irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»

Lucruri care ne fac nefericite si cum putem scapa de ele!

De în Sanatate 16 iul 2009
Esti nefericit? Nu ai niciun motiv aparent dar, cu toate astea, daca stai putin sa te gandesti, nu poti spune ca esti fericit? La fel cum suntem suma tuturor lucrurilor fericite pe care le-am trait suntem si suma tuturor lucrurilor care ne impiedica sa fim fericiti.
Un studiu publicat la sfarsitul lunii mai de catre cercetatorii de la Universitatea din Pennsylvania a dat la iveala un rezultat paradoxal: cu toate ca viata femeilor din intreaga lume s-a imbunatatit in ultimii 30 de ani, procentul de fericire resimtit de catre acesta a scazut dramatic in comparatie cu ultimii 30 de ani, dar si cu procentul de fericire pe care il resimt barbatii. Acelasi sondaj a fost realizat si in anii '70 iar procentul femeilor care se simteau fericite era incomparabil mai mare.

Ca sa ne simtim si mai nefericite, barbatii de astazi sunt nu numai cu mult mai fericiti decat bunicii si tatii lor acum 30 de ani, dar mult mai fericiti decat sotiile lor.

De ce se simt femeile nefericite? Conform studiului, nu exista diferente notabile intre femeile sarace si cele bogate: ambele sunt nefericite. Care sunt lucrurile care ne impiedica sa fim fericiti? Am alcatuit o lista cu pacatele pe care le comitem, de multe ori fara sa ne dam seama, si care ne impiedica sa fim fericiti!

Suntem perfectionisti!

Avem in minte toate invataturile ultimilor ani care ne spun: "Fii cel mai bun!", "Nu te apuca de un lucru daca nu iti va reusi perfect!", "Nu accepta jumatati de masura!", "Nu renunta!". Departe de a contrazice macar una din aceste invataturi, care au dovedit de multe ori ca ne sunt de ajutor in dezvoltarea personala, ele impun standarde mult prea inalte pentru noi.

S-a dovedit ca aceste lucruri, bine intiparite in mintea noastra, nasc "monstrul" care ne poate face nefericiti: perfectionismul. Psihologii americani au descoperit ca perfectionistii pot fi impartiti in trei mari categorii: cei care se lupta pentru a ajunge la inaltimea standardelor auto-impuse si care, prin nemultumirea lor fata de sine, se afla la limita depresiei; cei care se focuseaza in special pe ceilalti si asteapta perfectiunea de la cei din jur si care ajung sa distruga relatiile pe care le au cu acestia si, cea de-a treia categorie, cei care incearca cu disperare sa se ridice la inaltimea asteptarilor pe care ei cred ca altii le au de la ei; acestia din urma sunt cei care pot ajunge sa lupte cu gandurile sinucigase si cu tulburarile de alimentatie.

Ne dorim sa ajungem in varful carierei, sa avem o familie fericita si un barbat implinit. Si pe toate acestea ni le dorim acum, fara a ne gandi ca putem face diferite ajustari!

Psihologii spun ca un bn principiu pentru perfectionisti ar fi sa lase putin lumea "sa isi faca de cap", fara a le mai fi teama ca, in lipsa lor, totul se va prabusi.
Nu ne acceptam asa cum suntem!

Aceasta nemultumire deriva tot din perspectiva perfectionismului: ne comparam mereu cu cei din jur si nu ni se pare ca avem destule, ca suntem destul de destepte sau de puternice sau de frumoase…uitam ca noi trebuie sa fim fericiti cu noi, si nu ceilalti!

Ne e teama de propriile noastre vise!

Ne temem sa visam si, pentru ca daca ne-am exprima visele fata de ceilalti, ar trebui sa si actionam pentru a le indeplini, ne hotaram sa le pastram ascunse!

Nu ne stabilim prioritatile corect!


Cateodata, chiar atunci cand tentatia de a fugi de la serviciu in pauza de masa pentru a ne intalni cu cineva devine de nesuportat, ne dam singuri peste mana si ne spunem "Gandesti gresit! Cum sa spui ca mergi sa iti cumperi ceva de mancare si sa te vezi cu cineva la o cafea, in loc sa lucrezi?". Ne alegem singuri prioritatile si tot singuri alegem sa nu fim fericiti, prin actiunile noastre si prin lipsa de claritate cu care ne stabilim prioritatile.

Ne-am obisnuit ca, inca de la pacatul originar, sa luam asupra noastra cat mai multe vini. Trebuie sa invatam ca lucrurile pe petrec, in jurul nostru, fara ca noi sa le putem controla.

Va las cu o micuta pilda, atribuita unui mare intelept indian, Sri Ramana Maharshi. Se spune ca o femeie a venit la el pentru a-i cere sa o indrume pentru a-si gasi fericirea. Acesta a ascultat-o si a rugat-o sa ii spuna exact ce vrea sa faca el pentru ea, iar femeia a spus: "Imi doresc sa fiu fericita". Inteleptul a intrebat-o daca va urma intocmai sfatul sau, iar ea a aprobat.

A rugat-o sa indeparteze "imi" si "doresc" si sa se multumeasca cu "Sa fiu fericita". Parabola ne indeamna sa renuntam la dorintele nenumarate pe care le avem si la importanta pe care o dam propriei noastre persoane pentru a fi fericiti.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 iul