Joel Souza

Regizorul rănit de Alec Baldwin i-a adus un omagiu...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
vaccin

O a treia doză de vaccin Pfizer are o eficienţă de 95,6%...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a și-a petrecut o noapte în spital....

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a tras cu o armă de recuzită care a ucis-o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 octombrie 2021: Leii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle, mesaj neașteptat: ”Nicio familie nu...

Citeste mai mult»
miss franta

„Miss Franța” a fost dată în judecată de un grup de...

Citeste mai mult»
zeta-jones

Catherine Zeta-Jones, la Castelul Peleş: ”Dacă aş fi fost...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 octombrie 2021: Racii sunt foarte energici,...

Citeste mai mult»
prodan

Anamaria Prodan a investit un milion de euro în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion și-a anulat mai multe concerte. Motivul...

Citeste mai mult»
astm

S-a aflat ce declanșează astmul la copii

Citeste mai mult»
paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»

Motivatia: cheia succesului - 3 videoclipuri inspirationale

De în Monden 29 aug 2012
Poti regasi motivatia intr-o carte care te-a inspirat, in drama unui cunoscut, dar mai ales intr-o experienta personala. Cum sa obtii motivatia necesara atat pentru dezvoltarea ta personala, cat si profesionala? Redescopera-ti dorinta de a reusi!

De cele mai multe ori nici nu realizam cate resurse zac in noi. Alteori, cei din jur, paralizati de fricile lor, incearca fara nicio intentie negativa sa ne limiteze, sa proiecteze fricile lor asupra noastra.

Care este datoria noastra, de fapt?

Este de datoria noastra sa descoperim comoara adanc ingropata in sufletul nostru. Sa descoperim, rand pe rand, toate resursele pe care le avem si sa ne folosim de ele in relatiile cu ceilalti, dar mai ales in relatia cu noi insine.

Poate ca de multe ori nu ti-ai gasit determinarea necesara pentru a duce la capat un proiect sau nu ai avut motivatie intrinseca pentru a actiona intr-o anumita maniera. Asa cum iti reaminteam mai sus, tu stii ca detii aceste atuuri, iar noi ne propunem prin acest articol sa iti oferim cateva instrumente necesare pentru a oferi putina lumina in bezna incertitudinii si a fricii.

Inainte de a-ti impartasi cele 3 videoclipuri motivationale care noi consideram ca au impact puternic asupra psihicului uman, dorim sa-ti expunem cele mai importante lucruri de care tu poti tine cont in fiecare zi, pentru a alege sa-ti indulcesti ziua, inca de dimineata:

1. De cele mai multe ori, oglinda este folosita pentru a ne uita la lucruri specifice (impuritati ale tenului, make-up, coafura), adica e un obiect pe care in loc sa-l folosim pentru a ne uita la noi, il utilizam pentru a ne uita, din pacate, prin noi. Hai sa facem un mic exercitiu: inchide ochii si incearca sa-ti imaginezi chipul tau! Nu-i asa ca este putin provocator? Adesea nu reusim sa facem acest lucru, tocmai din acest motiv. Asadar, incepe dimineata prin a te uita in oglinda la tine, indreapta spatele, inspira profund si expira prelungit, dupa care relaxeaza-ti muschii fetei si schiteaza un zambet timid. O sa observi imediat o schimbare a starii. Aici functioneaza foarte bine principiul: “motion creates emotion” (miscarea creaza emotie).

2. Apoi, ia-ti cateva minute pentru a-ti savura cafeaua alaturi de o gustare, da-i astfel un strop de aroma diminetii. In acest timp gandeste-te la lucruri frumoase care ti-ar placea sa ti se intample astazi – nu uita, asteptarile pe care ni le cream, ne influenteaza modalitatea de interactiune cu cei din jur (de exemplu: te astepti ca oamenii din jurul tau sa fie nervosi, ti-ai setat deja “obiectivul” in mod inconstient, iar in final vei fi mult mai atenta la acesti oameni; in mod contrar, te vei gandi ca intalnesti oameni pozitivi si zambitori, o sa vezi cum pare sa iti iasa in cale aceasta tipologie).

3. Imbraca-te si machiaza-te incat sa te simti bine in pielea ta! Aminteste-ti de atitudinea pe care o ai atunci cand te intalnesti cu un barbat pe care il admiri: iti doresti sa fii atragatoare, frumoasa si interesanta – iar starea cu care pleci de acasa este in mare masura influentata de acest demers (vestimentatie, make-up, coafura)

4. Cand iesi pe strada (daca esti pieton), pune-ti castile de la Ipod in urechi si asculta o muzica care sa te binedispuna (studiile au demonstrat ca muzica ne influenteaza starea emotionala – atat negativ, cat si pozitiv). Daca ai masina, procedeaza la fel si fa abstractie de cei care par sa isi fi propus sa-ti strice ziua – pana la urma, te pot afecta doar oamenii carora tu le dai voie sa o faca. Daca ti-a taiat calea, ce rost are sa te mai enervezi? Vei prelungi astfel starea de agitatie pe care o simti – merita? Te lasam pe tine sa raspunzi.

5. La serviciu sau in cadrul profesional, fii tu insuti - e corect fata de tine si fata de ceilalati, dar e si comod, fara sa incerci sa pari altceva decat ceea ce esti (e ok sa nu fi placuta de toata lumea, caci suntem diferiti, nu-i asa?), dar fara sa cazi in cealalta extrema: sa devii total indiferenta. Daca te gandesti ca orice feedback este unul constructiv (nu neaparat pozitiv sau negativ) vei observa usurinta cu care vei comunica cu cei din jurul tau, iar aceasta alegere iti va da voie sa fii mai relaxata la locul de munca. Parerea celorlalti conteaza, dar nu te afecteaza!

6. In drum spre casa fa-ti o mica strategie pentru a te relaxa: o cada cu spuma, o mancare delicioasa sau un ceai aromat cu efect calmant? Poti fi niste trucuri banale, dar de mare angajament atunci cand vine vorba de incheierea unei zile. Inainte de culcare adu-ti aminte de momentele frumoase de pe parcursul zilei care tocmai a trecut si propune-ti ce sa faci in urmatoarea zi - mici bucurii alcatuiesc fericirea suprema.

Soarele rasare in fiecare zi, indiferent de ce se intampla in viata noastra, doar ca noi alegem daca scoatem nasul pe fereastra si admiram rasaritul.

Iata mai jos, cele 3 videoclipuri motivationale pe care noi le recomandam:

Lasa scuzele deoparte!

In acest video este vorba despre una dintre cele mai puternice cauze ale esecului: sa te folosesti de scuze. Ai rabdare pana la final si vei fi surprinsa!

Viata inseamna risc

Motivatia este adesea "omorata” de frica de esec. Esti paralizata pentru ca ti-e frica sa nu esuezi? Ei bine, acest videoclip ar trebui sa iti redea suficient increderea in tine. De fapt, esecul nu este un lucru rau.

Indrazneste!

Acest ultim video, speram sa-ti faca ziua mai buna si te bucuri de tine in fiecare zi, luand din fiecare experienta ceea ce este potrivit pentru tine!

Pe tine ce te motiveaza?

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 oct