Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»
rochii

Rochii de vară extrasezon – cum să le porți în zilele mai...

Citeste mai mult»
frum

Self-care feminin în era digitală: Cum evoluează...

Citeste mai mult»
Printesa Diana

Obiecte de vestimentație care i-au aparținut prințesei...

Citeste mai mult»
Malia

Malia, fiica lui Michelle şi Barack Obama, renunţă la...

Citeste mai mult»
sejur

Antalya sau Bodrum? Ce destinație ți se potrivește mai bine?

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a fost inclus în Cartea Recordurilor Guinness

Citeste mai mult»
jane

Prima geantă Hermès concepută în 1984 pentru Jane Birkin...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham va primi titlul de cavaler din partea...

Citeste mai mult»
Cătălin Crișan

Cătălin Crișan, acuzat că și-a agresat fizic partenera, a...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry a analizat posibilitatea de a-și schimba...

Citeste mai mult»
Rod Stewart

Cântărețul Rod Stewart a anulat două concerte în Las...

Citeste mai mult»
Michael J. Fox

Michael J. Fox lansează un apel pentru găsirea unei...

Citeste mai mult»
Morten Harket

Morten Harket, solistul trupei a-ha, suferă de Parkinson

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle sărbătoreşte ziua de naştere a fiicei sale...

Citeste mai mult»
crbl

De ce își vede rar CRBL fiica: „E complicată toată treaba...

Citeste mai mult»
Nicoleta Luciu

Nicoleta Luciu a slăbit 7 kilograme în trei săptămâni:...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul Kardashian: Sentințele 'bunicilor bandiți' au...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift a recâştigat controlul asupra muzicii sale,...

Citeste mai mult»
Opal Suchata Chuangsri

Opal Suchata Chuangsri din Thailanda este Miss World...

Citeste mai mult»
buchet

Buchete de 101 trandafiri pentru aniversări speciale

Citeste mai mult»
dlllf

Când să te oprești: Semnale că este timpul să iei o pauză...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a pledat nevinovat la acuzațiile de viol și...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Fosta prințesă Mako a Japoniei a născut primul său copil

Citeste mai mult»
vancea

Cum se menține în formă Roxana Vancea. Fosta asistentă TV...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Brad Pitt, prima reacție după încheierea divorțului de...

Citeste mai mult»
Maria

Maria Grazia Chiuri a demisionat din funcția de director...

Citeste mai mult»
maicu

O sesiune de beatboxing a unor călugăriţe braziliene la o...

Citeste mai mult»
cuplu

Mituri despre dragoste care pot distruge o căsnicie

Citeste mai mult»
cancer

Medicii au descoperit o posibilă cauză a creșterii...

Citeste mai mult»
giulia

Giulia a ajuns de urgență la spital după ce a mâncat...

Citeste mai mult»
Ilona Brezoianu

Ilona Brezoianu este însărcinată: „Suntem mega fericiți!”

Citeste mai mult»
borcea

Pe ce cheltuie Cristi Borcea 500.000 de euro lunar: „E...

Citeste mai mult»

10 consecinte dezastruoase ale unei zile... pe uscat!

De în Sanatate 14 iul 2009
"Corpul uman este format din pana la 70% apa" - si ce daca, iti spui! Nimic nou sub soare si nimic care sa te afecteze pe tine. Doar nu bei tu acest procent intr-ozi! La o adica, nu te impaci prea bine cu apa si pana acum nu ai patit nimic pana acum. De ce ai acorda de acum o importanta deosebita hidratarii? Crezi cu tarie ca organismul are resurse pentru a "supravietuii" si ca oricum din mancare asimilezi apa. Iata insa cate consecinte ai putea suporta chiar tu, doar de la o zi de nehidratare corespunzatoare.
Apa este pentru tine un "aliment" aproape inexistent! Daca reusesti sa bei doua pahare pe zi, mare minune! Dar esti sigura ca esti hidratata, pentru ca bei sucuri, cafea, supe, cocktail-uri, etc. Bei apa, cat de putina in fiecare zi, oricui ii este sete in decursul unei zile. Ups, de fapt nu este chiar apa, dar un suc, poate doua, poate trei sigur consumi, caci sunt atat de delicioase. Deci, nu mai ai nevoie si de apa!

