productiv.
Citeste si:
10 motive sa incepi o afacere personala
Fertilitatea este influentata de ORELE petrecute la birou - Afla cum
Eticheta si protocol: Cum strangi mana in 14 tari din lume
Steve Jobs: "Esti inteligent sau o sa ma faci sa-mi pierd timpul?"
