chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»

10 consecinte dezastruoase ale unei zile... pe uscat!

De în Sanatate 14 iul 2009
"Corpul uman este format din pana la 70% apa" - si ce daca, iti spui! Nimic nou sub soare si nimic care sa te afecteze pe tine. Doar nu bei tu acest procent intr-ozi! La o adica, nu te impaci prea bine cu apa si pana acum nu ai patit nimic pana acum. De ce ai acorda de acum o importanta deosebita hidratarii? Crezi cu tarie ca organismul are resurse pentru a "supravietuii" si ca oricum din mancare asimilezi apa. Iata insa cate consecinte ai putea suporta chiar tu, doar de la o zi de nehidratare corespunzatoare.
Apa este pentru tine un "aliment" aproape inexistent! Daca reusesti sa bei doua pahare pe zi, mare minune! Dar esti sigura ca esti hidratata, pentru ca bei sucuri, cafea, supe, cocktail-uri, etc. Bei apa, cat de putina in fiecare zi, oricui ii este sete in decursul unei zile. Ups, de fapt nu este chiar apa, dar un suc, poate doua, poate trei sigur consumi, caci sunt atat de delicioase. Deci, nu mai ai nevoie si de apa!

Exista o tendinta in a crede asa ceva sau mai rau de atat, nici nu stam sa contorizam numarul de pahare de apa, suc sau alte alimente care contin lichide intr-o singura zi. Avem lucruri mai importante de facut, iar aceasta "datorie" in plus este deja prea mult, mai ales ca nu mai incape in agenda ta zilnica si aceasta observatie

Nu degeaba se spune ca apa este ingredientul vital al vietii, cel care o hraneste si o mentine "tanara" cel mai bine. Stiam ca este importanta, chiar esentiala, si am incercat intotdeauna sa ma auto-educ sa beau apa cat mai multa: sa o am tot timpul langa mine, pentru a fi tentata sa beau, si multe alte trucuri pe care vi le voi dezvalui si voua. Insa secatuind multiplele pagini enciclopedice de internet de informatii cu privire la consecintele asupra diverselor parti ale corpului, am constatat ca nicio particica din corp nu scapa de agresiunea acestei carente. Mai mult chiar, nici psihicul nu este "scuzat" de moftul tau de a nu bea apa, pentru ca nu iti place, pentru ca nu doresti, pentru ca nu simti nevoia, pentru ca bei sucuri, etc. Iata 10 consecinte terifiante care ar putea fi chiar pretul platit de tine intr-o singura zi in care apa lipseste de pe lista ta de "to-do”-uri.

Deshidratarea se traduce prin eliminarea unei cantitati mai mari de apa din organism, decat adaos, deci un dezechilibru intre aportul de apa si eliminarea ei din corp, iar uneori poate avea efecte extrem de grave, lasandu-si unele dintre cele mai agresive semne pe corpul tau.

1. Apa din organism se "vede" in oglinda!


Deshidratarea are cel mai negativ efect asupra pielii intregului corp. de la degetele de la picioare si pana in scalpul capului, lipsa apei conducand la efecte de imbatranire prematura a pielii! Pielea este aproximativ echivalenta cu apa in proportie de 70%, si chiar ea este cel mai bun remediu anti-aging in lupta cu timpul batranicios.

Iti poti mentine o piele stralucitoare doar band apa, fara a fi nevoita sa cheltui foarte multi bani pe creme si lotiuni "fermecate" pentru a ajuta la stoparea procesului de imbatranire a pielii. O piele lipsita de seva esentiala de care are nevoie:

- este uscata, crapata, terna, batranicioasa, aspra, cu un aspect inestetic

2. O fata deshidratata - un cosmar

Deshidratarea tenului urateste pana la cele mai mici detalii. Un ten uscat arata un chip nesanatos si o oglinda nu tocmai "curata" a intregului corp. Tenul uscat este aspru, se cojeste (niciun machiaj nu se aseaza pe el), ce sa mai, arata ca o floare vestejita. Cred ca e cea mai buna descriere posibila.  Pentru a scapa de o asemenea "boala" iti trebuie mai multe produse care sa "stinga" uscatimea pielii, si nu numai o crema pe care sa o aplici o singura data, aplica si apa termala si bea foarte multa apa pentru a reechilibra nivelul apei din organism.

3. Par natural sau peruca?!

Parul este si el afectat de lipsa apei din organism, acest lucru "simtindu-se" pana in varful firului de par si avand simptome demne de o peruca neglijata luni de zile prin debaraua casei. Dur, dar asa este!