Exista o tendinta in a crede asa ceva sau mai rau de atat, nici nu stam sa contorizam numarul de pahare de apa, suc sau alte alimente care contin lichide intr-o singura zi. Avem lucruri mai importante de facut, iar aceasta "datorie" in plus este deja prea mult, mai ales ca nu mai incape in agenda ta zilnica si aceasta observatie

Nu degeaba se spune ca apa este ingredientul vital al vietii, cel care o hraneste si o mentine "tanara" cel mai bine. Stiam ca este importanta, chiar esentiala, si am incercat intotdeauna sa ma auto-educ sa beau apa cat mai multa: sa o am tot timpul langa mine, pentru a fi tentata sa beau, si multe alte trucuri pe care vi le voi dezvalui si voua. Insa secatuind multiplele pagini enciclopedice de internet de informatii cu privire la consecintele asupra diverselor parti ale corpului, am constatat ca nicio particica din corp nu scapa de agresiunea acestei carente. Mai mult chiar, nici psihicul nu este "scuzat" de moftul tau de a nu bea apa, pentru ca nu iti place, pentru ca nu doresti, pentru ca nu simti nevoia, pentru ca bei sucuri, etc. Iata 10 consecinte terifiante care ar putea fi chiar pretul platit de tine intr-o singura zi in care apa lipseste de pe lista ta de "to-do”-uri.

Deshidratarea se traduce prin eliminarea unei cantitati mai mari de apa din organism, decat adaos, deci un dezechilibru intre aportul de apa si eliminarea ei din corp, iar uneori poate avea efecte extrem de grave, lasandu-si unele dintre cele mai agresive semne pe corpul tau.

1. Apa din organism se "vede" in oglinda!


Deshidratarea are cel mai negativ efect asupra pielii intregului corp. de la degetele de la picioare si pana in scalpul capului, lipsa apei conducand la efecte de imbatranire prematura a pielii! Pielea este aproximativ echivalenta cu apa in proportie de 70%, si chiar ea este cel mai bun remediu anti-aging in lupta cu timpul batranicios.

Iti poti mentine o piele stralucitoare doar band apa, fara a fi nevoita sa cheltui foarte multi bani pe creme si lotiuni "fermecate" pentru a ajuta la stoparea procesului de imbatranire a pielii. O piele lipsita de seva esentiala de care are nevoie:

- este uscata, crapata, terna, batranicioasa, aspra, cu un aspect inestetic

2. O fata deshidratata - un cosmar

Deshidratarea tenului urateste pana la cele mai mici detalii. Un ten uscat arata un chip nesanatos si o oglinda nu tocmai "curata" a intregului corp. Tenul uscat este aspru, se cojeste (niciun machiaj nu se aseaza pe el), ce sa mai, arata ca o floare vestejita. Cred ca e cea mai buna descriere posibila.  Pentru a scapa de o asemenea "boala" iti trebuie mai multe produse care sa "stinga" uscatimea pielii, si nu numai o crema pe care sa o aplici o singura data, aplica si apa termala si bea foarte multa apa pentru a reechilibra nivelul apei din organism.

3. Par natural sau peruca?!

Parul este si el afectat de lipsa apei din organism, acest lucru "simtindu-se" pana in varful firului de par si avand simptome demne de o peruca neglijata luni de zile prin debaraua casei. Dur, dar asa este!

In primul rand, un par fara apa la radacini este in mod clar uscat, lipsit de stralucire, incurcat, tern, neascultator la coafat, cu varfuri despicate...poate arata un par mai rau?! desi folosim de multe ori produse care sa il ajute sa isi revina, incercand de fapt sa "pacalim" deshidratarea, cel mai bine e sa revii la o actiune vitala: aceea de a bea apa, si de a oamplifica act poti de mult pe timpul unei zile.

4. Deshidratare – sau de la supraponderalitate la obezitate

Un corp deshidratat inseamna o franare a motoarelor organismului, deci si un metabolism mai lent si o digestie mai lenesa, deci kilograme in plus. Apa are in acest fel un rol de combustibil pentru arderea caloriilor si a grasimilor.

