humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer nu sporeşte riscul unor probleme...

Citeste mai mult»
paste cu avocado

Paste cu avocado, o idee excelentă pentru un prânz savuros

Citeste mai mult»
Mark Hoppus

Artist celebru, dezvăluiri despre lupta cu cancerul în...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a confirmat că nu va mai cânta atâta vreme...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete - rețeta lui chef...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iulie 2021: Taurii cheltuie bani inutil,...

Citeste mai mult»
Alexia

Mario Fresh, prima reacție după ce s-a zvonit că s-a...

Citeste mai mult»
Delia

Delia, reacție acidă pe Instagram: ”Unde scrie că dacă...

Citeste mai mult»
rochii de vara

Ce modele de rochii de vara se poarta in acest an

Citeste mai mult»
ioana ginghina si iubitul ei, cristi pitulice

Ioana Ginghină, primele declarații despre nunta cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iulie 2021: Berbecii primesc o nouă ofertă de...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariție electrică într-o rochie de...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a obţinut permisiunea de a-şi angaja...

Citeste mai mult»
frittata

Cum faci cea mai bună frittata cu cartofi și bacon

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 iulie 2021: Leii primesc vești bune, nativii...

Citeste mai mult»
coronavirus

Peste un sfert dintre bolnavii care au suferit de...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Alex Velea, dezvăluiri despre relația cu Antonia: ”Venim...

Citeste mai mult»
caldura

De ce nopțile de vară tot mai calde sunt periculoase...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar avea o relație cu partenera sa de scenă....

Citeste mai mult»
fructe citrice

Cum poți să cureți fructele și legumele de pesticide....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 iulie 2021: Taurii primesc vești proaste,...

Citeste mai mult»
femei

Top cinci întrebări pe care nu ți le va pune niciodată o...

Citeste mai mult»
Anca Turcasiu

Anca Țurcașiu, mărturisiri despre operațiile estetice:...

Citeste mai mult»
iulia vantur

Trucul la care apelează Iulia Vântur pentru o siluetă...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, primele declarații după ce a născut al...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 iulie 2021: Racii fac schimbări în plan...

Citeste mai mult»
Jodie Turner-Smith

Jodie Turner-Smith, jefuită la Cannes. Actrița a rămas...

Citeste mai mult»
covid-19

Cât timp durează anticorpii împotriva virusului SARS-CoV-2

Citeste mai mult»

10 consecinte dezastruoase ale unei zile... pe uscat!

De în Sanatate 14 iul 2009
"Corpul uman este format din pana la 70% apa" - si ce daca, iti spui! Nimic nou sub soare si nimic care sa te afecteze pe tine. Doar nu bei tu acest procent intr-ozi! La o adica, nu te impaci prea bine cu apa si pana acum nu ai patit nimic pana acum. De ce ai acorda de acum o importanta deosebita hidratarii? Crezi cu tarie ca organismul are resurse pentru a "supravietuii" si ca oricum din mancare asimilezi apa. Iata insa cate consecinte ai putea suporta chiar tu, doar de la o zi de nehidratare corespunzatoare.
Apa este pentru tine un "aliment" aproape inexistent! Daca reusesti sa bei doua pahare pe zi, mare minune! Dar esti sigura ca esti hidratata, pentru ca bei sucuri, cafea, supe, cocktail-uri, etc. Bei apa, cat de putina in fiecare zi, oricui ii este sete in decursul unei zile. Ups, de fapt nu este chiar apa, dar un suc, poate doua, poate trei sigur consumi, caci sunt atat de delicioase. Deci, nu mai ai nevoie si de apa!

