mark

Pentru actorul care l-a interpretat în 'The Social...

Citeste mai mult»
Karla Sofia Gascon

În urma controverselor, Karla Sofia Gascon anunță că 'va...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că a fost diagnosticat cu autism

Citeste mai mult»
Sabato

Casa de modă Gucci se desparte de directorul său de...

Citeste mai mult»
Anna Wintour

Anna Wintour, redactor-șef al revistei Vogue, decorată cu...

Citeste mai mult»
BS

Black Sabbath anunţă un concert uriaş în oraşul natal...

Citeste mai mult»
sandra bullock

Sandra Bullock îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»
bianca

Bianca Censori ar putea face închisoare din cauza...

Citeste mai mult»
Baldoni și Lively

Prima audiere în procesul dintre Justin Baldoni și Blake...

Citeste mai mult»
Travis si Taylor

Travis Kelce spune că trebuie să se inspire din energia...

Citeste mai mult»
act

O actriţă turcă a fost acuzată de „propagandă teroristă”...

Citeste mai mult»
Beyonce

Premiile Grammy 2025: Beyoncé își încununează cariera cu...

Citeste mai mult»
lily

Actriţa Lily Collins anunţă naşterea primului copil cu...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga a lansat în premieră noul single şi videoclip...

Citeste mai mult»
bianca

Soţia lui Kanye West a pozat nud iar fiul lui Will Smith...

Citeste mai mult»
Sean ''Diddy'' Combs

Sean ''Diddy'' Combs a traficat cel puțin trei femei,...

Citeste mai mult»
Kim

Kim Jones a demisionat din funcția de director artistic...

Citeste mai mult»
crema

Cum influențează rutina de îngrijire a pielii încrederea...

Citeste mai mult»
The Beatles

The Beatles concurează la Premiile Grammy datorită...

Citeste mai mult»
Meryl streep 2

Meryl Streep, nevoită să taie gardul proprietății sale...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, acuzații către Donald Trump după ce a interzis...

Citeste mai mult»
prințesa Beatrice

Prințesa Beatrice a născut o fetiță cu câteva săptămâni...

Citeste mai mult»
sarpe

Ce trebuie să știi despre Anul Șarpelui, noul An...

Citeste mai mult»
Alina Sorescu și Alexandru Ciucu

Alina Sorescu, după ce a divorțat de Alexandru Ciucu după...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Următorul album al cântăreței Lady Gaga, 'Mayhem', va fi...

Citeste mai mult»
Stella McCartney

Stella McCartney răscumpără participaţia deţinută de...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântăreţul Chris Brown cere 500 de milioane de dolari de...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant cere investigarea tabloidelor britanice ale...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney cere guvernului britanic să „protejeze”...

Citeste mai mult»
flori

De ce ambalajul este la fel de important ca florile?...

Citeste mai mult»
sof

Karla Sofía Gascón, starul din „Emilia Pérez”, devine...

Citeste mai mult»
oscar

Nominalizări Oscar 2025 - Sebastian Stan a fost selectat...

Citeste mai mult»
narcisist

Care sunt semnalele de alarmă care îți arată că...

Citeste mai mult»
sting

Sting amână două concerte din SUA la sfatul medicilor

Citeste mai mult»
Bruce Dickinson

Bruce Dickinson, solistul Iron Maiden, a fost invitat de...

Citeste mai mult»
Ryan Gosling

Ryan Gosling este în discuţii pentru a juca în următorul...

Citeste mai mult»
studio

Care este frecvența ideală pentru bronzarea la solar?

Citeste mai mult»
 Bertrand Blier

Regizorul francez Bertrand Blier, premiat cu Oscar, a...

Citeste mai mult»
omleta

Cum prepari omleta perfectă, în doar trei pași. Rețeta...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Antrenamentele care o țin mereu tânără pe Jennifer Aniston

Citeste mai mult»

Lucruri care ne fac nefericite si cum putem scapa de ele!

De în Sanatate 16 iul 2009
Esti nefericit? Nu ai niciun motiv aparent dar, cu toate astea, daca stai putin sa te gandesti, nu poti spune ca esti fericit? La fel cum suntem suma tuturor lucrurilor fericite pe care le-am trait suntem si suma tuturor lucrurilor care ne impiedica sa fim fericiti.
Un studiu publicat la sfarsitul lunii mai de catre cercetatorii de la Universitatea din Pennsylvania a dat la iveala un rezultat paradoxal: cu toate ca viata femeilor din intreaga lume s-a imbunatatit in ultimii 30 de ani, procentul de fericire resimtit de catre acesta a scazut dramatic in comparatie cu ultimii 30 de ani, dar si cu procentul de fericire pe care il resimt barbatii. Acelasi sondaj a fost realizat si in anii '70 iar procentul femeilor care se simteau fericite era incomparabil mai mare.