Si dieta pe care o tii poate fi ingreunata cu mult, daca nu te hidratezi corespunzator, deci si procesul de slabire este mai greu de realizat.5. Un corp secatuit de apa – epuizare covarsitoare

Apa este energia noastra cea de toate zilele, chiar daca nu contine vitamine, nutrienti si alte substante hranitoare si "miscatoare" prin organism. Apa reuseste sa curete si sa puna in  functiune toate, abdolut toate organele corpului, iar un corp secat de apa nu poate fi decat unul blaguit de forta, obosit, fara pic de energie.

6. Toxicitate agresiva


Apa a fost considerata dintotdeauna cel mai simplu si eficient detoxifiant: band apa, reusesti sa elimini foarte multe toxine din organism, in primul rand prin urina si apoi prin transpiratie. Adaosul de apa curata "impuritatile" eliminandu-le, lasand in urma un organism curat ca lacrima.

In cazul deschidratarii, este clar: toxicitatea creste, ceea ce inseamna boli, afectiuni, iritatii si kilograme in plus.

7. Celulita din abundenta

Un organism deshidratat inseamna nu numai kilograme in plus, dar si celulita din abundenta. E simplu, atata timp cat procesul de ardere a grasimilor incetineste, nici celulita nu mai este "lucrata", ba mai mult chiar, este incurajata sa ia proportii din cauza adaosului continuu de grasimi nearse prin hidratare.

8. Procese psihice lente


Creierul este format din  75% apa, asadar se intelege cat de important este aportul acesteia in organism. Lipsa apei suporta consecinte pe masura: lipotimii, memorie lenta,lipsa de concentrare si chiar migrene.

9. Probleme respiratorii


Hidratarea contribuie la o functionare corespunzatoare a plamanilor. Sa nu uitam ca prin respiratie eliminam apa. Ea este cea care favorizeaza  schimbul de oxigen si de  bioxid de carbon la nivelul plamanilor.

10. Rinichii

Bolile renale sunt cele mai frecvente consecinte ale deshidratarii severe. Rinichii sunt organele corpului care functioneaza cu apa. Deshidratarea conduce cel mai adesea la aparitia nisipului sau pietrelor la rinichi, precum si la insuficienta renala, care poate fi foarte periculoasa.

Efecte secundare combinate


Mai exista si alte semne pe care deshidratarea le lasa pe corpul tau sau prin care organismul tau te atentioneaza ca ii este "sete: urina inchisa la culoare si debit scazut, dureri musculare, voma, lipsa transpiratiei, gura uscata, senzatia de sete, somnolenta, etc.

Esential pentru hidratare!


A te hidrata nu inseamna a bea cafea, sucuri acidulate si nici chiar din cele naturale. A te hidrata inseamna a bea apa simpla: plata sau minerala! Si fructele si legumele, precum si alte alimente contin cantitati foarte mari de apa, dar nu echivaleaza cu ceea ce inseamna aport de H2O.

Eu la birou am langa mine in permanenta o sticla de apa din care nu uit niciodata sa beau, tocmai pentru ca o am la-ndemana; insa in timp mi-am dat seama ca nicio bautura nu se compara cu apa in ceea ce priveste potolirea senzatiei de sete; nici macar sucul neacidulat sau cel natural. Pentru mine, remediul impotriva setei este apa plata!

Nehidratandu-te corespunzator (in jur de 8 pahare de apa pe zi) risti sa fii urata si la exterior, dar si in interior, iar daca toate aceste semne s-ar abatea asupra ta, nici macar nu ai mai exista, ai fi o leguma, si aia secauita de orice urma de culoare, gust sau textura. Fa din apa aliatul verii tale, mai ales ca acest sezon este un "absorbant" de lichide din organism.

Nu rata articolul saptamanii!

Aduna-ti fortele pentru a-ti contura cel mai frumos abdomen de pe plaja, totul in cel mai scurt timp, pentru ca ai la indemana cele mai eficiente metode (sporturi, diete, trucuri, aparate, impachetari) intr-un  „Program complet pentru un abdomen sexy la plaja”!
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iun