ceai beneficii

De ce trebuie să pui lapte în ceai. Nutriționistul...

Citeste mai mult»
Geanina Ilies

Geanina Ilieș și-a făcut operație estetică la nas: "Îmi...

Citeste mai mult»
dieta mind

Dieta Mind, regimul de slăbire care face furori în...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 27 ianuarie. Racii ar putea să plece într-o...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Jane Fonda, recompensată cu premiul pentru întreaga...

Citeste mai mult»
Anna Lesko

Anna Lesko, mărturisiri sfâșietoare: ”Mama s-a îmbolnăvit...

Citeste mai mult»
Keira Knightley

Motivul incredibil pentru care actrița Keira Knightley...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Dr. Mihaela Bilic, adevărul despre alimentul care...

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, mesaj sfâșietor înainte de „marele 85”:”E...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 26 ianuarie. Zodia care are parte de succes...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop weekend 22-24 ianuarie. O zodie primește o veste...

Citeste mai mult»
relatie de cuplu

Cinci greșeli pe care trebuie să eviți să le faci în...

Citeste mai mult»
ceai de dafin

Cum să slăbești rapid, cu ajutorul unui ceai. Remediul...

Citeste mai mult»
Dorian Popa

Câți bani câștigă Dorian Popa din Youtube: ”Dacă mai ai...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish a lansat o piesă cântată cu Rosalia, parte...

Citeste mai mult»
mancare de gutui cu pui

Cum faci cea mai bună mâncare de gutui cu pui

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2021. Care sunt zodiile care vor trece prin...

Citeste mai mult»
Toni Grecu

Toni Grecu, internat după ce a fost diagnosticat cu...

Citeste mai mult»
zodii

Top trei zodii care au noroc de bani în 2021

Citeste mai mult»
smochine

Cel mai bun laxativ natural. Dr. Mihaela Bilic: ”Recunosc...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci alimente...

Citeste mai mult»
vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Inteligenta inimii

De în Sanatate 13 iun 2008
Am aflat de curand despre un subiect pe cat de incitant pe atat de nou: inteligenta inimii. Te-ai gandit vreodata ca inima este mai mult decat un muschi?
Asa ca am vorbit pe aceasta tema cu specialistul, adica cu Dr. Bogdanka Militescu, de la clinica Heartmony (str Ialomicioarei, nr 15), care a fost de acord sa iti impartaseasca si tie cate ceva despre inteligenta inimii. "Au fost vremuri cand psihologii au sustinut ca emotiile sunt expresii mentale generate de creier. Astazi se stie ca nu este adevarat - emotiile sunt in relatie cu creierul, cu inima si cu intregul organism. Dintre toate organele, inima detine un rol special in experienta emotionala. Goleman a pus intrebarea: cum putem sa ne crestem inteligenta emotionala la nivel de individ, dar si la nivelul intregii societati? Raspunsul sta in felul in care reusim sa inzestram emotiile noastre cu inteligenta. Acest lucru este posibil ca urmare a inteligentei inimii", spune Bogdanka Militescu.

Cum functioneaza?

Sursa inteligentei emotionale este reprezentata de catre inteligenta inimii. Trebuie numai sa o ascultam si sa o urmam pentru ca emotiile noastre sa fie mature, echilibrate, educate. Stii expresia aceea "follow your heart" (urmeaza-ti inima)? Este una dintre expresiile care pur si simplu sunt adevarate si nu mai au nevoie de nici o confirmare. Asa este si cazul inteligentei inimii.

Inteligenta inimii se invata. "Ceea ce trebuie sa obtinem este un echilibru, sau chiar o dominare a parasimpaticului (ramura a SNV – sistemul nervos autonom - care determina relaxarea, starea de bine si care predomina in mod spontan si natural in timpul somnului) fata de simpatic, care functioneaza ca o acceleratie si care duce la descararea de hormoni si substante biochimice care scad performanta, imunitatea, starea de bine. Dupa 3-4 luni de antrenament si aplicarea de tehnici specifice se vad rezultatele; se reduce oboseala fizica si psihica, se reduc starile de tensiune, tulburarile de somn, devenim performanti", spune Bogdanka Militescu.

Relatia dintre inima si emotii

La acest capitol s-au facut numeroase studii. Institutul HeartMath, al carui nume spune tot, a identificat relatia dintre inima si emotie. "Inima se afla intr-o dubla comunicare cu creierul, emotiile schimba semnalele pe care creierul le trimite catre inima si inima raspunde intr-un mod complex. Se stie acum ca inima transmite mai multe semnale catre creier decat creierul catre inima. Creierul raspunde si el intr-un mod complex", completeaza Bogdanka Militescu.

Aceleasi studii dezvaluie de ce emotiile negative streseaza organismul si modul in care inima raspunde reactiilor emotionale si mentale. "Emotiile negative de frica, frustrare, anxietate, nesiguranta, genereaza un ritm al inimii neregulat, haotic. Acest ritm eratic este transmis centrului emotional al creierului, amigdala, care reprezinta o baza de date si care recunoaste emotiile si genereaza atitudini si comportamente in consecinta. Ritmul neregulat blocheaza abilitatea de gandi, de a lua decizii corecte, scade creativitatea si inventivitatea. In plan fizic apare riscul de a dezvolta boli de inima, risc care este semnificativ mai mare la persoanele care traiesc des emotii stresante negative: furie, suparare, frustrari.

Aceste emotii genereaza reactii in lant ale organismului - cresc hormonii de stres, vase de sange se contracta, scade capacitatea sistemul imun. Daca aceste experiente devin frecvente, constante, sunt afectate si alte organe si pot duce la aparitia de probleme serioase", spune Bogdanka Militescu.

Un ritm cardiac armonios

Un ritm cardiac armonios inseamna un "echilibru al sistemului nervos vegetativ". Pentru a putea trece de la starea de stres la emotii pozitive exista tehnici ce se invata si au efecte pozitive asupra intregului organism. Daca iti monitorizezi ritmul inimii poti vedea cum aceasta se asociaza cu emotiile, iar in timp antrenamentul "acceseaza inteligenta inimii care devine prezenta si stabile". Discuta cu prietenele tale de pe forum acest subiect.
Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 ian