Exista o tendinta in a crede asa ceva sau mai rau de atat, nici nu stam sa contorizam numarul de pahare de apa, suc sau alte alimente care contin lichide intr-o singura zi. Avem lucruri mai importante de facut, iar aceasta "datorie" in plus este deja prea mult, mai ales ca nu mai incape in agenda ta zilnica si aceasta observatie

Nu degeaba se spune ca apa este ingredientul vital al vietii, cel care o hraneste si o mentine "tanara" cel mai bine. Stiam ca este importanta, chiar esentiala, si am incercat intotdeauna sa ma auto-educ sa beau apa cat mai multa: sa o am tot timpul langa mine, pentru a fi tentata sa beau, si multe alte trucuri pe care vi le voi dezvalui si voua. Insa secatuind multiplele pagini enciclopedice de internet de informatii cu privire la consecintele asupra diverselor parti ale corpului, am constatat ca nicio particica din corp nu scapa de agresiunea acestei carente. Mai mult chiar, nici psihicul nu este "scuzat" de moftul tau de a nu bea apa, pentru ca nu iti place, pentru ca nu doresti, pentru ca nu simti nevoia, pentru ca bei sucuri, etc. Iata 10 consecinte terifiante care ar putea fi chiar pretul platit de tine intr-o singura zi in care apa lipseste de pe lista ta de "to-do”-uri.

Deshidratarea se traduce prin eliminarea unei cantitati mai mari de apa din organism, decat adaos, deci un dezechilibru intre aportul de apa si eliminarea ei din corp, iar uneori poate avea efecte extrem de grave, lasandu-si unele dintre cele mai agresive semne pe corpul tau.

1. Apa din organism se "vede" in oglinda!


Deshidratarea are cel mai negativ efect asupra pielii intregului corp. de la degetele de la picioare si pana in scalpul capului, lipsa apei conducand la efecte de imbatranire prematura a pielii! Pielea este aproximativ echivalenta cu apa in proportie de 70%, si chiar ea este cel mai bun remediu anti-aging in lupta cu timpul batranicios.

Iti poti mentine o piele stralucitoare doar band apa, fara a fi nevoita sa cheltui foarte multi bani pe creme si lotiuni "fermecate" pentru a ajuta la stoparea procesului de imbatranire a pielii. O piele lipsita de seva esentiala de care are nevoie:

- este uscata, crapata, terna, batranicioasa, aspra, cu un aspect inestetic

2. O fata deshidratata - un cosmar

Deshidratarea tenului urateste pana la cele mai mici detalii. Un ten uscat arata un chip nesanatos si o oglinda nu tocmai "curata" a intregului corp. Tenul uscat este aspru, se cojeste (niciun machiaj nu se aseaza pe el), ce sa mai, arata ca o floare vestejita. Cred ca e cea mai buna descriere posibila.  Pentru a scapa de o asemenea "boala" iti trebuie mai multe produse care sa "stinga" uscatimea pielii, si nu numai o crema pe care sa o aplici o singura data, aplica si apa termala si bea foarte multa apa pentru a reechilibra nivelul apei din organism.

3. Par natural sau peruca?!

Parul este si el afectat de lipsa apei din organism, acest lucru "simtindu-se" pana in varful firului de par si avand simptome demne de o peruca neglijata luni de zile prin debaraua casei. Dur, dar asa este!

In primul rand, un par fara apa la radacini este in mod clar uscat, lipsit de stralucire, incurcat, tern, neascultator la coafat, cu varfuri despicate...poate arata un par mai rau?! desi folosim de multe ori produse care sa il ajute sa isi revina, incercand de fapt sa "pacalim" deshidratarea, cel mai bine e sa revii la o actiune vitala: aceea de a bea apa, si de a oamplifica act poti de mult pe timpul unei zile.

4. Deshidratare – sau de la supraponderalitate la obezitate

Un corp deshidratat inseamna o franare a motoarelor organismului, deci si un metabolism mai lent si o digestie mai lenesa, deci kilograme in plus. Apa are in acest fel un rol de combustibil pentru arderea caloriilor si a grasimilor.