Ca sa ne simtim si mai nefericite, barbatii de astazi sunt nu numai cu mult mai fericiti decat bunicii si tatii lor acum 30 de ani, dar mult mai fericiti decat sotiile lor.

De ce se simt femeile nefericite? Conform studiului, nu exista diferente notabile intre femeile sarace si cele bogate: ambele sunt nefericite. Care sunt lucrurile care ne impiedica sa fim fericiti? Am alcatuit o lista cu pacatele pe care le comitem, de multe ori fara sa ne dam seama, si care ne impiedica sa fim fericiti!

Suntem perfectionisti!

Avem in minte toate invataturile ultimilor ani care ne spun: "Fii cel mai bun!", "Nu te apuca de un lucru daca nu iti va reusi perfect!", "Nu accepta jumatati de masura!", "Nu renunta!". Departe de a contrazice macar una din aceste invataturi, care au dovedit de multe ori ca ne sunt de ajutor in dezvoltarea personala, ele impun standarde mult prea inalte pentru noi.

S-a dovedit ca aceste lucruri, bine intiparite in mintea noastra, nasc "monstrul" care ne poate face nefericiti: perfectionismul. Psihologii americani au descoperit ca perfectionistii pot fi impartiti in trei mari categorii: cei care se lupta pentru a ajunge la inaltimea standardelor auto-impuse si care, prin nemultumirea lor fata de sine, se afla la limita depresiei; cei care se focuseaza in special pe ceilalti si asteapta perfectiunea de la cei din jur si care ajung sa distruga relatiile pe care le au cu acestia si, cea de-a treia categorie, cei care incearca cu disperare sa se ridice la inaltimea asteptarilor pe care ei cred ca altii le au de la ei; acestia din urma sunt cei care pot ajunge sa lupte cu gandurile sinucigase si cu tulburarile de alimentatie.

Ne dorim sa ajungem in varful carierei, sa avem o familie fericita si un barbat implinit. Si pe toate acestea ni le dorim acum, fara a ne gandi ca putem face diferite ajustari!

Psihologii spun ca un bn principiu pentru perfectionisti ar fi sa lase putin lumea "sa isi faca de cap", fara a le mai fi teama ca, in lipsa lor, totul se va prabusi.
Nu ne acceptam asa cum suntem!

Aceasta nemultumire deriva tot din perspectiva perfectionismului: ne comparam mereu cu cei din jur si nu ni se pare ca avem destule, ca suntem destul de destepte sau de puternice sau de frumoase…uitam ca noi trebuie sa fim fericiti cu noi, si nu ceilalti!

Ne e teama de propriile noastre vise!

Ne temem sa visam si, pentru ca daca ne-am exprima visele fata de ceilalti, ar trebui sa si actionam pentru a le indeplini, ne hotaram sa le pastram ascunse!

Nu ne stabilim prioritatile corect!


Cateodata, chiar atunci cand tentatia de a fugi de la serviciu in pauza de masa pentru a ne intalni cu cineva devine de nesuportat, ne dam singuri peste mana si ne spunem "Gandesti gresit! Cum sa spui ca mergi sa iti cumperi ceva de mancare si sa te vezi cu cineva la o cafea, in loc sa lucrezi?". Ne alegem singuri prioritatile si tot singuri alegem sa nu fim fericiti, prin actiunile noastre si prin lipsa de claritate cu care ne stabilim prioritatile.

Ne-am obisnuit ca, inca de la pacatul originar, sa luam asupra noastra cat mai multe vini. Trebuie sa invatam ca lucrurile pe petrec, in jurul nostru, fara ca noi sa le putem controla.

Va las cu o micuta pilda, atribuita unui mare intelept indian, Sri Ramana Maharshi. Se spune ca o femeie a venit la el pentru a-i cere sa o indrume pentru a-si gasi fericirea. Acesta a ascultat-o si a rugat-o sa ii spuna exact ce vrea sa faca el pentru ea, iar femeia a spus: "Imi doresc sa fiu fericita". Inteleptul a intrebat-o daca va urma intocmai sfatul sau, iar ea a aprobat.

A rugat-o sa indeparteze "imi" si "doresc" si sa se multumeasca cu "Sa fiu fericita". Parabola ne indeamna sa renuntam la dorintele nenumarate pe care le avem si la importanta pe care o dam propriei noastre persoane pentru a fi fericiti.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
08 feb