In primul rand, un par fara apa la radacini este in mod clar uscat, lipsit de stralucire, incurcat, tern, neascultator la coafat, cu varfuri despicate...poate arata un par mai rau?! desi folosim de multe ori produse care sa il ajute sa isi revina, incercand de fapt sa "pacalim" deshidratarea, cel mai bine e sa revii la o actiune vitala: aceea de a bea apa, si de a oamplifica act poti de mult pe timpul unei zile.

4. Deshidratare – sau de la supraponderalitate la obezitate

Un corp deshidratat inseamna o franare a motoarelor organismului, deci si un metabolism mai lent si o digestie mai lenesa, deci kilograme in plus. Apa are in acest fel un rol de combustibil pentru arderea caloriilor si a grasimilor.

Si dieta pe care o tii poate fi ingreunata cu mult, daca nu te hidratezi corespunzator, deci si procesul de slabire este mai greu de realizat.5. Un corp secatuit de apa – epuizare covarsitoare

Apa este energia noastra cea de toate zilele, chiar daca nu contine vitamine, nutrienti si alte substante hranitoare si "miscatoare" prin organism. Apa reuseste sa curete si sa puna in  functiune toate, abdolut toate organele corpului, iar un corp secat de apa nu poate fi decat unul blaguit de forta, obosit, fara pic de energie.

6. Toxicitate agresiva


Apa a fost considerata dintotdeauna cel mai simplu si eficient detoxifiant: band apa, reusesti sa elimini foarte multe toxine din organism, in primul rand prin urina si apoi prin transpiratie. Adaosul de apa curata "impuritatile" eliminandu-le, lasand in urma un organism curat ca lacrima.

In cazul deschidratarii, este clar: toxicitatea creste, ceea ce inseamna boli, afectiuni, iritatii si kilograme in plus.

7. Celulita din abundenta

Un organism deshidratat inseamna nu numai kilograme in plus, dar si celulita din abundenta. E simplu, atata timp cat procesul de ardere a grasimilor incetineste, nici celulita nu mai este "lucrata", ba mai mult chiar, este incurajata sa ia proportii din cauza adaosului continuu de grasimi nearse prin hidratare.

8. Procese psihice lente


Creierul este format din  75% apa, asadar se intelege cat de important este aportul acesteia in organism. Lipsa apei suporta consecinte pe masura: lipotimii, memorie lenta,lipsa de concentrare si chiar migrene.

9. Probleme respiratorii


Hidratarea contribuie la o functionare corespunzatoare a plamanilor. Sa nu uitam ca prin respiratie eliminam apa. Ea este cea care favorizeaza  schimbul de oxigen si de  bioxid de carbon la nivelul plamanilor.

10. Rinichii

Bolile renale sunt cele mai frecvente consecinte ale deshidratarii severe. Rinichii sunt organele corpului care functioneaza cu apa. Deshidratarea conduce cel mai adesea la aparitia nisipului sau pietrelor la rinichi, precum si la insuficienta renala, care poate fi foarte periculoasa.

Efecte secundare combinate


Mai exista si alte semne pe care deshidratarea le lasa pe corpul tau sau prin care organismul tau te atentioneaza ca ii este "sete: urina inchisa la culoare si debit scazut, dureri musculare, voma, lipsa transpiratiei, gura uscata, senzatia de sete, somnolenta, etc.

Esential pentru hidratare!


A te hidrata nu inseamna a bea cafea, sucuri acidulate si nici chiar din cele naturale. A te hidrata inseamna a bea apa simpla: plata sau minerala! Si fructele si legumele, precum si alte alimente contin cantitati foarte mari de apa, dar nu echivaleaza cu ceea ce inseamna aport de H2O.

Eu la birou am langa mine in permanenta o sticla de apa din care nu uit niciodata sa beau, tocmai pentru ca o am la-ndemana; insa in timp mi-am dat seama ca nicio bautura nu se compara cu apa in ceea ce priveste potolirea senzatiei de sete; nici macar sucul neacidulat sau cel natural. Pentru mine, remediul impotriva setei este apa plata!

Nehidratandu-te corespunzator (in jur de 8 pahare de apa pe zi) risti sa fii urata si la exterior, dar si in interior, iar daca toate aceste semne s-ar abatea asupra ta, nici macar nu ai mai exista, ai fi o leguma, si aia secauita de orice urma de culoare, gust sau textura. Fa din apa aliatul verii tale, mai ales ca acest sezon este un "absorbant" de lichide din organism.

Nu rata articolul saptamanii!

Aduna-ti fortele pentru a-ti contura cel mai frumos abdomen de pe plaja, totul in cel mai scurt timp, pentru ca ai la indemana cele mai eficiente metode (sporturi, diete, trucuri, aparate, impachetari) intr-un  „Program complet pentru un abdomen sexy la plaja”!
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 sep