Si dieta pe care o tii poate fi ingreunata cu mult, daca nu te hidratezi corespunzator, deci si procesul de slabire este mai greu de realizat.5. Un corp secatuit de apa – epuizare covarsitoare

Apa este energia noastra cea de toate zilele, chiar daca nu contine vitamine, nutrienti si alte substante hranitoare si "miscatoare" prin organism. Apa reuseste sa curete si sa puna in  functiune toate, abdolut toate organele corpului, iar un corp secat de apa nu poate fi decat unul blaguit de forta, obosit, fara pic de energie.

6. Toxicitate agresiva


Apa a fost considerata dintotdeauna cel mai simplu si eficient detoxifiant: band apa, reusesti sa elimini foarte multe toxine din organism, in primul rand prin urina si apoi prin transpiratie. Adaosul de apa curata "impuritatile" eliminandu-le, lasand in urma un organism curat ca lacrima.

In cazul deschidratarii, este clar: toxicitatea creste, ceea ce inseamna boli, afectiuni, iritatii si kilograme in plus.

7. Celulita din abundenta

Un organism deshidratat inseamna nu numai kilograme in plus, dar si celulita din abundenta. E simplu, atata timp cat procesul de ardere a grasimilor incetineste, nici celulita nu mai este "lucrata", ba mai mult chiar, este incurajata sa ia proportii din cauza adaosului continuu de grasimi nearse prin hidratare.

8. Procese psihice lente


Creierul este format din  75% apa, asadar se intelege cat de important este aportul acesteia in organism. Lipsa apei suporta consecinte pe masura: lipotimii, memorie lenta,lipsa de concentrare si chiar migrene.

9. Probleme respiratorii


Hidratarea contribuie la o functionare corespunzatoare a plamanilor. Sa nu uitam ca prin respiratie eliminam apa. Ea este cea care favorizeaza  schimbul de oxigen si de  bioxid de carbon la nivelul plamanilor.

10. Rinichii

Bolile renale sunt cele mai frecvente consecinte ale deshidratarii severe. Rinichii sunt organele corpului care functioneaza cu apa. Deshidratarea conduce cel mai adesea la aparitia nisipului sau pietrelor la rinichi, precum si la insuficienta renala, care poate fi foarte periculoasa.

Efecte secundare combinate


Mai exista si alte semne pe care deshidratarea le lasa pe corpul tau sau prin care organismul tau te atentioneaza ca ii este "sete: urina inchisa la culoare si debit scazut, dureri musculare, voma, lipsa transpiratiei, gura uscata, senzatia de sete, somnolenta, etc.

Esential pentru hidratare!


A te hidrata nu inseamna a bea cafea, sucuri acidulate si nici chiar din cele naturale. A te hidrata inseamna a bea apa simpla: plata sau minerala! Si fructele si legumele, precum si alte alimente contin cantitati foarte mari de apa, dar nu echivaleaza cu ceea ce inseamna aport de H2O.

Eu la birou am langa mine in permanenta o sticla de apa din care nu uit niciodata sa beau, tocmai pentru ca o am la-ndemana; insa in timp mi-am dat seama ca nicio bautura nu se compara cu apa in ceea ce priveste potolirea senzatiei de sete; nici macar sucul neacidulat sau cel natural. Pentru mine, remediul impotriva setei este apa plata!

Nehidratandu-te corespunzator (in jur de 8 pahare de apa pe zi) risti sa fii urata si la exterior, dar si in interior, iar daca toate aceste semne s-ar abatea asupra ta, nici macar nu ai mai exista, ai fi o leguma, si aia secauita de orice urma de culoare, gust sau textura. Fa din apa aliatul verii tale, mai ales ca acest sezon este un "absorbant" de lichide din organism.

Nu rata articolul saptamanii!

Aduna-ti fortele pentru a-ti contura cel mai frumos abdomen de pe plaja, totul in cel mai scurt timp, pentru ca ai la indemana cele mai eficiente metode (sporturi, diete, trucuri, aparate, impachetari) intr-un  „Program complet pentru un abdomen sexy la plaja”!
Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 iul